Лікувальна дієта при грипі та застуді
Відео: Грип та ГРВІ. Правильне харчування для якнайшвидшого одужання
Перш ніж йти в аптеку і купувати ліки від застуди або грипу, чому б не пошукати їх на своїй кухні. Такі домашні ліки виявляться не менш ефективними і більш приємними для вживання. До того ж ваш шлунок і печінку тільки скажуть вам спасибі. Лікувальна дієта при грипі та застуді заснована на продуктах, які допоможуть вилікуватися в короткі терміни.
Наш організм оснащений потужною оборонною системою, також навколо нас знаходиться безліч продуктів, які зміцнюють імунітет і допомагають боротися з симптомами застуди або грипу. Не слід недооцінювати народні рецепти. Виявляється тарілка курячого бульйону - це далеко не міф.
Курячий бульйон
Курячий бульйон вже десятиліттями використовується в боротьбі з простудними захворюваннями. Теплий бульйон не тільки додасть вам енергії необхідної для боротьби з патогенними мікроорганізмами, але також допоможе очистити дихальні шляхи. Якщо для приготування бульйону ви використовуєте овочі, в тому числі і цибулю, то лікувальні властивості такого бульйону тільки посиляться.
гострі спеції
Завдяки своїм речовин гострі спеції в мить допомагають очистити дихальні шляхи і підсилюють циркуляцію крові, завдяки чому хворому буде легше впоратися з хворобою. Крім того капсаїцин міститься в перці чилі здатний розрідити слиз і вбити в організмі віруси і бактерії.
часник
Цей лікувальний продукт заслуговує медаль в категорії природні антибіотики, вбиваючи дуже широкий спектр бактерій, а також грибів. Благотворно впливає на дихальні шляхи і стимулює імунну систему.
Зелений чай
Теплі несолодкі напої відіграють важливу роль в боротьбі з застудою або грипом. Вони допомагають підтримувати прохідність дихальних шляхів. Вживання чаю здатне підтримати організм в період хвороби. Зелений чай містить більше антиоксидантів. Дослідження показали що люди, які регулярно п`ють зелений чай, рідше хворіють на простудні захворювання.
фрукти
Саме в кислих фруктах міститься багато вітаміну С. Лікувальна дієта повинна включати вживання таких фруктів: апельсини, мандарини, лимони, ківі, чорноплідна горобина, чорну смородину, полуницю. Такі продукти відмінно працюють як в якості профілактики захворювань, так і лікуванні грипу або застуди.
імбир
За своїми лікувальними властивостями імбир також як і часник здатний допомогти людині швидше одужати. Імбир, особливо свіжий, натертий на тертці в невеликих кількостях, допомагає поставити хворого на ноги в короткі терміни. Корисно пити імбирний напій, приготований з свіжого або сушеного імбиру. Настоюватися такий лікувальний напій повинен 5-10 хв. Пити 4-5 разів на день.
мед
Відео: Продукти харчування й застуда: що можна і що не можна їсти або пити при застуді і кашлі
Є люди, які медом лікують практично все - від болю в горлі до шкірних захворювань. Насправді, протизапальні і бактерицидні властивості меду не слід недооцінювати - якщо звичайно ви не знищили їх додаванням в гарячий чай. Мед здатний допомогти в лікуванні кашлю і нежиті. Його рекомендується повільно є, запиваючи не гарячими напоями.
Квашена капуста
Відео: Яке харчування допоможе вилікувати застуду?
Вона багата величезною кількістю вітаміну С і фітохімічними речовинами які корисні для профілактики і лікування ракових захворювань. Для хворих на застуду або грип щоденна порція салату з квашеної капусти може виявитися чудовою панацеєю для позбавлення від неприємних симптомів захворювання.
Якщо в період простудних захворювань ви зверніть увагу на ці лікувальні продукти, то, швидше за все хвороби обійдуть вас стороною, а якщо все-таки не пощастить, то включивши ці продукти в свою лікувальну дієту, довго хворіти ви точно не будете.
