Менопауза і клімакс в житті жінки
Відео: Відносини в період клімаксу, менопаузи, андропаузи. Як гідно входити в зрілість і старість
Багато жінок здригаються при слові "клімакс", Сподіваючись усіма силами відстрочити це "завершення життя". Так-так, саме так і вважає чимало дам, вважаючи, що нічого цікавого доля їм більше не готує. Насправді лякатися клімаксу не варто, адже це абсолютно природний біологічний процес. І неприємні симптоми - супутники зниження гормонів - можна коригувати за допомогою ліків. Що таке менопауза і клімакс в житті жінки?
Менопауза - період поступового зниження рівня гормонів. У 40 років починає знижуватися вироблення прогестерону, а в 45 - вже і естрогенів. В результаті менструації стають нерегулярними, кількість виділень варіюється і не є постійним. При цьому, зрозуміло, ймовірність завагітніти жевріє повністю. Саме тому жінкам, що вступили в клімактеричний період, не варто відмовлятися від засобів контрацепції. Але все ж головним критерієм, на який орієнтується доктор при постановці діагнозу "клімакс", Є фолікулостимулюючий гормон. При значному підвищенні його рівня можна говорити про згасання функції яєчників.
Як правило, клімактеричний період досить затяжний. Спочатку зменшення рівня гормонів не дає про себе знати, потім зміни стають все більш вираженими, і лише в останню чергу починаються "збої" менструації. Вони виникають все рідше і рідше, поки не припиняються повністю. Остання менструація в житті жінки називається менопаузою. Для клімактеричного періоду характерні приливи жару, пітливість, перепади настрою і порушення сну. До них можуть приєднатися сухість піхви, що створює великі проблеми (біль і печіння) під час інтимної близькості, а також зниження сексуального потягу.
Відео: Ознаки клімаксу у жінок в 50 років. пройдіть тест
На пізніх стадіях клімаксу можливі порушення діяльності серцево-судинної і нервової систем, витончення кісткової тканини і розвиток остеопорозу. Напади раптової пітливості обумовлені порушенням регуляції тонусу судин і температури тіла. Все це результат змін гормонального фону. Нічна пітливість може порушувати сон і приводити до хронічної втоми і навіть розвитку депресії. Денні припливи теж не рідкість. Вони можуть бути спровоковані низкою факторів: гаряча їжа або напої, кава і алкоголь, стресові ситуації на роботі чи вдома та ін.
Зовнішність під час клімаксу також часто змінюється, доставляючи жінці дискомфорт і навіть страждання. Недолік естрогену призводить до витончення і висушування шкіри. Результат - нові зморшки на обличчі і нездоровий колір шкіри. Рідшають волосся, обвисає груди. Погодьтеся, все це чималий привід для депресії. У третини жінок з настанням клімаксу запускається порушення обміну кальцію в організмі. В результаті елемент вимивається з кісток, вони стають крихкими і ламкими. Через 5 років після настання менопаузи недостатність естрогенів має ще один негативний ефект: дає поштовх до розвитку атеросклерозу.
Відео: КЛІМАКС / ЩО ДОПОМОЖЕ ЖЕНЩИНЕ 45+?
Для боротьби з неприємними симптомами менопаузи рекомендується скорегувати дієту: збільшити кількість овочів і фруктів, зменшити, а то і зовсім відмовитися від кави, алкоголю і сигарет. Важливим моментом є аутогенний тренінг.
Потрібно залишатися спокійною, медитувати і шукати джерела заспокоєння. Чим стабільніша нервова система, тим легше переносити тяготи клімаксу. Ну і звичайно, найефективнішим способом допомоги є замісна гормональна терапія. З нею клімакс може проходити без неприємних симптомів, порушень звичного ритму життя. Грамотно підібрати препарат і розрахувати дозу може кваліфікований лікар-гінеколог. Самолікування може завдати серйозного удару по організму! На закінчення: менопауза - не привід ставити на паузу" власне життя. Активні, цілеспрямовані жінки, які стежать за своїм здоров`ям і вміють радіти кожному новому дню, пройдуть цей період спокійно.
