Запобігти похмілля можна випивши води перед сном
Відео: 10 вагомих причин ПИТИ лимона ВОДУ
коротко: Вода перед сном тільки додасть набряків на ранок. Відпоювати водою потрібно вже при новому похмілля.
Всупереч поширеній думці, лікарі стверджують, що це засіб може хіба що викликати блювоту або спорожнення кишечника, які однозначно допоможуть запобігти похмілля.
Відео: Коли, навіщо і скільки пити води
З точки зору профілактики дефіциту об`єму ціркуліруемой крові (а зневоднення при похміллі виражається саме в обсязі ціркуліруемой крові (гіповолемії), а не в загальній нестачі рідини в організмі (дегідратації): люди з похмілля часто страждають якраз таки від набряків, тобто опухають) критики не витримує: заздалегідь, до похмілля випита вода в кращому випадку (при добре працюють нирках) буде виведена ще до патологічного перерозподілу судинного тонусу і освіти набряків, а в гіршому випадку сама послужить утворенню додаткових набряків. А набряки з ранку не тільки псують зовнішній вигляд, але і дають навантаження на серце, а також головний біль.
Міжнародні дослідження підтверджують, що вода, випита з вечора, не впливає на якість похмілля. Група дослідників під керівництвом Йоріса Верстера провела опитування серед 789 канадських студентів і 826 голландських студентів на тему: чи буває у вас похмілля, як багато і як довго ви випиваєте, закушуєте ви алкоголь або запиваєте його водою? Із способів, випробуваних в цьому дослідженні, єдиним працюючим способом уникнути похмілля виявилася помірна випивка. Зі збільшенням дози споживаного алкоголю зростає і тяжкість ранкових наслідків. У більшості відповідали, що не відчувають похмілля після п`янки, кількість алкоголю в крові всього в два рази перевищувала кількість, при якому дозволено керувати автомобілем. Їжа та вода, що вживається спільно з алкоголем, практично не впливає на тяжкість похмілля.
Відео: Що не можна їсти перед сном (3.8)
Але якщо ви серйозно мають намір зайнятися відновленням свого здоров`я відразу після п`янки - тоді читайте нашу спеціальну статтю про те, що дійсно корисного для полегшення свого ранкового стану можна зробити заздалегідь, в ніч перед похміллям.
