Одинадцять причин чому потрібно пити воду
Все живе, що нас оточує, має потребу у воді. Як відомо вода становить 75% нашого організму, кожна клітинка наситила водою і потребує постійного поповнення цієї рідини. Для того щоб бути здоровим і тримати свій організм в тонусі необхідно приймати достатню кількість рідини. Розглянемо одинадцять причин чому потрібно пити воду.
Відео: Це цікаво: 9 причин чому потрібно пітьмного води кожен день
Кров, лімфа, шлунковий сік, сеча, і багато інших рідини мають в своєму складі воду. Щоб нормально функціонувати, бути здоровим і бадьорим, наш організм, повинен регулярно, поповняться водою. Клітини постійно оновлюватися, це можна бачити, коли лущиться шкіра, випадає волосся, ростуть нігті. Для того щоб процеси відновлення організму функціонували як годинник організму потрібно регулярно вживати воду. Норма води для кожної людини різна, але в основному лікарі рекомендують вживати чисту сиру воду приблизно 2 літри в день.
Причина 1
Одним з необхідних компонентів будови організму є вода. Тому щоб все тканини і органи регулярно оновлювалися, пийте достатню кількість цієї рідини.
Причина 2
Протягом дня, ми їмо багато смачної і корисної їжі, що допоможе розчинити її, звичайно ж, вода. Це супер розчинник, завдяки якому всі корисні вітаміни, мінерали, мікроелементи, максимально засвоюються в організмі.
Причина 3
Організм створений для руху та виконання роботи, на протязі дня в тілі накопичується маса відходів, токсичних речовин, які постійно потрібно вимивати. Організм хоче бути чистим, тому йому потрібна вода.
Причина 4
Постійна температура тіла здорової людини 36.6 як ви думаєте з цього? Вода бере участь в терморегуляції, тому наше тіло не перегрівається влітку і не замерзає взимку.
Причина 5
Щоб добре переварити їжу, шлунку і кишечнику потрібна вода. В результаті всі корисні речовини засвояться на 100% і проблем з запором не виникне.
Причина 6
Гладкі блискуче волосся, красива пружна шкіра, яка жінка не мріє про це. Секрет простий, пийте близько двох літрів чистої води на протязі дня.
Причина 7
Здорові суглоби. 80% мастильного матеріалу наших суглобів складається з води. Робіть висновки, скільки вам необхідно пити.
Причина 8
Відео: 10 ПРИЧИН ВИПИТИ ВОДИ ПРЯМО ЗАРАЗ
Проведені дослідження фахівців довели, що люди які вживали щодня, хоча б 5 склянок води, на 70% менше схильні до інфарктів і інсультів.
Причина 9
Наші м`язи, відчувають, постійне навантаження в результаті чого накопичується молочна кислота, а це призводить до втоми. Щоб вимивати кислоту необхідно регулярно вживати воду.
Причина 10
Стільки справ потрібно встигнути протягом дня будинок, сім`я, робота, все треба встигнути нічого не забути. Наш мозок не припиняє працювати навіть вночі. Сіра речовина на 80% складається з води, тому допоможіть йому добре працювати, пийте воду.
Причина 11
Відео: Скільки потрібно пити води в день? Що ще можна пити при схудненні?
Стреси, нервове напруження, втома ці симптоми можна змінити на бадьорість і життєрадісність. Як добре дереву у води. Воно завжди зелене, його гілки пружні, так і людина якщо хоче бути здоровим, повинен не забувати насичувати себе життєвої вологою.
Ми дихаємо в автоматичному режимі, цей процес відбувається без нашого втручання. Але з потребою пити справи йдуть інакше. Жага мучить людини, коли сили організму виснажені, тому звичку пити воду ми повинні виробити самі. Перше, визначте, скільки води потрібно саме вашому організму в середньому це 1.5-2 літра. Кожен день, набирайте необхідний вам об`єм і ставте на видному місці. Так вода сама буде вам нагадувати, що потрібно пити. Ще одна корисна звичка носити з собою невелику пляшку з водою і регулярно приймати по кілька ковтків. Деякі дослідники стверджують, що б виробити якусь корисну манеру потрібен 21 день. Перевірте на собі, на протязі 21 дня, пийте воду і кожен день відзначайте в календарі.
