Метеоризм і запори в кишечнику людини
Відео: Гази В КИШЕЧНИКУ! Легкий і дієвий метод. Очищення жовчного міхура від в`язкої жовчі
По-науковому викид повітря з кишечника називається флатус. Смішне слово. Та й сам процес часто змушує дітей і деяких чоловіків покотитися зо сміху. Але коли у тебе побачення, а тебе роздуває, як гумову жінку, то вже не до веселощів. Занадто багато вуглеводів в їжі-вживання великої кількості газообразующих продуктів (капуста, солодкі яблука, бобові, газовані напої) - великі порції клітковини, фруктів або сухофруктов- пиво і чорний хліб - вони викликають бродильні процеси-молочні продукти - якщо є непереносимість лактози.
Відео: Причини здуття живота
Метеоризм і запори в кишечнику людини найчастіші симптоми запальних процесів в кишечнику (найчастіше дисбактеріозу і синдрому роздратованої кишки), глистів, панкреатиту, коліту, хронічних захворювань печінки, запору, неврозів та інших цікавих захворювань приймати спеціальні засоби проти метеоризму (наприклад, Еспумізан) - не робити великих перерв в пітаніі- їсти регулярно, невеликими порціями і сбалансірованно- враховувати правильні поєднання харчових продуктів. Полегшують стан чаї з ромашкою, м`ятою, імбиром, настої анісу, кмину, фенхелю, насіння кропу.
Коли жоден похід в туалет по-великому не обходиться без викрутки або, прости господи, штопора, це привід відкинути сором і звернутися в лікарню ... У США, до речі, щорічно 150 тисяч осіб помирають від захворювань, викликаних запорами. Це так, для повноти картини. Супроводжуватися це веселощі може болями і бурлінням в животі, поганим смаком і запахом в роті, відрижка, зниженням апетиту, зниженням загального тонусу організму, головними болями і болями в м`язах тіла, безсонням, в`ялістю шкіри ... Гіподинамія, стреси, їжа з малим вмістом баластних речовин (і взагалі, незбалансована дієта), харчування всухом`ятку або недостатнє вживання води-прийом деяких ліків. І всякі кишкові захворювання, звичайно: порушення мікрофлори кишечника, геморой, запальні процеси і т.д.
Відео: Турбує запор? Підвищене газоутворення - метеоризм? Подивіться це відео
Роби зарядку (хоча б 15 хвилин в день), особливо корисні вправи для людини за участю м`язів черевного пресса- старайся пити не менше 2 л води в добу-харчуватися часто, але потроху. Вмикай в раціон більше овочів, фруктів, грубого чорного хліба, кефіру або одноденної кислого молока, йогурту, висівок, жирної риби, лляної олії або насіння, мигдального і оливкового масел. Корисно при метеоризмі і запорах з ранку натщесерце випивати склянку теплої води з 1 ч.л. меду. Якщо епізодично припирає, можна випити натщесерце 1 ст.л. лляної олії або чаю з ромашки, валеріани, м`яти і кори крушини (суміш настояти 1 хвилину в окропі, процідити).
Зазвичай діарея при метеоризмі і запорах починається максимально невчасно. Перед важливим співбесідою, наприклад ... Якщо через це ти не отримала роботу своєї мрії, не впадай у відчай. Все могло закінчитися значно гірше. В Африці, наприклад, від проносу люди вмирають. І взагалі, діарея - друга за частотою причина дитячої смертності в усьому світі. Ну і, щоб ще полякати, відзначимо: хронічна діарея при метеоризмі і запорах викликає дефіцит вітамінів і мінералів, зневоднення. Необхідно дотримати 3-4-денний піст: обмежуватися полужидкой рисовою кашею, білими сухариками і відварами трав, сухофруктів і шипшини. На 3-4 день допустимі печені яблука. Далі переходимо на легкий супчик з овочів з мінімумом клітковини.
