Схуднення за допомогою трав`яних чаїв
Відео: Зелений чай для схуднення. Як схуднути за допомогою зеленого чаю?
Напевно одна з тем, яка вічно буде актуальною в будь-якій літературі і в віртуальних джерелах, - тема зниження ваги. Скільки б способів не існувало, все одно придумуються нові методики, що дозволяють привести фігуру в порядок. Відверто кажучи, не завжди все традиційні методи підходять кожному, - у кожного свої індивідуальні фізіологічні особливості. Тому перед тим, як почати худнути, потрібно розібратися, чи не зашкодить обраний метод здоров`ю і чи принесе очікуваний ефект. До таких методів, які можуть підійти далеко не кожному, відноситься схуднення за допомогою трав`яних чаїв.
Знизити вагу за допомогою трав`яних чаїв - це не означає перейти повністю на харчування, що складається тільки з напоїв і відварів з трав. Просто в раціон харчування додаються чаї, що володіють лікувальними властивостями, наприклад, поліпшують травлення, знижують рівень холестерину і т.д. Розберемося по порядку.
Схуднення передбачає не різка відмова від продуктів харчування, а поступовий перехід до правильного і корисного підбору продуктів. Так, чай, який використовується для нормалізації ваги, готується на основі різних частин рослин - квіток, листя, коріння і стебел. Підбір рослин здійснюється так, щоб посилився ефект зниження ваги. До складу трав, які підходять для приготування чаїв для схуднення, входять поліфенольні речовини і кофеїн. Саме ці компоненти потрібні для того, щоб почався активний процес спалювання жирових відкладень. В результаті регулярного вживання чаю на основі трав відбувається спалювання жиру і разом з ним холестерину. Крім того, при нормалізації ваги відбувається одночасне зниження підвищеного артеріального тиску.
Ще одна особливість трав`яних чаїв для схуднення - сечогінний ефект. Це важливо для того, щоб в організмі не накопичувалася зайва рідина.
Схуднення тільки на одних чаях - нереальний процес. Досягти стійких результатів не вдасться, якщо не переглянути свій раціон в корені. Наприклад, щоб водний обмін в організмі не порушився через сечогінного ефекту трав, потрібно вживати більше рідини, пити більше чистої води. Також рекомендується разом з трав`яними чаями вживати більше продуктів, до складу яких входить клітковина, а значить, потрібно їсти більше яловичини, риби, крупи, фрукти та овочі, м`ясо птиці, листові овочі. Якщо свій повсякденний раціон наповнити такими продуктами, то можна за нетривалий період часу втратити пристойну кількість зайвих кілограмів.
Отже, перейдемо до конкретних чаїв, які можуть допомогти в досягненні поставленої мети - схудненні. Перше місце за ступенем корисності займає зелений трав`яний чай. Лікарі вже зуміли точно довести його термогенние властивості, що говорить про його здатність прискорювати спалювання жирів і сприяти зниженню ваги. Зелений чай, на щастя, можна купити в будь-якому магазині, він має відносно небагато протипоказань, але серед них найважливіше, яке потрібно врахувати, - високий рівень кофеїну. Якщо підвищився артеріальний тиск або є інші протипоказання до вживання зеленого чаю, потрібно підібрати інший чай для схуднення.
Ще один чай, який використовується для нормалізації ваги, - Линчжи. Це чай на основі китайського гриба, який називається трутовик. Його вже не одне століття використовують у народній медицині Китаю. Цей чай покращує процес кровопостачання, що корисно для мозку і судинної системи. Також цей напій покращує обмін речовин, що є обов`язковою умовою успішного схуднення. За допомогою трав`яних чаїв для схуднення можна добре очистити печінку і вивести токсини з організму. Є один недолік: в наших умовах справжній чай Лінджі знайти вкрай складно, в основному на ринку одні підробки. До його складу не входить кофеїн, а значить, його можна пити в будь-яких кількостях, замінивши їм навіть по можливості один з прийомів їжі. На чаї сумнівного походження взагалі небезпечно сподіватися, не купуйте їх в невідомих місцях.
Схуднення може бути приємним процесом, якщо вживати для цієї мети чай з квіток гібіскуса. Він ідеально підходить тим, кому потрібно терміново прибрати пару зайвих сантиметрів в області стегон і талії. Багате вміст вітаміну С, відсутність кофеїну роблять цей чай корисним не тільки для схуднення, але і для зміцнення імунітету. До того ж, в спеку він чудово освіжає, тому можна зменшити вагу завдяки цьому чаю. Тривале вживання чаю з гибискуса дозволить нормалізувати обмін речовин на тривалий час.
Трав`яні чаї для схуднення можна приготувати з таких рослин: кульбаби, безсмертника, барбарису. Ці компоненти можна взяти і разом, змішавши в однакових частинах. Травички потрібно засипати в термос, залити 1 л окропу з розрахунку на 4 ст.л. трав. Ефект - очищення печінки, виведення зайвої рідини, але можлива і діарея.
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Чай з корицею для схуднення
Якщо до складу трав`яного чаю додати дрібку гострої приправи, то витрата калорій буде відбуватися активніше. Це секрет багатьох зірок, які віддають перевагу чаю і кави з подібними добавками.
Щоб вивести з підшкірних шарів зайву накопичилася рідина, корисно вживати чай з листя суниці, плодів ялівцю, кореня кульбаби, березового листя. Настої з цих трав можна пити не більше ніж по третині склянки перед кожним прийомом їжі.
Відео: Чай для схуднення
Схуднення може бути і небезпечним, якщо використовувати деякі трав`яні чаї. Наприклад, якщо чай має сечогінні властивості або діє як проносне, то це зовсім не означає, що він може використовуватися для нормалізації ваги. Так, до складу деяких чаїв входить кілька проносних компонентів, тому вони просто призводять до діареї і небезпечного стану - втрати рідини і зневоднення. До проносним, але не нормалізує чаїв відносять сіна, проскурник, елеутерокок. Мало хто знає, що елеутерокок використовується для поліпшення і стимуляції апетиту, тому він ніяк не може бути засобом для схуднення.
