Хвороби хребта симптоми
Є захворювання, про які чоловіки рідко замислюються. А якщо і згадують, то залишаються в повній впевненості, що вже їх-то ця напасть не торкнеться.
Відео: Захворювання хребта. Симптоми і лікування
Сильні і треновані - тому що вважають, що ці хвороби наздоганяють виключно хлюпиків, що ведуть сидячий спосіб життя. А «слабосильні» інтелектуали, навпаки - впевнені, що вони (хвороби) доля тих, хто багато працює фізично або проводить весь вільний час в спортивних і тренажерних залах.
Найдивовижніше, що мають рацію і ті, і інші. Однак нікому від цього не легше.
перші симптоми захворювання хребта:
хвороби хребта підкрадаються непомітно, і перші їх прояви зазвичай списують на втому. А виникають дискомфорт і легкий біль здаються цілком переборні.
Ну трохи ломить поперек, або постійно хочеться розпрямити спину і плечі. Дурниця - пройде&hellip-
Але це до тих пір, поки одного разу захворювання не проявить себе у всій красі - найсильнішої гострим болем і неможливістю розігнутися або підняти руку.
хребетний стовп - Основа нашого тіла, його вісь і опора. І, як будь-яка гнучка опора, він особливо чутливий до різного виду деформацій. Нерідко про це забувають: піддають надмірного напруження і навантаженням або, навпаки, цілими днями сидять за столом і мало рухаються. Обидві ці крайнощі однаково шкідливі для хребта.
Найбільш часто в результаті такого способу життя страждає поперек. Невдало нахилився, повернувся чи підняв щось важке і - результат, як говориться, у наявності. Точніше, на спині і всередині неї.
Традиційно такі неприємності пов`язують з радикулітом. Але це може бути і люмбаго, і остеохондроз, і деформуючий спондилоартроз, і сколіоз, а також будь-яке їхнє поєднання.
радикуліт - Результат ураження корінців спинномозкових нервів. Причиною такої поразки можуть бути перенесені травми хребта, порушення обміну речовин, грижа хребта або остеохондроз.
Найчастіше зустрічається попереково-крижовий радикуліт в його класичній формі. Найважче розпізнати шийно-плечовий радикуліт, при якому біль при рухах, кашлі або фізичних зусиллях віддається в потилиці і грудній клітці.
іноді шийно-плечовий радикуліт нагадує напад стенокардії або викликає різкий біль в одній або обох руках і шиї. Але причина одна - утиск нервових корінців хребта. Поставтеся уважно до перших симптомів прояви радикуліту, практично всі хвороби хребта досить добре лікуються на ранніх стадіях захворювання. Запам`ятайте це. (Про те як знеболити - Чим лікувати болю в спині.)
остеохондроз хребта став воістину бичем сучасного людства.
Дегенеративно-дистрофічний процес в хребті з ураженням суглобового хряща і підлягає кісткової тканини, який і називається модним словом «остеохондроз», може викликатися різними причинами. І головна з них та, що людина встала на задні кінцівки відносно недавно, і його опорно-рухова система ще до кінця не пристосувалася до вертикального положення. Особливо, як не дивно, до тривалого сидіння.
наш хребет погано пристосований до сидячого положення, при ньому зміщуються хребетні диски та нерівномірно розподіляються навантаження на сполучні тканини. В результаті відбуваються деформація, зменшення висоти і розшарування міжхребцевих дисків.
Якщо врахувати, що таким поразок піддаються всі без винятку відділи хребта, то не дивно, що сьогодні до 40 років тим чи іншим ступенем остеохондрозу обзаводиться близько 90% населення земної кулі. (Лікування остеохондрозу Йогою)
Про сколіозі багато хто знає з дитинства. У ранньому віці викривлення хребта здається чимось неістотним, і незрозуміло, чому лікарі і батьки раз у раз перевіряють твою спину і лопатки.
Відео: Міжхребцева грижа поперекового грудного відділу хребта симптоми лікування. Міжхребцева грижа
Виявлений в ранньому віці сколіоз, якщо він не перейшов в запущену стадію, успішно лікується. Але в зрілому віці так само успішно повертається або набувається.
