Вода з лимоном користь для здоров`я
Відео: Лимон. Користь і шкода для здоров`я
Стакан води з лимоном це перше що ми повинні випити вранці натщесерце. Чому? Переваг багато! Давайте про все ці плюси і поговоримо в цій статті.
Відео: Користь води з лимоном для схуднення
Чому можна сказати, що вода з лимоном користь для здоров`я? Тому що цей чарівний напій надає на організм м`яку і природну детоксикацію. До того ж вода з лимоном допомагає схуднути. У воді з лимоном містяться мікроелементи, які очищають організм від токсинів і шлаків, що розташовуються в кишечнику. Також діє сприятливо на сечовивідні шляхи. Крім того, стакан води з лимоном, випитий вранці натщесерце допомагає прокинутися шлунково-кишковому тракту, прискорює метаболізм, покращує перистальтику кишечника (дефекацію).
Обов`язково щоб лимон був свіжим! Не використовуйте готових концентратів, які можуть містити консерванти і сульфати. Антиоксиданти, вітаміни і натуральні ферменти міститися тільки в свіжих лимонах.
Корисні властивості лимона
Якщо ви хочете зберегти своє здоров`я, то пити воду з лимоном натщесерце має увійти в вашу ранкову щоденну звичку. Ми наведемо кілька важливих причин, чому слід пити воду з лимоном:
Свіжий лимон з водою допоможе пом`якшити або запобігти проблемам травною системою, наприклад, такі як здуття живота, печія, гази або спазми. Лимони - це антисептик і діють очищує ефектом на печінку, нирки і кров. А це безпосередньо впливає на наше самопочуття. Якщо у вас немає багато енергії, то прокидаючись, щоранку, випивайте лимонну воду.
Лимонна вода вранці - це відмінний спосіб, щоб забезпечити організм щоденною дозою вітаміну C. Це також хороший джерело фолієвої кислоти і мінералів, таких як калій, кальцій і магній. Лимон завдяки високому вмісту мінеральних речовин, впливає на кислотно-лужну рівновагу нашого організму. Регулярне вживання води з лимоном допомагає позбутися від запорів і проносів.
Відео: Вода з медом натщесерце. Чим корисна вода з медом
Даний напій покращує стан шкіри. Високий вміст вітаміну С допомагає в очищенні і детоксикації організму. Також лимон це природний антибіотик. Тому пити воду з лимоном потрібно в період застуди і грипу. Деякі дослідження показали, що лимон може мати антиканцерогенний властивості.
Лимонна вода допомагає печінки при виробництві жовчі, використовуваної в процесі перетравлення жирів. Тому якщо ви плануєте ситний сніданок, багатий жирами, обов`язково випийте натщесерце воду з лимоном. Антибактеріальні властивості лимона допомагають при лікуванні інфекції горла. Якщо болить горло, пийте теплий лимонний напій кожні кілька годин. Є дуже багато вагомих причин, щоб почати свій день з свіжовичавленого лимонного соку.
На закінчення можна сказати, що склянку теплої води з лимоном, підбадьорить вас і буде стимулювати ваш організм. Доза вітаміну С поліпшить ваше самопочуття. Бажаючи очистити організм від шлаків і токсинів, варто пам`ятати про обмеження кави і сигарет і більше пити рідини - краще звичайну воду, зелений чай і воду з лимоном. У склянку теплої води вичавіть 1 ст.л. лимонного соку, якщо ви хочете підсолодити додайте трохи меду або натурального кленового сиропу. З усього вищесказаного можна зробити висновок, що вода з лимоном приносить величезну користь вашому здоров`ю, тільки не лінуйтеся і не забувайте пити її щоранку.
