Як захистити організм від осінніх хвороб
З приходом осінніх холодів наш організм починають атакувати хвороби. Ці хвороби, як і в будь-який час року, викликаються вірусами і бактеріями. Більшість з них живе в нашому організмі, в основному на слизових носа і глотки. Чому ж ми найчастіше вболіваємо восени і практично ніколи в літній, так тому що в теплу пору року розмноження вірусів і бактерій в нашому організмі призупинено. А ось, осіння пора - час, коли настає пора імунодефіциту. У цей час віруси і бактерії починають активно рухатися і розмножуватися, звідси і починаються осінні хвороби. Як захистити організм від осінніх хвороб і що слід зробити, щоб про віруси і бактерії забути, нехай і не назавжди, але на тривалий час, дізнаєтеся, прочитавши цю статтю.
Відео: Осінь - час зміцнення імунітету. Гришина Олена _ 20 08 2016
Найкращий захист організму від осінніх хвороб, звичайно ж, своєчасна їх профілактика. Кожна людина вибирає саме ту профілактику простудних захворювань, яка підходить саме йому. Багато людей перед настанням холодів починають робити різні щеплення, для зміцнення імунної системи. Як правило, такі вакцини продаються в аптеці, і купити їх не складає особливих труднощів. Але крім хімічних лікарських препаратів існують ще й перевірені роками, а іноді й століттями народні домашні засоби. Вони нітрохи не гірше аптечних препаратів, які крім усього іншого можуть викликати алергічну реакцію організму людини.
Почесне перше місце народним перевірених засобів, які захищають наш організм від осінніх хвороб, слід віддати цибулі і часнику. Ці два цибулинних овоча володіють не тільки протизапальними властивостями, але також і знезаражувальним і фітонцидним ефектом. Крім, усього іншого їх можна застосовувати і дітям. Цибулю і часник бажано вживати в їжу щодня, причому в сирому вигляді. Не обов`язково їх є по цілій голівці, досить в день з`їдати один-два зубчики часнику і половину середньої цибулини. Їх можна їсти самостійно або ж додавати в різні страви, наприклад в салати. З цією стравою можна отримати не тільки профілактику осінніх захворювань, але і гарну порцію вітамінів.
Чорна редька, ще за старих часів, на Русі, вважалася першим лікарем при лікуванні застуди та кашлю. Як самостійне блюдо вона не дуже смачна, тому що має гіркуватий смак. А ось зроблені на її основі салати, не тільки корисні, але ще і дуже смачні. Діткам, наприклад, редьку можна порізати пластинами і полити свіжим медом. Таке блюдо буде у вигляді десерту і користь принесе величезну.
Захистити організм від осінніх хвороб допоможуть і щоденні полоскання носових ходів і горла за допомогою солоної води, так званого ізотонічного розчину. Його можна придбати в аптеці, ще простіше зробити самим. 1 ч.л. солі слід розчинити в 400 мл теплої кип`яченої води і цим розчином промивати ніс, втягуючи в себе, спочатку однією ніздрею, потім другий.
Відео: Вебінари про лікування і приладах БІОМЕДІС | BIOMEDIS. Вебінари БІОМЕДІС
Їжа, в цю пору року повинна на половину складатися з овочів і фруктів. Причому останні повинні бути обов`язково сезонними, не треба захоплюватися привізними фруктами з південних країн. Раз в день, бажано пити овочеві соки, що складаються з білокачанної капусти, буряка, моркви. До такого соку можна додати яблучний і виноградний сік.
Замість традиційних кави і чорного чаю, краще всього віддати перевагу трав`яним чаїв з ромашки, деревію, гілок малини і листя смородини. Велику користь принесе і відвар плодів шипшини. Ну, а якщо без чаю не можете обійтися, замініть чорний, на зелений. Додайте в нього скибочку лимона і 1 ч.л. меду.
Якщо застуда все ж настала, починайте вживати екстрених заходів. Тепле і рясне пиття, полоскання горла допоможуть впоратися з хворобою швидше. При підвищеній температурі не поспішайте відразу ковтати жарознижувальні препарати, заваріть чай з малиновим варенням. Саме в малині, міститься натуральна, тобто природна ацетилсаліцилова кислота.
При починається нежиті допомагає компрес з лушпиння кашки. Ріпчасту цибулину потрібно натерти на дрібній тертці і кашку, що вийшла загорнути в марлю або бинт. Свого роду компрес розташувати на крилах носах і залишити його там, на 20-30 хвилин.
При нежиті і болях в горлі допомагають і всілякі інгаляції. Їх можна приготувати з уже готових ароматичних масел, які продаються в аптеці, просто додавши в ємність з киплячою водою кілька крапель олії або ж з лікарських трав. Голову слід накрити ковдрою і дихати випарами лікарських речовин.
Якщо немає температури, але вже з`явилися перші ознаки хвороби, можна попарити ноги в гарячому розчині виготовленим з сухої гірчиці. А можна просто насипати суху гірчицю в шкарпетки, надіти їх на ноги, а зверху - більш теплі, вовняні.
Відео: Як захистити себе від простудних вірусних захворювань
У цю пору року намагайтеся уникати занадто людних місць, по можливості не стійте в чергах і менше їздите в громадському транспорті. Ні в якому разі не можна перегріватися. Так як найменший вітер може призвести до підвищення температури тіла. Загартовуйтеся, адже у здоровому тілі - здоровий дух!
