Як зупинити початок застуди

Грип та застуда (ГРВІ) викликані різними вірусами. Застуда є інфекцією верхніх дихальних шляхів, оскільки вона захоплює ніс, горло і навколишні дихальні шляхи. Більшість застуд не супроводжуються температурою (лихоманкою), ознобом або істотними проблемами з легкими.

Пам`ятайте: антибіотики ефективні тільки проти бактерій, так що вони повністю неефективні проти застуди (ГРВІ) та грипу!

Що вам знадобиться, щоб зупинити застуду

Курячий суп
Гарячі напої
ацетамінофен
аспірин
холодні компреси
протизастійний засіб
ібупрофен
Полоскання для рота
льодяники
Вітамін С

Інструкції ніж лікуватися від застуди

Їжте курячий суп. Він містить амінокислоту під назвою цистеїн, яка розріджує слиз і знімає заложеннсть носа. Крім того, пара від курячого супу прочищає дихальні шляхи.
Полоскати горло при перших ознаках першіння в горлі рідиною для полоскання рота або 1/2 ч. Л. солі розчиненої в склянці теплої води.
Залишайтеся тепліше. Не варто навантажувати вашу імунну систему, коли у вас застуда.
Приймайте аспірин, ацетамінофен або ібупрофен - якщо ви доросла людина, щоб зменшити лихоманку і запалення. Дайте дітям парацетамол або ібупрофен. Можна визначати дозу ліків від застуди в залежності від віку і ваги дитини.
Пийте гарячі напої і приймайте гарячий душ. Це допомагає відкрити носові проходи і зменшує закладеність носа.
При перших ознаках застуди треба пити багато рідини, пити настільки багато, що ваша сеча стане прозорою, а не жовтого. Прозорість сечі означає, що ваш організм зволожений в достатній мірі.
Використовуйте сироп від кашлю економно. Кашель є одним із способів як позбутися від слизу.
Приймайте льодяники для зняття болю в горлі. Вибирайте льодяники для горла на основі ментолу, фенолу або бензокаїну основі, так як вони допоможуть зняти симптоми подразнення або болю, а також відкрити носові проходи. Також при застуді корисні льодяники або пастилки з цинком.
Покладіть додаткову подушку під голову, коли ви спите, щоб допомогти вашим носовою проходах.
Відпочинок. Якщо у вас застуда і сильний нежить, один з кращих способів лікування - взяти кілька днів відпустки і спати якомога більше.

Поради та попередження як лікувати застуду

Занадто багато вітаміну С може викликати діарею і дискомфорт в області шлунка.
Приймайте аспірин або ібупрофен для зниження температури і зняття запалення, якщо ви доросла людина. Дітям при застуді давайте ацетамінофен. Визначте дозу в залежності від віку і ваги дитини.
Будьте обережні, коли приймаєте різні препарати від застуди. Сиропи від кашлю можуть містити кілька інгредієнтів, які іноді протидіють один одному.
Якщо ваші симптоми застуди стають серйозними, якщо ваша температура не знижується, якщо у вас є труднощі з диханням або у вас серйозний кашель, або якщо у вас виникли якісь негативні медичні умови або проблеми, ми рекомендуємо вам звернутися до лікаря.