Продукти які не можна їсти мамі, що годує
Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?
Материнство - це не тільки відповідально, але ще і дуже складно. Здавалося б, позаду тривала дев`ятимісячна вагітність, особливо важко проходить в останні місяці перед пологами і ось воно полегшення - поява на світ довгоочікуваного малюка. Насправді все тільки починається: і відповідальність за саму дитину, її життя, здоров`я і безпеку. Поки дитина маленька, мама в першу чергу стежить за його здоров`ям і харчуванням. Що може бути простіше, ніж грудне вигодовування? Однак саме грудне вигодовування може принести молодій мамі чимало проблем. Адже здоров`я маляти прямо залежить від того, що їсть сама мама. Існує цілий перелік, в нього входять продукти які не можна їсти мамі, що годує. Харчування годуючої мами відіграє важливу роль у розвитку маленької дитини.
Чому продукти можуть завдати шкоди маленькому організму? Так, тому що травна система дитини не може переварити все те, що легко перетравлюється дорослим організмом. Більшість продуктів харчування, які жінка вживає щодня, без будь-якої шкоди для свого організму, можуть викликати коліки у дитини. Основну причину неспокою малюка, особливо у вечірній час. Друга причина, звичайно ж, харчова алергія. Алергени містяться в продуктах, які їсть мати. Здавалося б, нешкідливі червоні помідори або яблука, можуть викликати у дитини діатез, при якому з`явитися почервоніння кожи, зокрема особи, сідниць і ніг. Крім почервоніння може з`явитися і свербіж.
Продукти для харчування бажано купувати в перевірених місцях, бажано, щоб вони були домашніми, тобто вирощеними в селі. Люди, які вирощують овочі та фрукти для своїх потреб, не використовують добрива, такі продукти вважаються екологічно чистими. Якщо ж немає можливості, що годує мамі придбати сільські овочі і фрукти, то їх слід купувати в спеціалізованих магазинах, в яких можна вимагати ліцензію і сертифікат якості. Вибираючи той чи інший товар, що годує мама повинна звернути увагу на упаковку товару і вибрати той, де найменше міститься харчових добавок. Що ж стосується овочів і фруктів, то для харчування слід купувати тільки сезонні, вирощені в тій місцевості, де проживає мама і її малюк. Не потрібно захоплюватися тими фруктами, які привозять з-за кордону або ж купувати в зимовий час помідори і огірки.
Мамі, що годує заборонено їсти будь-які консерви, зокрема м`ясні та рибні. Не бажано купувати для харчування овочеві і грибні консерви. Категорично заборонені і магазинні напівфабрикати. Під час грудного вигодовування слід утриматися і від солоних, копчених, а також сирих видів риби і м`яса.
Під забороною стоять алкоголь, міцні сорти кави та чаю, гострі соуси, кетчупи, всілякі приправи, які підсилюють смак страв. Не варто перекушувати під час гуляння з малюком фаст-фудами, а також їжею швидкого приготування. Легкі масла і маргарини повинні бути повністю вилучені з вашого холодильника.
Наукою доведено, що все те, що вживає годує жінка, з молоком передається малюкові. Як вже було сказано вище, багато продуктів є алергенами, тому з обережністю слід вживати в їжу білий хліб і хлібобулочні вироби, яйця, ковбасу, пташине м`ясо і коров`яче молоко. З`ївши той чи інший продукт, обов`язково потрібно переконатися, чи не заподіяв він шкоди дитині, чи не з`явилася у малюка висип або ж не посилилися кишкові кольки.
Алергени містяться в червоних ягодах і фруктах, навіть якщо вони вирощені на своїй ділянці і не оброблені отрутохімікатами. Харчову алергію у новонародженої дитини викликають полуниця, червона смородина, червоні яблука і сливи. До цього списку слід додати помідори, а також страви, приготовані з них. Мед, горіхи, какао і шоколад також можуть викликати у новонародженого алергічну реакцію. У цей список варто внести ще й червону рибу, креветки і раки. На час від них варто просто відмовитися.
Відео: Харчування годуючої мами в перші місяці!
Більшість дітей, особливо хлопчики, в перші 3-4 місяці життя страждають кишковими коліками. Найчастіше вони з`являються у вечірній і нічний час. Через що виникають кишкові кольки? Через газованих напоїв, великої кількості випитого мамою коров`ячого молока, овочів, зокрема огірків, кабачків, капусти білокачанної, перцю і винограду, а також при вживанні в їжу квасолі, сої, бобів, гороху та груш.
Молодій мамі, з перших днів життя дитини, бажано завести щоденник, в якому відзначати, що вона з`їдає з ранку і до вечора. Завдяки такому щоденнику можна легко обчислити, на які продукти реагує дитина, що у нього викликало діатез або коліки. Якщо помітили, що на той чи інший харчовий продукт виникла реакція у малюка, відразу ж від нього відмовляйтеся, адже здоров`я дитини набагато дорожче, ніж з`їдений помідор або огірок.
Ну, а якщо все ж сталася така реакція на харчові продукти, то слід відразу ж звернутися до лікаря за спеціалізованою допомогою, самим лікувати алергічну реакцію не варто.
