ZdorUkr.ru

Болі в попереку під час вагітності

Болі в попереку під час вагітності У багатьох жінок часто спостерігаються болі в попереку під час вагітності, причому ці неприємні відчуття можуть мати місце на різних термінах. Як правило, причинами цих хворобливих відчуттів стають ослаблення черевних м`язів, внаслідок перерозтягнення, а також з-за навантаження на хребет. Найчастіше болі в попереку наздоганяють при вагітності після 5-6 місяці, але буває, що вони виникають і в перші тижні.

Відео: Поперек без болю під час вагітності. Аліон Хільт

Хворобливі відчуття в області попереку можуть бути терпимими, а іноді бувають дуже сильними, проте в більшості випадків вони не є ознаками серйозних проблем. Тим не менш, не варто замовчувати про них, лікар, провідний вагітність, повинен знати все про те, що відбувається в організмі вагітної жінки і приділяти підвищену увагу всім відчуттям дискомфорту і болю. Це робиться для того, щоб максимально виключити ймовірність розвитку серйозних патологій і позбутися від небезпеки для здоров`я жінки і її майбутньої дитини.

Дуже часто болі в попереку наздоганяють жінок, що володіють зайвою вагою, які ведуть малорухливий спосіб життя. Крім того, жінки, які часто страждали болями в області спини, або перенесли травми хребта також дуже часто відчувають болю в поперековому відділі під час вагітності.

При підготовці жіночого організму до пологів в ньому відбуваються різноманітні зміни, які можуть викликати різні симптоми. Одним з таких змін є розслаблення зв`язок, що відбувається для того, щоб розширилися тазові зчленування. Це відбувається під впливом гормону релаксину, причому є розслаблення не тільки зв`язок в області тазу, а й інших, наприклад, міжхребцевих. Це іноді призводить до того, що з`являються болі в попереку, які переслідують жінку під час вагітності. В основному все це відбувається на ранній стадії вагітності і біль в попереку в зв`язку з даним фактором проходить до пізніших термінах.

Болі в області попереку під час вагітності дуже часто відбувається тому, що у жінки змінюється центр ваги, в зв`язку з чим відбувається перерозподіл навантаження на хребет. Все це може стати причиною зміни постави, оскільки для того, щоб зберігати стабільність, жінці в положенні доводиться постійно напружувати поперек. Оскільки для м`язів спини подібне явище незвично, вони можуть відповісти хворобливими відчуттями в нижній частині спини.

Не варто зайвий раз говорити про те, що вагітна жінка повинна бути обережна в своїх рухах і при піднятті важких предметів. Останнє варто зовсім виключити, тим не менш, іноді все це провокує болі в спині.

Крім того, тривале перебування на ногах, неправильна постава також стануть причиною болю.

Відео: Болить спина при вагітності: Що робити?

Зрозуміло, в процесі росту плода, у вагітної жінки збільшується і її власну вагу. Це стає наслідком не тільки того, що всередині у неї росте і розвивається малюк, а також внаслідок того, що організм жінки змінюється, готується до майбутніх пологів і подальшого вигодовування. Мудрою природою було закладено, щоб жіночий організм накопичував жир в певних ділянках тіла, в основному на животі та стегнах - все це стає одним з важливих чинників майбутнього успішного дозволу від тягаря. Часом жінка набирає чималу вагу, в середньому не менше 8 кілограмів, але часто набагато більше. На ноги і поперек внаслідок цього припадає велике навантаження, а якщо врахувати, що, як ми говорили вище, у вагітної міняється центр ваги, на м`язи спини діє значне навантаження.

Найчастіше болі в попереку наздоганяють жінку під час вагітності через гормональних коливань. Зміни в гормональному фоні часто можуть стати причиною деяких проблем, таких як загальна слабкість, розслаблення м`язів області таза.

Відео: У вагітних часто болить поперек ...

Нечасто, але трапляється так, що біль в попереку у вагітної жінки виникає внаслідок різних захворювань внутрішніх органів, в тому числі і інфекційних. Хвороби нирок, сечостатевої системи і ін. Можуть бути причиною того, що відчуваються болі в попереку. Дуже важливим моментом буде своєчасне виявлення і необхідне лікування подібних захворювань. Якщо подібні недуги мали місце у жінки раніше, а також при перенесених в минулому травмах, сильних ударів хребта, слід обов`язково повідомити про це лікаря.

Як можна полегшити, або зовсім уникнути болю в області попереку при вагітності? Постійно стежте за тим, в якому стані знаходиться ваше тіло, стояти слід прямо, не варто перебувати в одному і тому ж положенні підлягає. Якщо є можливість присісти - зробіть це. Обов`язково відпочивайте при першій-ліпшій можливості. У положенні лежачи, під поперек було б непогано підкласти подушку, краще становище - лежати на боці. Встаючи з ліжка, уникайте різких рухів, спочатку перекиньтеся на бік, а потім тільки піднімайтеся.

Носіть зручне взуття, не піднімайте тяжкості, якщо ви продовжуєте працювати, в перерві обов`язково робіть прогулянку, розминайтеся. При вагітності жінкам показані деякі фізичні вправи, гімнастика. Це дозволить не допустити болючих відчуттів в області попереку, оскільки тренуються м`язи області спини. Корисне плавання в басейні. Послабити біль або зовсім позбутися її можна за допомогою легкого масажу. Добре допомагає застосування розслаблюючих ванн.

Для того щоб підтримати хребет, слід правильно харчуватися. Оскільки зростаючий плід вбирає в себе багато корисні мікроелементи і вітаміни з організму мами, слід регулярно заповнювати їх нестачу. Для підтримки кісток і хребта потрібно кальцій, він міститься в йогурті, сирі, сирі. У деяких випадках вагітній жінці може бути показано носіння спеціального підтримуючого бандажа, спати на спеціальному ортопедичному матраці. Якщо болі супроводжуються високою температурою, слід негайно звернутися за допомогою до лікаря.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Болі в попереку під час вагітності