Гімнастика очей для зору людини
В даний час відомо, що гімнастика може попереджати старіння органів зору. На жаль, люди, які досягли вікової межі 50 років, вже не можуть активно займатися спортом і витримувати ті ж фізичні навантаження, що і в молодості. Тому гігієнічна гімнастика - чи не єдиний доступний спосіб тренування організму, якому постійно необхідна додаткова фізична робота. Гімнастика завжди широко застосовувалася в лікувальних цілях і служила джерелом бадьорості, сили і здоров`я. Той, хто кожен день робить гімнастичні вправи, не тільки зберігає здоров`я, але і забезпечує собі довгу, повноцінне активне життя. Навіть якщо ви будете виконувати гімнастику нерегулярно, ви все одно зможете в якійсь мірі нормалізувати зір, але краще все ж регулярні заняття. Гімнастика очей для зору людини допомагає врегулювати загальне стан.
Відео: Повне відновлення зору для всіх! 100% результат! Заборонено для показу по
Гімнастичні вправи для очей можна виконувати в будь-якому віці, вибираючи комплекс дій і рухів, який зручний для вас. Ми пропонуємо вам найбільш доступний варіант комплексу вправ, який складається з ранкової гігієнічної гімнастики для очей (вона допомагає людині перейти з сонного стану в стан неспання). Гігієнічнугімнастику можна виконувати і ввечері, за півгодини-годину до відходу до сну. Але практикувати вечірню гімнастику можна лише в тому випадку, якщо комплекс вправ не впливає негативно на тривалість і якість сну.
Адже сон - головний лікар нашого організму, і нехтувати користю нічного відпочинку не можна. Тут наведено також кілька найбільш ефективних і простих вправ, з йоги та східної гімнастики. Крім того, додатково пропонуються кілька вправ-процедур по методу У. Бейтса, система поліпшення зору людини якого пройшла широку перевірку і отримала визнання у всьому світі. Примітно, що сам Бейтс також ґрунтувався на давньоіндійської філософії, створюючи свою систему. Так, він вважав, що основний спосіб поліпшення зору людини без окулярів і операцій - зняття напруги, досягнення розслабленого стану очей, повного спокою. Як і індійські, і східні мудреці, людина, що бажає поліпшити свій зір, повинен розслабити, перш за все, власну психіку, і тоді автоматично розслабляються і відпочивають очі.
Відео: Відновлення зору для всіх 100%
Спостереження за тими людьми, які регулярно і ретельно виконують певний комплекс вправ, дозволяють з усією впевненістю сказати, що вони не скаржаться на багато характерних для літнього віку захворювання очей. Такі люди зберігають майже ті ж фізичні здібності, що і в молодості. Вони відрізняються врівноваженістю і холоднокровністю, що забезпечує їм захист від захворювань, які ведуть до порушень кровообігу в органах зору.
Багато хто з нас сприймають погіршується з віком зір як природний результат старіння організму. Однак У. Бейтс, методика якого допомогла тисячам людей, вважає, що вік аж ніяк не послаблює очі. Вік, вважає він, - це найкращий привід, який люди знаходять для того, щоб виправдати свої неправильні життєві звички, які насправді і призвели до погіршення зору. А причину погіршення зору Бейтс бачить в психічному напрузі, викликаному зусиллям розгледіти близько знаходяться предмети.
Відео: Поліпшення зору. Пальчикова гімнастика для очей
Система Бейтса рекомендує при пресбіопії щодня читати дрібний шрифт при хорошому і для контрасту - при тьмяному освітленні (наприклад, світлі свічки). Краще читати при свічці і час від часу кидати погляд на чисту однорідну поверхню, на якій немає нічого цікавого для розглядання. Читати бажано без окулярів, якщо це вдається, але можна і в них. Ця ж процедура вважається ефективним засобом попередження пресбиопии, якщо її проводити щодня з 35 років. Бейтс рекомендує рухати очима не в окремих буквах, а по білих смужках, що розділяють рядки. Ці смужки він називає білими рядками. Рух погляду по білій рядку дозволяє уникнути непотрібної напруги зору, яке з`являється при спробі розгледіти букви.
