Позіхайте на здоров`я!
Вважається, що позіхання - це ознака недосипання.
Але думка помилкова, причина криється зовсім в іншому. Позіхання може з`являтися при перевтомі, при відсутності м`язової діяльності, погіршенні роботи судин і серця, а так само в погано провітреному приміщенні.
Позіхання - це щось таке, від чого ми намагаємося позбутися, перебуваючи на людях. А як же! Адже непристойно позіхати в суспільстві! Можуть подумати, що вам нудно в компанії, ви зневажаєте думкою колег або друзів.
Але насправді процес позіхання стимулює мозкову діяльність. Позіхання - акт рефлекторний. Позіхання допомагає нашому розуму зберегти свою жвавість, охолодити розпалений розумової роботою мозок, переключити його на іншу сферу діяльності. Лікарі навіть рекомендують іноді позіхнути спеціально, свідомо. Це корисно робити після пробудження для того, щоб збільшити швидкість запуску процесів мозкової діяльності. Корисно позіхнути і перед сном - щоб заспокоїтися і швидше зануритися в сон. Коли ви позіхає - відбувається скорочення м`язів обличчя, що, в свою чергу, забезпечує потужний приплив крові в префронтальну кору головного мозку. А адже саме ця його частина відповідає за прийняття всіляких рішень, за планування, організацію. Крім цього, позіхання сприяє посилу крові в предклинье мозку, яке відповідає не тільки за нашу пам`ять, а й за моторну координацію. Цікаво знати, що позіхання пов`язана і з підвищенням рівня дофаміну (що відповідає за отримання задоволення і за спонукання до товариськості, активності). З огляду на все вищевикладене, хочеться сказати одне: позіхайте на здоров`я! І будьте здорові!
Можливо комусь допоможуть надихаючі промови, як наприклад, цього американському школяреві:
А у кого-то це викличе посмішку. Що ж посміхатися-теж дуже корисно.
