Зняття стресу ароматичними ваннами
Відео: Як приготувати сіль для ванни з ефірними маслами в домашніх умовах
Стрес переслідує нас всюди. Ми стикаємося з ним вдома, на роботі, в громадському транспорті, в магазині і навіть в салоні краси. Іноді він проходить безслідно, а в деяких випадках може перейти в серйозне захворювання. Для того, щоб уникнути серйозних наслідків після стресу необхідно всього лише прийняти ароматичну ванну. Зняття стресу ароматичними ваннами дає позитивний результат. Нервова система повністю розслабляється, поліпшується сон і його тривалість. І до всього іншого ароматична ванна допомагає боротися з ознаками старіння шкіри, зменшує целюліт, робить шкіру ніжною і гладенькою. А це не мало важливо, так як ці проблеми із зовнішністю у жінок теж можуть бути однією з причин стресу.
Для зняття стресу за допомогою ароматичних ванн можна використовувати будь-які лікарські рослини, цитрусові, масла і навіть чай. Всі вони несуть користь для нашої нервової системи. Для зняття стресу просто необхідно запастися потрібними інгредієнтами і підготувати ванну з теплою водою.
Для цієї ароматичної ванни потрібно 3 апельсина, а вірніше цедра. Апельсинову цедру необхідно висушити і розтовкти в порошок. Потім її змішати з оливковою або соняшниковою олією в співвідношенні 1: 2. Дати настоятися протягом 1 години. Потім вийшло масло влити у ванну з теплою водою.
Відео: Ароматична морська сіль для ванни / Сіль для ванни своїми руками / Кольорова сіль для ванни
Існує й інший спосіб прийняття апельсинової ванни. Необхідно вичавити сік з 5 великих апельсинів прямо в воду і розмішати. Час прийняття апельсинової ванни від 15 до 25 хвилин.
Візьміть три 100 грамових упаковки сухої трави полину і заваріть 2-ма літрами окропу. Дайте настою відстоятися протягом години в закритому посуді. Потім процідіть і додайте полиновий настій в ванну з теплою водою. Приймайте таку ароматичну ванну протягом півгодини.
Відео: SPA MUSIC - Ніжна музика для масажу та спа
Прекрасне зняття стресу. Для ванни знадобиться 1 стакан сухого листя м`яти і 3 л води. Залийте м`яту окропом і поставте на слабкий вогонь. З моменту кипіння відрахуйте 30 хвилин. Потім зніміть з вогню, процідіть і відразу вилийте ванну. Опустіться в ароматичну ванну і приймайте її протягом 20-30 хвилин.
1 стакан сухого кропу разом з насінням помістіть в тканинної мішечок або просто зав`яжіть у великій носовичок. У ванну наберіть гарячої води, щоб з неї йшла пара. Опустіть в неї мішечок з кропом і злегка поговорити воду. Прийміть ванну протягом 20 хвилин, не виймаючи кріп з води.
Відео: Ванна з ефірними маслами
100 г кореня валеріани залийте 1 л окропу і варіть на невеликому вогні 15 хвилин. Дайте настоятися 1 годину, потім відвар процідіть. Змішайте воду у ванні з валеріановим настоєм і приймайте її 15-20 хвилин. Для швидкого прийняття ванни можна купити звичайну спиртову настойку в аптеці і використовувати її замість відвару. На 1 ванну необхідно 2 флакона валериановой настоянки.
4 ст.л. чорного чаю заварити склянкою окропу, настояти 15 хвилин і вилити у ванну разом з чаїнками. Час прийому такої ванни коливається від 20 хвилин до півгодини.
Кращий спосіб вийти зі стресової ситуації. Можна скористатися свіжими гілочками ялівцю і заварити їх 2 л окропу. А можна купити в аптеці ялівцеву ароматичне масло і додавати його в ванну в кількості 7-10 крапель. Час прийому такої ванни варіює від 15 до 20 хвилин.
Хочете зняти стрес або втому, скористайтеся будь-якими заспокійливими травами, заваріть їх, додайте у ванну і забудете відразу про свої проблеми. Через 30 хвилин життя неодмінно зміниться.
