Стрес вагітної жінки впливає на здоров`я дитини
Як стверджують експерти, емоційний стан вагітної жінки впливає на майбутнє фізіологічне і психологічний розвиток малюка. Всі почуття, які відчуває жінка в стані вагітності, формуються на її сприйнятті самої вагітності, на її успіхи в професійній кар`єрі, на її взаєминах з майбутнім батьком і на безліч інших чинників. Емоційні переживання супроводжуються нейрогормонами. Коли майбутня мати перебувати в стані стресу або сильного переживання, то виробляються гормони, які проникають разом з кров`ю в плаценту, впливаючи на організм дитини. Навіть наявність будь-яких негативних думок може призвести до виникнення стресів, що викликає постійну роботу ендокринної системи майбутнього малюка, що може негативно позначитися на розвитку мозку. Внаслідок чого в майбутньому у дитини можуть виникнути проблеми з поведінкою. До того ж діти мам, які постійно нервували часто народжуються раніше покладеного, дратівливими і скаргами на коліки. Поговоримо про те, як ще стрес вагітної жінки впливає на здоров`я дитини.
Позитивні емоції, які відчуває жінка, сприяють виробленню енцефалінов і ендорфінів, які сприятливо впливають на здоров`я і розвиток майбутньої дитини.
Але контролювати емоції в цей складний період не просто. Постійний стрибок гормонів, до якого ти ніяк не можеш пристосуватися, стають причиною перепаду настрою, який може бути ніяк не пов`язаний із зовнішніми факторами.
Хвилину тому настрій вагітної жінки було хорошим, і ось зараз вона плаче в три струмка, і навіть не може пояснити чому, що з нею сталося. Викликати стрес у жінки може абсолютно все: від не так спожитого слова, до неправильно понятого погляду. Однак якщо жінка відчуває підтримку близьких, рідних їй людей, то вона цілком може впоратися з перепадами настрою і навчитися контролювати його. Як правило, таке неврівноважений стан жінка відчуває протягом всього першого триместру, далі їй стає набагато легше, оскільки вона вже вміє тримати себе в руках.
Як побороти стрес?
Важливо розуміти, що стрес негативно впливає на здоров`я дитини, і тому жінка повинна докласти всі свої сили, щоб зуміти виростити здорового малюка. А перш за все потрібно звести до мінімуму фізичне й емоційне напруження. Для цього необхідно визнати, що ви вагітні, тому ви вже повинні діяти так, як це було до вагітності. Не потрібно вважати цей період перешкодою для свого професійного зростання, а краще займіться собою і своїм саморозвитком, проведіть цей час з користю.
Чи не придушуйте в собі радість і інші позитивні емоції, ловите моменти, не відкладайте їх на потім. Не варто переживати, якщо у вас щось не виходить або щось йде не за планом. Ви повинні усвідомити, що вагітність тимчасове явище, і що втома і млявість вічно не. Зрозумійте - все це не варто того, щоб через нього переживати і ставити під загрозу здоров`я дитини.
Вам слід бути готовою до всього, ніхто не може знати точно, як буде протікати ваша вагітність. Ваші пологи можуть початися на пару днів або навіть тижнів, визначених лікарем, і вам потрібно підготуватися до цього, тобто дотримуватись постільного режиму. Спілкуйтеся зі своїми близькими і друзями, дайте їм можливість побалувати вас, допомагати вам. Ви вагітні, і ви не повинні брати всі справи на себе. Користуйтеся допомогою, якщо вам її пропонують. Радійте, тому, що у вас є, кому вас оберігати і любити.
Не сидіть в «чотирьох стінах», адже вагітність - це не захворювання. Це зовсім не означає, що вам потрібно сидіти вдома і відмовитися від спілкування з друзями і близькими. Не потрібно ображатися якщо вас дратує чиєсь поведінку, краще прямо повідомте людині про це. Адже це впливає на здоров`я дитини.
