Боротьба з запущеним целюлітом будинку
Більшість жінок, намагаються приховати від такої проблеми, як целюліт. Целюліт можна віднести до патологічного захворювання. Але все ж він значно впливає на красу жінок. Такому захворювання схильні стегна, сідниці, передпліччя і живіт. Целюлітом уражаються всі, не тільки дівчата із зайвою вагою, але і худорляві панянки.
Найгірше виглядає запущений апетит, це відбувається, якщо жінка тривалий час не звертає уваги на свою проблему. Дуже складно позбутися целюліту, тим більше від його запущеної форми. У цій статті ми розповімо вам, що таке боротьба з запущеним целюлітом будинку.
Насправді, існує багато способів боротьби з целюлітом. Але якщо використовувати їх поодинці, вони будуть малоефективні. Найбільшого результату ви досягнете, якщо виконати всі способи боротьби в комплексі. Так що, підбираючи відмовки, ви самі собі робите гірше. Міфи про чудовий крем, який вмить позбавить від целюліту, є всього лише міфами. Багато різних вправ, що йдуть один за одним, ось це справжній рецепт боротьби з целюлітом. Насамперед важливо приділити увагу антистресової програмі, так як стрес і невдачі є невід`ємною частиною нашого життя, тому потрібно змінювати сприйняття цих моментів. Вам необхідно навчитися, навіть в найгірших речах знаходити позитивні якості. Спробуйте освоїти релаксацію або зайнятися йогою. Під час цього всі м`язи розслаблюються, що дозволяє уникнути целюліту.
Правильне харчування вдома
Після того, як нормалізували стан душі, можна приступить і до тіла. Другим кроком ми будемо регулювати харчування. Необхідно виключити зі свого раціону жирні, солоні, печені, смажені, копчені продукти і маринади. Якщо у вас спостерігається схильність до целюліту, то такі продукти важливо припинити вживати назавжди. Варто відмовитися від кави, куріння і багатьох солодких мінеральних напоїв. Замість цього вживайте свіжі соки фруктів або овочі або трав`яні чаї з ложечкою меду. У ресурсі вашого харчування повинно міститися велика кількість вітаміну Е, який нормалізує кровообеспеченіе шкіри. Найбільшим помічником, в боротьбі з целюлітом є, безсумнівно, вода. За добу ви зобов`язані випити більше восьми склянок води, краще всього мінеральної.
Фізичні навантаження
Якщо не виконувати фізичні навантаження будинку, то боротьба з целюлітом буде дуже складна. Целюліт утворюється в тих місцях, де порушена циркуляція крові і лімфи, зазвичай це відбувається через бездіяльність м`язів. Тому намагайтеся триматися подалі від усього, що порушує кровообіг: взуття на шпильці або тісний одяг. Кілька корисних вправ розігріють ваші м`язи:
- Поставте вдома ноги на ширині плечей і сперся спиною на стіну. Зісковзніть вниз до тих пір, поки ви не опинитеся в становищі, що нагадує сидіння на стільці. Потім повільно підніміться назад, задіявши м`язи стегна і гомілки.
- У положенні лежачи на спині, зігніть ноги. Притисніть п`яти один до одного. Після чого витягніть ноги верх, а після знову притисніть до себе.
- Лягайте на живіт і підніміть ноги вгору в витягнутому стані, так зафіксуйте положення на кілька секунд, а потім розсуньте і зімкніть їх.
- Лежачи на спині, стопу правої ноги покладіть на коліно лівої ноги, а п`ятою зіпріться об стілець. Підніміть ноги в такому положенні кілька разів, а потім поміняйте ноги місцями.
- Перед сном або рано вранці, ще лежачи в ліжку, потрібно притулити витягнуті ноги до стіни. Таким чином, ви будете стимулювати кровообіг і потік лімфи.
- Бігайте вранці або займіться плаванням. Приймайте контрастні душі, розтирайте тіла за допомогою губки, масажною рукавиці або щітки, використовую при цьому морську сіль.
Природні косметичні засоби
Відео: Як Прибрати Целюліт На Попі і ногах Назавжди? [Целюліт на ногах Що Робити]
У сучасній косметології, є ряд засобів, які засновані на цілющих грязей і корисною морської солі (сіль з Мертвого моря). Така фірма як AHAVA дуже допомагає при крайніх стадіях целюліту. Дуже швидко і ефективно, косметика цієї фірми витягає з м`язів жири, шлаки і зайву воду. Після прийняття душу, необхідно нанести такі косметичні засоби: чудодійні пластирі, обгортання, крему з термоеффектом. Обгортання, до речі, можна використовувати в домашніх умовах.
Обгортання з блакитною глиною
Відео: Як позбутися целюліту? - Доктор Ковальков розповідає як прибрати целюліт
Така глина є найбільшим в природі джерелом мінеральних солей і має властивість добре дезінфікувати шкіру, а так само стимулювати кровообіг. Перед використанням глину необхідно розбавити в теплій воді, щоб вийшла однорідна маса, для аромату можна додати ефірних масел. Приготовану глину наносять на тіло і обертають термоплівка. Існують різні антицелюлітні штани, якщо у вас немає таких, досить загорнутися в ковдру і полежати півгодини. Після процедури змийте все водою, а після нанесіть живильний крем.
обгортання медом
Ужа давно відомо про цілющі властивості меду. У боротьбі з запущеним целюлітом, досить часто використовують мед. Справжній мед, не штучний, збільшує кровообіг і потік лімфи, виводить токсини з організму. Наносити засіб на тіло, так само як і з глиною, тільки приготування суміші відрізняється:
- необхідно змішати 200 грам меду з яким-небудь цитрусовим ефірним маслом;
- необхідно змішати мед з молоком пропорційно відношенню 2: 1. Чергуйте обгортання через кожні два дні, за весь курс має вийти десять процедур.
відвідуємо сауну
Процедури в сауні, звичайно ж, є дуже приємними і ефективними методами проти целюліту. Під впливом високої температури, яка є в сауні, організм виводять більше шлаків і токсинів і краще збільшує кровообіг і лімфовідтік. Після сауни, найчастіше шкіра стає м`якою і пружною. Зазвичай на першій стадії боротьби з целюлітом ходять в сауну не рідше одного разу, а на наступних кількість відвідувань збільшується до 4 разів на тиждень.
