Схуднення завдяки місячної дієті
Є люди, які абсолютно все роблять згідно місяці, аж до збирання. місяць, насправді грає досить важливу роль в нашому житті. Якщо слідувати місячної дієті, можна завжди виглядати чудово. схуднення завдяки місячної дієті можливо. плюс цієї дієти в тому, що вона не вимагає виснажливих голодувань, і для схуднення, сидячи на місячній дієті не треба докладати багато зусиль, тому що Ви худнете саме тоді, коли організм найбільш схильний до втрати зайвих кілограмів, для цього досить дотримуватися основних правил і слідувати місячним календарем. Останнім часом все більше людей почали звертатися до місяця, це говорить про те, що метод насправді дієвий.
Місячна дієта дає можливість розрахувати дні, коли організм найбільш схильний до набору ваги. У цей період слід віддавати перевагу низькокалорійної їжі, відмовитися від жирних продуктів і борошняних виробів. Адже це не так важко, головне - запам`ятати, коли не рекомендуються переїдання.
Місячна дієта передбачає і розвантажувальні дні. В їх основі лежить вживання трав`яних чаїв, вони дуже добре виводять з організму шлаки. Розвантажувальні дні слід проводити взимку і на початку весни, тому що саме в цей час, ми вживаємо найменшу кількість клітковини.
Дієта на трав`яних чаях (навіть після першого дня) сприяє поліпшенню сну, станом шкіри і налагоджується травна система. Але, необхідно дотримуватися обережності:
- при анемії;
- при зниженому артеріальному тиску;
- при хворобі нирок;
Відео: Місячна дієта
- при захворюваннях, пов`язаних з гормонами;
- під час вагітності.
Відео: Дієта яка допомогла схуднути на 100 кг. завдяки правильній дієті ви будете худнути швидко
Схуднення за фазами місяця
Молодик
Розвантажувальні дні в молодик особливо корисні для організму. Саме в цей момент організм найбільш готовий максимально звільнитися від шкідливих речовин. Плюс до всього, утриматися від їжі в молодика набагато простіше. головне правило фази - пити більше трав`яного чаю і соків.
Перша чверть (молодик)
Найбільш ефективний період для оздоровлення і зміцнення організму. Дана фаза передбачає заряджання організму енергією. Завдяки цьому, спостерігається посилення апетиту. Саме ця фаза небезпечна накопиченням зайвих кілограмів, навіть при звичайному обсязі споживаної їжі. Тому, слід відмовитися від хлібобулочних і кондитерських виробів. Але і суворі дієти ні до чого, оскільки переноситися вони будуть досить важко через сильний почуття голоду. головне правило - НЕ набивати шлунок перед сном, а вдень пити якомога більше рідини, особливо в період з 15.00 до 17.00. До того ж, фаза зростаючого місяця дозволяє простіше і швидше поповнити запас вітамінів і корисних мікроелементів, відмінно засвоюються кальцій, магній і залізо. Сприяють оздоровленню і підняття життєвого тонусу процедури загартовування.
Повний місяць
Рівносильне засвоювання як потрібних, так і зайвих речовин. Ідеально проводити добові голодування з вживанням трав`яних чаїв і свіжих соків. Такий раціон допомагає швидко втрачати у вазі. Але, якщо Ви відчуваєте, що для Вас це занадто складно, просто відмовтеся від продуктів зі штучними добавками, а також, від жирного і копченостей, інакше Ви ризикуєте отримати тяжкість в шлунку, і, природно, зайві кілограми. Віддайте перевагу фруктам, овочам, каш на воді.
Спадаючий місяць
Можна їсти все! Ніяка їжа не здатна нашкодити ні Вам, ні Вашій талії. головне правило фази - спорт, спорт, спорт. У фазу спадної місяця сили прибувають, тому активність - Якраз те, що потрібно, це означає, що можна, і навіть потрібно переробити всі справи, які накопичилися за час попередніх фаз. розвантажувальні дні і очисні процедури вітаються, а також, в цей період рекомендується позбавлятися від шкідливих звичок.
Чи не рекомендується починати процедури оздоровлення:
- в перші дні молодика;
- в перші дні повні;
- в першу чверть місяця;
- в третю чверть місяця,
тому що, в ці періоди вплив Місяця діє на наш організм негативно.
