Перемога можлива в боротьбі з целюлітом
Целюліт дуже рідко обходить стороною жіноча стать. З целюлітом потрібно обов`язково боротися, інакше він оселиться назавжди, і вже вигнати цього противника буде дуже складно. Як би важка не була ця боротьба, перемогти целюліт можливо. Потрібно тільки бажання і звичайно зусилля.
Позбутися від целюліту можна за допомогою правильного харчування і спорту. Якщо є зайва вага, особливо в області сідниць і стегон, то звичайно целюліт теж присутня. Ці друзі часто йдуть по життю рука об руку. Тому потрібно позбавлятися від зайвих кілограмів, далі потрібно накачати м`язи ніг. Тільки в такому випадку ніжки придбають гарний зовнішній вигляд. В принципі целюліт може бути не тільки на ногах. Його можна побачити і на руках, і на боках, і на стегнах. У сенсі там, де є зайві жирові накопичення. Перемога можлива в боротьбі з целюлітом, не варто опускати рук.
Фірми прекрасно знають, що целюліт величезна проблема для жінок. Тому вони рекламують різні чудо кошти, розраховані на ледачих жінок. До того ж такі кошти занадто дорогими за вартістю і малоефективні за своєю суттю. Тому ми розглянемо, які існують способи вирішення цієї настільки неприємної проблеми.
Вода. Щодня випивайте 1,5-2 л води. Я впевнена, що ви чули це незліченну кількість разів. А ви робите те, що знаєте? Випиваєте хоча б 1,5 л чистої води? Це зробити цілком можливо, головне поставити таку мету.
Масаж. Не давайте спокійного життя целюліту. Робіть щоденний масаж проблемних зон. Якщо є, кому робити, то попросіть, якщо немає, робіть самі. Не лінуйтеся!
Пілінг морською сіллю. Раз чи два рази на тиждень масажуйте ваші зони сіллю. Вона стимулює обмін речовин і виводить зайву рідину з сполучних тканин.
Активний спосіб життя. Гуляйте кожен день, плавайте в басейні (взимку) а влітку у відкритих водоймах. Не останнє місце в розділі фізичних вправ займає дихання. Дихальні вправи забезпечують приплив кисню до клітин і покращують циркуляцію лімфи. А це, нам і потрібно.
Правильне харчування. Привніс у своє харчування більше зернових і бобових культур. Також раціон багатий фруктами і овочами допоможе позбутися від жирових відкладень. Швидкі вуглеводи, і жири сприяють неминучого накопиченню зайвих кілограмів. Тому такі продукти необхідно звести до мінімуму, а то і зовсім виключити.
Аромаванни при целюліті. Візьміть 6 крапель чебрецю (чебрецю), 2 краплі лимона, 4 краплі розмарину. Ефірні масла змішати спочатку з кефіром або сметаною 2-3 ст.л. Температура води повинна бути 37 градусів. Час прийняття ванни - 20 хв.
Відео: Як перемогти целюліт
У боротьбі з целюлітом допоможе і відвідування спа-салонів. Але не всі можуть дозволити собі відвідувати спа-салони. Але кожній жінці хочеться виглядати на всі сто, бути красивою, доглянутою і здоровою. Перетворюють процедури можна робити і у себе вдома.
До літа ще залишається достатньо часу, що б підготуватися і на пляжі виглядати сліпуче красивою. У цьому нам допоможуть домашні процедури, до того ж дуже приємні для душі і тіла.
Відео: Боротьба з целюлітом вдома
Спа процедури не тільки перетворюють наше тіло, а й оздоровлюють його. Процедури проводяться з безліччю різних інгредієнтів, які приносять користь всьому організму. Морська сіль, водорості, мед, ефірні масла комплексно доглядають за всім тілом. Причому ці процедури без проблем можна проводити у себе вдома.
Нам ПОНАБ: вільний час, спокійна музика, аромалампи з розслаблюючими і подобається вам ароматами масла, необхідні інгредієнти для прийняття ванн.
Прийом аромаванн, рекомендації:
- Температура води не повинна бути вище 36-37 градусів.
- Час прийняття ванн від 5 до 30 хв. (Час збільшувати поступово).
- Ефірні масла змішати спочатку з (сметаною, кефіром, вершками 2-3 ст.л.) що є в наявності. Тоді ефірні масла легко змішаються з водою. Якщо брати сироватку і молоко то потрібно 100-200 мл.
- На повну ванну 10-12 крапель ефірного масла, на 10 л. води - 4 краплі, на ванночки для рук або ніг - 4 краплі ефірного масла.
Після прийняття ароматичної ванни закутавшись в банний рушник або банний халат і відпочиньте хвилин 30 не менше.
Як діє ароматична ванна на організм? Ефірні масла проникають в організм двома шляхами, через шкіру, і через дихальні шляхи. Також різноманітні ароматичні запахи позитивно впливають на емоції і настрій людини.
Протипоказання
- При вагітності не можна самостійно використовувати ефірні масла.
- Людям, які страждають на серцево - судинними захворюваннями перед застосуванням ароматерапії проконсультуватися з лікарем.
- Особам, у яких знижений тиск не рекомендується використовувати масло іланг-ілангу, лимона, чайного дерева і меліси.
- При нервозності не рекомендується використовувати масло шавлії і гвоздики.
- Всі ефірні масла перед використанням потрібно протестувати на індивідуальну непереносимість або алергію.
Почніть дещо робити вже сьогодні, і незабаром ви помітите, що целюліт кудись іде. Головне не припиняйте боротьбу, і не опускайте руки. Боріться за свою красу, і ви обов`язково переможете.