Причиною механічної деформації хребетних дисків, що ведуть до викривлення хребта у фронтальній площині, можуть стати як неправильна робоча поза з напругою м`язів спини з одного боку, так і захворювання нервової системи та інші фактори. Наприклад, носіння важкої сумки постійно на одному плечі, звичка сутулитися у високих людей і т.д. Сколіоз небезпечний не тільки сам по собі, часто на його тлі виникають і інші деформації елементів хребетного стовпа і як наслідку - захворювання. (Вправи для спини)
«люмбаго»- Слово красиве і навіть таємниче. У просторіччі люмбаго прозаїчно називають прострілом.
Той, хто хоч раз пережив люмбаго, запам`ятовує це на все життя: напруга м`язів і різку, прострілює, рве зсередини, пульсуючу в м`язах і кістках попереку біль.
Такі відчуття виникають в результаті подразнення чутливих рецепторів, що містяться в фіброзному кільці хребців. Відбувається це при дистрофічних процесах в міжхребцевих дисках і руйнуванні їх драглистих ядер.
Фактично це не захворювання, а стан - результат остеохондрозу або спондилоартроз.
Провокуючими факторами появи люмбаго зазвичай є перегрівання з подальшим переохолодженням або надмірні фізичні навантаження. А приводом служить будь-яка різка і необережний рух, навіть незручна поза.
Неправильно вважати, що люмбаго - доля людей похилого. За статистикою, найчастіше воно виникає у 30-40-річних чоловіків, тобто в самому розквіті сил. (Зміцнення м`язового корсету, вправи)
Відео: Остеохондроз грудного відділу хребта. Що це за хвороба
Як уберегти хребет:
Так, в природі чоловічого характеру - пишатися своїми фізичними можливостями та витривалістю і ось, від душі попрацювавши або позаймавшись спортом, розігрівшись і пропотівши, чоловік приймає холодний душ або влаштовується на свіжому вітерці.
Але люмбаго або радикуліту неважливо, наскільки хтось сильний і швидкий, йому важливі тількистан хребта і рефлекторні реакції організму.
Так чи варто чекати, коли хребет настільки радикальним чином подасть сигнал про те, що в ньому відбуваються руйнівні зміни, і в кращому випадку відправить на прийом до лікаря, а в гіршому - укладе на лікарняне ліжко? Адже уникнути цього цілком можна. А заодно зберегти бадьорість і гнучкість.
перше, що потрібно пам`ятати, - однаково шкідливі як надмірні фізичні навантаження, так і відсутність навантажень взагалі.
Але якщо при фізичної активності на допомога хребту приходить потужний м`язовий «корсет», що бере на себе значну частину опорних функцій, то слабкі м`язи в цьому не помічник. Вони не будуть підтримувати хребет, і тому деформації в ньому будуть відбуватися швидше.
Друге: великі фізичні навантаження бажано не тільки дозувати, а й правильно при цьому поводитися. Чи не піднімати тяжкості з похилого положення, ризикуючи НЕ розігнутисявзагалі. Будь-який спортсмен знає, що хвороби хребта підкрадаються непомітно, і перші їх прояви зазвичай списують на втому. Спочатку потрібно зігнути коліна, потім взяти штангу або гирю, а потім випрямитися. вертикальне навантаження найбільш оптимальна для хребта: вона найкраще компенсується за рахунок його природних вигинів.
третє: якщо робота і хобі пов`язані з постійним сидінням за столом або біля комп`ютера, робоче місце потрібно облаштувати таким чином, щоб уникнути зігнутого, або перекошеного положення тіла. Також бажано регулярно міняти позу і виконувати хоча б найпростіші фізичні вправи. А ще краще - побігати, пострибати, сходити в басейн і на масаж. Це куди приємніше, ніж пересилювати ниючий біль у спині.
Правильне харчування - Це четверте. хребет «Не любить» рясну, жирну і гостру їжу. Втім, немає такого органу нашого тіла, який позитивно ставився б до подібної дієті.
Всі ці поради і рекомендації здаються простими і банальними. Однак вони допомагають уникнути не тільки неприємностей з хребтом, але і такого вже зовсім «непублічного» захворювання, як геморой. Який доставляє причинити не менше неприємностей, ніж радикуліт або люмбаго. І який, так само як і хвороби хребта, запобігти набагато легше, ніж вилікувати.
