Що не потрібно робити після п`янки
коротко: Що не потрібно робити в проміжку між застіллям і похміллям: пити воду або молоко, пити каву, курити, приймати ванну, приймати парацетамол або аспірин.
Що не потрібно робити після п`янки
Вода - перше і основне засіб допомоги при вже наступив похмілля. Але відразу після п`янки її пити не варто: вона вся піде в набряки. Справа в неправильному розподілі рідини в організмі при похмільного стані: рідина накопичується в міжклітинних просторах м`яких тканин (це і є набряки), а ось об`єму циркулюючої крові стає менше (тому вас мучить сушняк з ранку). Пийте вранці якомога більше води: вона буде ганяти рідина по організму, наповнюючи русло кровоносних судин, виводячи застояну рідина з міжклітинних просторів і вимиваючи з організму шкідливі речовини. Але ось заздалегідь вона, на жаль, не допоможе.
Іноді можна почути пораду випити молока після п`янки - для поліпшення травлення. Насправді молоко - досить важкий для засвоєння продукт, воно навантажує підшлункову залозу, ще більше посилює сп`яніння і подальше похмілля. Що дійсно покращує травлення і допомагає відновитися після п`янки - так це кисломолочні напої (йогурт, кефір, тан, айран, кумис), але їх теж треба пити не відразу, а на ранок, вже при новому похмілля.
Пара сигарет під час п`янки (але не більше) або чашка кави за 20 хвилин до вживання алкоголю підуть вам на користь: кофеїн і тютюн містять особливі речовини, які в малих дозах посилюють активність ферментів печінки, допомагаючи справитися з надходять в організм алкоголем. Однак вже після алкоголю навпаки, краще не пити каву і не курити:
Відео: Що З`їсти Щоб не сп`яніти
- тютюн додатково отруює організм і ускладнює майбутнє похмлье;
- а кава відразу після алкоголю дає ефект алкогольного енергетика, посилюючи негативний вплив на організм обох напоїв (кави і спиртного) і надаючи надмірне навантаження на серце.
Якщо ви ще п`яні, то лежати у ванні не рекомендується: є небезпека заснути і захлинутися. Зате ванна (особливо з морською сіллю або з скипидаром) або контрастний душ добре допоможе відновитися вранці, вже при новому похмілля.
Відео: Чому болить голова після алкоголю і чому не можна знижувати градус алкоголю
Не приймайте аспірин раніше ніж через 6 годин після алкоголю: це може привести до шлункової кровотечі. Не приймайте парацетамол відразу після алкоголю: це небезпечно для печінки. Не приймайте також цитрамон, тому що майже у всіх сучасних цитрамон міститься той же самий парацетамол. Не всі ліки сумісні з алкоголем. Будьте уважні і завжди читайте інструкцію по застосуванню. Також вам допоможе наша стаття про те, які ліки сумісні з алкоголем, а які - ні.
