Схуднення без чудес!
Про секрети здорового і смачного харчування, краси внутрішньої і духовної, ми вирішили поговорити з Морозової Оленою Валентинівною, генеральним директором «Клініки схуднення Олени Морозової».
Є багато, смачно і худнути? Фантастика чи реальність?
- В рамках методу, який використовує «Клініка схуднення Олени Морозової» - це реальність. Як ви вважаєте - 1,5 кг їжі в день - це багато чи мало? Обов`язкова умова - випивати не менше 1,5 літрів води щодня. І при цьому зниження ваги відбувається на величину, не менше 13% від початкового. Тобто, якщо в пацієнта 100 кг, то через 3 місяці він позбудеться від 13 кг жиру! При цьому ні вода, ні сіль не обмежуються!
Тепер поговоримо про те, що означає смачно? Смак - це питання звички, а звичка формується за досить короткий термін - близько 2 тижнів, при бажанні, звичайно. У нас прийнято дітям приносити цукерки, пригощати при зустрічі, без їжі не проходить жодне свято, тому «смачним» вважається солодка, жирна і калорійна їжа.
Їжа - одна з найдоступніших радостей в житті! Слов`яни взагалі хлібосольна нація, ось ми і вчимо наших пацієнтів вибирати радості, які допомагають подолати тягу до солодкого і жирного. Наприклад, в нашому методі шоколад можна їсти кожен день. Тільки певного виду і в певні години! Алкоголь теж можливий, і знову умова - цілком конкретний сорт вина, наприклад, або фіксована кількість іншого напою. Наші клієнти у відгуках пишуть, що ніколи стільки багато не їли, так багато про їжу не думали раніше, і при цьому досягли бажаного результату! Ось вам і реальна «фантастика»!
Олена Валентинівна, Ви назвали такі продукти, які більшість зазвичай виключає під час схуднення. Виходить, що у Вашій методиці немає заборон?
- Якщо малюкові що-небудь заборонити, то він зі шкіри вилізе, щоб це створити. Дивно, але і дорослі використовують таку ж стратегію! Якщо людині сказати, що з завтрашнього дня йому не можна буде їсти родзинки, наприклад, то сьогодні він купить і буде є цей самий родзинки. І не важливо, що раніше він родзинки в рот не брав - після заборони дуже захотілося. Саме тому заборон у нас немає. Ми використовуємо поняття «вигідно-невигідно». Наша методика для розумних людей, які поважають, в першу чергу, себе і свій організм. І для тих, хто дуже хоче навчитися любити і поважати самого себе! Ми саме цим і займаємося.
Олена Валентинівна, існує думка, що після 18.00 їсти не можна. Що Ви думаєте з цього приводу?
- Якщо «сова», яка спати ляже після нуля годин, почне себе обмежувати в їжі після 6 вечора, то результат буде один: ця «сова» прямо в 00 годин з`їсть стільки, що мало не здасться. І буде чесно рахувати, що вже майже ранок, і через годину або два з повним шлунком ляже спати. Ось і вся «дієта» навряд чи при рясному нічному обжерливості комусь вдасться знизити вагу. Будь-яка заборона породжує бажання його порушити! У нашому ж методі обов`язково треба вечеряти, так само як і снідати.
Відео: Як схуднути без таблеток і дієт !!! Смачний і корисний напій для схуднення
А що Ви думаєте про новомодних дієтах, при яких достатньо виключити один продукт і станеться диво схуднення? І про так популярному роздільне харчування?
- Я відповім коротко, будь-яка - модна або старовинна - дієта, має термін: початок і закінчення. Після закінчення будь-, повторюю, будь-якої дієти людина повертається до колишнього способу життя і, відповідно харчуванню. І вага чудесним чином повертається! Добре, якщо без надбавки.
«Професіонали» схуднення прекрасно знають цю зловісну формулу - мінус 5, плюс 7 кг. Не існує «роздільного» харчування - прочитайте склад звичайних продуктів і ви зрозумієте, що в телятині, наприклад, не один чистий білок. Загляньте в інтернет з цього приводу - багато цікавого дізнаєтесь.
Скажіть Олена Валентинівна, наскільки небезпечно худнути самостійно?
- 4 дня без їжі - фактичний голод - без спостереження лікаря може привести до необоротних процесів в організмі, ідентичним, наприклад, видалення частини щитовидної залози. Я не лякаю, я попереджаю, що худнути самостійно - це ризик втратити не жирову тканину, а м`язову, або взагалі здоров`я!
При різкому зниженні ваги можуть опуститися нирки, різко знизитися гострота зору, припинитися місячні, при неправильному харчуванні для «схуднення» можуть зрадіти камені в жовчному міхурі, випадати волосся або розшаровуватися нігті. Думаю, досить переконливих аргументів за контрольоване і грамотне зміна ваги і фігури.
Відео: Скинути вагу. Як швидко схуднути без дієт? за 1 місяць
Олена Валентинівна, а як бути тим, хто придбав зайву вагу в результаті хвороб?
- Я вважаю, що це головне питання. Моя клініка в змозі допомогти тим, у кого цукровий діабет 2 типу, видалена щитовидна залоза, тим, хто перебуває на лікуванні гормонами, жінкам після ексірпаціі, при жировий гепатоз, гіпертонічної хвороби. Винятком є тільки період лактації, цукровий діабет 1 типу та онкологія. Але період годування грудьми - це проходить момент, після закінчення лактації - ласкаво просимо!
Програми зниження ваги підбираються індивідуально, з урахуванням показників здоров`я, з вивченням анамнезу і психологічних звичок і способу життя пацієнта. Так що діагноз - захворювання Іценко-Кушинга - не є перешкодою для зниження ваги. Звертайтеся - допоможемо!
Олена Валентинівна, так в чому ж причина зайвої ваги? Що лікувати внутрішній або зовнішній світ людини?
- У психотерапії є поняття «психосоматика». Так ось першопричиною багатьох, мало не всіх хвороб, є психологічне незадоволення ситуацією. У разі, якщо ситуація не змінюється, хвороба з психологічної переходить в стадію органічного зміни здоров`я. Переведу: якщо стрес, дискомфорт, пригнічення власного "я" не дозволити, годі й шукати вихід - то хвороба вже на порозі.
Наприклад: вага (жир) - це захист-панцир-кольчуга від зовнішнього світу. Без присутності психолога нам не обійтися. Все з голови починається. Дієтологія, ендокринологія, фітнес ... Це все, звичайно, добре. Головне з самим собою домовитися, голову на свою сторону схилити, щоб союзником самому собі стати, ось головне. Неможливо боротися з собою все життя - це корида! Наша методика вчить домовлятися з самим собою, дружити з апетитом, любити своє тіло.
Ну і наостанок, розкажіть, будь ласка, чи є відмінності в чоловічому і жіночому схудненні?
- У жінок свої причини нарощування ваги - народження дітей, наприклад. У чоловіків свої особливості. Без урахування гормональних відмінностей неможливо отримати результат. Тому і підхід різний. Чоловіки, наприклад, їдять у нас більше - 2-2,5 кг їжі на добу. Так що голодом нікого не моримо і навіть навпаки - обсяг їжі дуже великий! Мало того, зимовий і літній зниження ваги так само відрізняються один від одного. Але про все в одному інтерв`ю не розкажеш ... Треба прийти і переконатися самим.
