Як впливає пост на здоров`я людини

Здоров`я людини не жарт. Останнім часом люди стали більш релігійними. Дотримуватися всіх правил, які диктує церква, і дуже багато хто намагається утриматися від їжі в Великий пост. Сьогодні ми поговоримо, як впливає пост на здоров`я людини. Насправді пост придуманий розумними людьми, і дотримуватися його корисно. Пост це не голодування, а помірна пісна їжа. Вживаючи нежирні страви, людина робить розвантаження своєму організму. Пост небажаний тільки тим людям, які мають певні захворювання, при яких особлива дієта протипоказана. Наприклад, при цукровому діабеті. При строгому пості їжа взагалі заборонена, можна тільки пити воду, тобто людина змушена повністю голодувати. При цукровому діабеті, голодування неможливо, тому не рекомендується дотримуватися правил пов`язаних з постом, вони можуть погано позначитися на здоров`ї людини.

Є пост, коли дозволяється їсти тільки рослинну їжу, без масла, причому її не можна варити. Називається такий пост - сухоядением. Такий пост є вегетаріанським. Але є пост, коли можна їсти рослинну їжу з олією, і попередньо відварювати ті продукти, які цього потребують.

Наступний пост, це коли можна їсти рибу, відварну їжу і рослинне масло.

Пам`ятайте, пост позитивно впливає на здоров`я людини, однак потрібно знати які люди потрапляють в групу ризику і кому не рекомендується постити.

Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту не варто постити. Відмова від білків, їжі, яка легко засвоюється - масла, вершків, молока при ослабленому організмі не принесе користь. Особливо при панкреатиті, гастриті, виразці. Людям, у яких є перераховані захворювання, протипоказано є маринади, соління, гриби, страви з оцтом, страви з лимонним соком, їм не можна кислого, а пост дозволяє вживати саме ці страви і виключає потрібні при даних хворобах. А ось дієта без смаженого, м`ясних страв, солоного, з приготуванням парових виробів, дуже корисна. При хронічних захворюваннях не варто постити. Не рекомендується пост людям з хворою печінкою, порушеним обміном речовин. Варто їсти ті продукти, які необхідні, і дотримуватися звичайної, рекомендованої дієти.

Відео: Користь посту для організму

Якщо ж у вас є можливість постити, то робіть це. Для організму розвантаження дуже потрібна, адже наш організм, як машина, а душа і свідомість управляють цією машиною. Оскільки всі машини мають властивість старіти, зношуватися, псується, то іноді їм необхідно робити профілактику, ось так і нашому організму потрібна профілактика. Пост позбавляє людину від недуг. Однак не варто посилювати і прийматися за найжорсткіші правила, продиктовані постом. Виключити жирну їжу можна, але залишитися без їжі взагалі, не рекомендуємо. Адже повне голодування може призвести до анемії, зміни обміну речовин. Не можна допускати дефіциту заліза, авітамінозу. Якщо довго утримуватися від м`яса, то реальні проблеми можуть посилитися. Лікарі гематологи наполягають на здачі аналізів всім тим, хто поститься по закінченню посту і особливо дітям. Доктора виступають противниками повної відмови від їжі. Вони закликають людей дотримуватися здорового глузду. Тільки люди особливого духовного складу рекомендують дотримуватися правил суворого посту. Не варто забувати, що дієти, особливо якщо вони строгі, загострюють дрімаючі захворювання. Крайність в харчуванні, це стрес для організму. Невідомо, як організм може відреагувати на повну відмову від білків, жирів і іншого. А особливо складно тим, хто раніше не постив і раптом вирішив спробувати. У всьому потрібно знати міру. До кожної дієті необхідно підходити поступово, розважливо і бажано, попередньо перед початком, проконсультуватися з лікарем.

Як впливає пост на здоров`я людини? На це питання складно дати однозначну відповідь. Іноді ті, що постять люди стають дратівливими, в характері з`являються зміни в гіршу сторону. Навіть перетвореним, радять утриматися від повного посту. Адже різко не можна вносити кардинальні зміни, організм може постраждати.

Думки людей і медиків на те, як впливає пост на здоров`я, розходиться. Деякі медики вважають, що пост шкідливий, а деякі навпаки, вважають, що він робить благотворний вплив на психіку людини. Під час посту людина відчуває гордість і емоційний підйом. У постить, виникає почуття праведності. Він вважає, що його дії чисті, вірні і доброчинні.

Піст може бути в різні пори року, наприклад, якщо пост проходить навесні і людина дотримується строгої дієти, то лікарі рекомендують приймати вітаміни. Навесні людський організм страждає через відсутність достатньої кількості вітамінів. У цей час проходить великий піст і основними продуктами є фрукти і овочі, але ж навесні особливого достатку даних продуктів не спостерігається. Люди їдять соління, але не всім можна вносити в раціон ці продукти. Варто зважити бажання і можливості.

Іноді люди, які страждають від зайвої ваги, можуть часто вдаватися до всіляких дієт, але не можна посилювати. Адже процес схуднення може стати незворотним і призвести до захворювань різних органів, шлунково-кишкового тракту і до виснаження. Однак сам пост, це привід і хороша причина, для жінок особливо, виправити фігуру. Тим більше що пост не триває вічно, він має свій термін.

Здоров`я людини це запорука довголіття і пост придуманий не дарма. Адже в пост можна приготує корисну, смачну їжу, яка не принесе шкоди. Наприклад, рис по-монастирськи. Проварити рис протягом 10 хвилин, додати в нього обсмажену на сковорідці цибулю, відварену натерту крупно моркву, перець, зелень і томат. У гарячому вигляді страва дуже смачна, а головне корисне.