Недолік сну призводить до діабету у чоловіків
Нестача сну може підняти рівень вільних жирних кислот в крові, що супроводжують тимчасові попередні діабетичні умови у здорових молодих чоловіків, згідно з новим дослідженням, опублікованим в останньому номері видання Diabetologia, журналу Європейської асоціації з вивчення діабет.
Дослідження 24-годинних жирних кислот в крові виявило, що недостатній сон - дуже поширене умова в сучасному суспільстві - може порушити обмін жирів і знизити здатність інсуліну регулювати цукор в крові. Це дозволило припустити, що міцний сон у чоловіків може допомогти протидіяти поточної поширеності діабету і ожиріння.
"Численні дослідження вже підтвердили зв`язок між поганим сном, увеліченіеv ваги і діабету 2 типу," сказав Есра таса, доктор медичних наук, доцент медицини в Університеті Чикаго і провідний автор дослідження. " Але вперше саме наші експериментальні лабораторні дослідження, як наші, допомогли розгадати механізми, які несуть відповідальність за такий зв`язок."
Вчені виявили, що всього лише після трьох ночей з кількістю сну не більше чотирьох годин, рівні в крові жирних кислот, які зазвичай досягають максимуму, а потім відступають протягом ночі, залишаються підвищеними приблизно з 4 до 9 ранку. Поки рівень жирних кислот залишається високим, здатність інсуліну регулювати цукор в крові знижена.
Результати вчених дають нове розуміння зв`язків між втратою сну, резистентності до інсуліну і підвищеним ризиком розвитку цукрового діабету 2 типу.
Для вивчення були набрані 19 здорових чоловіків у віці від 18 до 30 років, в одному експерименті вони отримали повний нічний спокій - від 7,8 до 8,5 години в ліжку протягом чотирьох ночей поспіль. В іншому, вони провели всього від 4,3 до 4,5 години в ліжку протягом чотирьох ночей поспіль. Також було організовано ретельне спостереження і контроль харчування. Ці два експерименти були рознесені в часі на місяць.
Дослідники вимірювали рівні в крові вільних жирних кислот і гормону росту, інсуліну та глюкози, а також гормону стресу норадреналіну і кортизола. В результаті вони виявили, що обмеження сну до 30 відсотків збільшує в кінці ночі і рано вранці рівень жирних кислот до ступеня кореляції зі збільшеною резистентністю до інсуліну - відмінна риса преддиабета - що тривало протягом майже п`яти годин.
Відео: Климактерические розлади у чоловіків
Скорочення тривалості сну також призвело до збільшення норадреналіну в крові, що також внесло свій вклад у підвищення рівня жирних кислот. Хоча рівні глюкози виявилися незмінними, здатність інсуліну регулювати рівень глюкози в крові знизилася після короткого сну приблизно на 23 відсотки.
"Скорочення сну викликає помітні зміни в секреції гормону росту і рівня норадреналіну - які можуть збільшити циркуляцію жирних кислот", Роблять висновок дослідники. "Результат показав значні втрати всіх переваг інсуліну. Цей найважливіший гормон в меншій мірі здатний робити свою роботу в разі поганого сну. Дія інсуліну у цих здорових молодих чоловіків нагадувало те, що ми зазвичай бачимо на ранніх стадіях діабету."
Відео: ВІДСУТНІСТЬ СНА і вб`є тебе ??
Взагалі, неетеріфіцірованних жирні кислоти є важливим джерелом енергії для більшості тканин організму. Попит на жирні кислоти йде вгору під час фізичних вправ, наприклад, коли вони використовуються серцевими і скелетними мишцамі- але постійно підвищені рівні жирних кислот в крові зазвичай спостерігається тільки у огрядних осіб, а також пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу і серцево-судинними захворюваннями.
"Це дослідження відкриває двері для вирішення декількох інтригуючих питань", Коментує публікацію в журналі доктор медичних наук Всеволод Полоцький з Університету Джонса Хопкінса. "Можуть відмінності в індивідуальних відповідях на короткий сон пояснити схильність до метаболічних наслідків? Може порушення регуляції метаболізму жирних кислот являти собою загальний шлях, що зв`язує різні розлади сну метаболічного синдрому? І чому не лікарі зазвичай не рекомендують своїм пацієнтам звернути увагу на якість сну?
Відео: Скільки потрібно спати?
Автор: Христина Бауер, "Московська медицина"
