Правильне здорове харчування на кожен день

Відео: Як правильно харчуватися. Здорове харчування на кожен день. практичні поради

Правильне здорове харчування на кожен день Сьогодні добре відомо, що причини хвороб полягають в посиленні або ослабленні енергетичного стану організму. Саме тому завдання для правильного харчування - його балансування і гармонізація!

Відео: моє правильне харчування для схуднення, меню на 1 один день

Вживання їжі - це отримання енергії, укладеної в ній, а повне її засвоєння - запорука успіху в налагодження правильного здорового харчування на кожен день. Для цього є певні нескладні правила.

По-перше, приготування їжі - тільки з позитивним, радісним настроєм, любов`ю. По-друге, ми повинні під час їжі уявляти собі, що отримуємо сонячну енергію, жовту, що іскриться. І вона просочує кожну клітинку нашого організму! По-третє, банальне пережовування. Тверду їжу пий, рідку їж! В людині є тільки одна рідка середовище, яке він, за своїм бажанням, може управляти.

Це рідина, що має такий же енергоємністю, як і кров. Слина! Наше завдання уявити собі, що слина є першим порогом на шляху харчової інформації. Кожна порція їжі не просто збагачується слиною, а подумки, за допомогою мови катається в роті, перетворюючись в світиться субстанцію. Вона повинна "закипіти". Таким чином, мислення даючи якість світіння слині, ми перепалювати будь-яку негативність, яка може потрапити в їжу!

Настрій. Так нам необхідно налаштуватися на прийом їжі. Читати, дивитися телевізор небажано. Дуже важливо уявити собі рух їжі, відчути попадання в шлунок, і насичення нашого тіла енергією і життєдайністю.

Здорове харчування - це розвиток позитивного мислення під час прийому їжі!

"Людина худ не тому, що мало їсть, і товстий не тому, що багато їсть, а людина худий і товстий тому, що неправильно їсть"

Не слід змушувати органи травлення одночасно виділяти кислотні та лужні соки, так як відповідно до законів природи, кислота і луг при взаємодії нейтралізується, знищується. І оскільки, як тільки ви подивіться на такий-то продукт, у вас вже виділяються саме ті ферменти і соки, які повинні його розщепити, то не можна готувати і вживати ті страви, які викликають до виділення одночасно і кислоту, і луг. Так як у вас в шлунку здійснюється їх нейтралізація, в результаті отримаємо нетравлення їжі, яка буде лежати в шлунку майже не переварена. На виході - це буде неприємна смердюча маса, бо по дорозі здійснювалося порушення всіх принципів травлення, які тільки можуть бути. І це - харчування на кожен день. Згадайте - "горішки" кози не пахнуть, так як вона харчується однорідної рослинною їжею, гній ж всеїдних тварин мають дуже неприємний запах. Чи потрібні додаткові пояснення правильному здоровому харчуванню на кожен день?

По можливості завжди, навіть на вечірках, слід, уникати настільки поширеною звички, як запивати відразу ж, після і під час їжі. Справа в тому, що рідини, особливо містять цукор, є самостійною їжею. Вони викликають бродіння і зниження концентрації ферментів. Чому? Та тому що, шлункових ферментів і соків різного типу виділилося саме стільки і в такій кількості, скільки вам необхідно.

Повірте на кожен день: рідина, вживана після трапези з інтервалом в годину, збереже, додасть і збільшить вам здоров`я стільки, скільки не зможе цього зробити і весь ваш місячну відпустку з поїздкою на оздоровчий морський курорт.

Що ж стосується дітей, правила щодо них, на кожен день незаперечне: хочеш їсти - їж, не хочеш їсти - не їсте.

"Загляньте в своє тіло і запитайте, чого воно хоче? Воно відповість вам: - свободи і природності"

При такому ставленні до свого тіла і свідомого прийому їжі, воно відповість виборчим ставленням до продуктам, беручи з них все корисне, відкидаючи токсини, що необхідно, як правильне здорове харчування на кожен день, для дорослих і дітей. При усвідомленому, позитивному споживанні їжі, через місяць, ви будите світитися здоров`ям і енергією через усі клітини вашого тіла.

Закони здорового харчування:

- Їжте білкову та крохмалисту їжу в різний час.

- Їжте білкову їжу і кислоти в різний час.

- Один вид білка в один прийом їжі.

- Їжте крохмалисту їжу і кислоти в різний час.

- Їжте білкову та крохмалисту їжу в різний час з цукрами.

- Жири не рекомендується вживати ні з одним видом білкової їжі.

- Хліб з маслом - сприятливе поєднання, а, отже, каші або картопля добре поєднуються з будь-яким жиром.