Вживання кориці для зниження ваги
Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею
Досить часто схуднення супроводжується відмовою від вживання деяких продуктів. Однак не всі знають, що існують продукти, від яких навпаки відбувається зниження ваги. І в прагненні схуднути, цими продуктами нехтувати не слід. До таких продуктів можна віднести корицю - коричнева спеція з приємним ароматом, часто додається в випічку. Ця спеція вирощується в Індії, Шрі-Ланці та Південній Америці. У Стародавні часи вона була настільки цінна, що її прирівнювали до золота. В Єгипті кориця застосовувалася для бальзамування і ритуалах жертвопринесення. В Австрії знаком любові вважалося додавання кориці в букети квітів.
Користь кориці при схудненні
Чому корисно вживання кориці для зниження ваги? Перш за все, вона містить дієтичні волокна, які дозволяють уникати запорів і прискорювати обмінні процеси в кишечнику. Приємний аромат заспокоює нервову систему, знижуючи апетит. Також ця спеція сприяє швидкому розщепленню цукру і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Кориця включає в себе безліч корисних речовин: моносахариди, ефірну олію, білки, жирні кислоти, дієтичні волокна. До складу цієї приправи входять і вітаміни, такі як, А, В і С.
Як вживати корицю, щоб схуднути
Існує безліч способів вживання кориці для зниження ваги. І кожен з них дуже ефективний.
Корицю додають в засоби для обгортань проти целюліту. Приправа використовується в якості замінника цукру. Її додають в чай, каву, змішують з імбиром і медом. Кориця може поєднуватися майже з будь-якими продуктами, і якщо додавати по половині чайної ложки цієї приправи до страв, то можна помітно поліпшити процес травлення, знизити вміст цукру в крові і прискорити жиросжигание.
Як вибрати корицю
Потрібно враховувати, що тільки користь організму може принести лише свіжа хороша кориця. За ароматом приправи можна визначити її свіжість. Якщо запах ледь вловив або зовсім відсутня, то приправа вже стара. Дану спецію можна зустріти як у вигляді порошку, так і у вигляді паличок. Для зниження ваги можна використовувати два види. Пряність зберігається в скляному посуді, в захищеному від сонячних променів місці. Порошок кориці зберігається близько півроку, а пряність в трубочках можна зберігати рік.
Додавання кориці в продукти
Ця спеція велике поширення має в східних країнах, де вона застосовується при приготуванні багатьох страв. Але в наших широтах ця пряність використовується тільки для випічки і десертів. А тим, хто хоче зменшити обсяги талії, можна додавати корицю в кефір, каву, чай та інші напої.
Кефір з корицею
Цей напій можна вживати як в проміжках між прийомами їжі або на вечерю. Також кефір з корицею можна використовувати для розвантажувальних днів. Півчайної ложки кориці змішується зі склянкою кефіру. Поєднання цих продуктів надає дуже сприятливу дію на організм і є дуже дієвим методом боротьби із зайвою вагою. Кефір сам по собі сприяє зниженню ваги, оскільки він дуже низькокалорійний і досить поживний, що дозволяє тривалий час забезпечує організм почуттям насичення. А в поєднанні з корицею цей напій буде ще й спалювати жири. Вживання кориці в їжу допомагає значно зменшити апетит, тому такий напій найкраще випивати перед вечерею.
Дуже багато хто стикається з проблемою правильного харчування. Ми не снідаємо, в перервах між роботою нам удається абияк перекусити, і вже під час вечері ми наїдаємося за весь день. Тому кефір з корицею рекомендується вживати ще й протягом усього дня, щоб знизити апетит, і щоб до вечора не бути голодним «як вовк».
Користь розвантажувальних днів на кефірі з додаванням кориці така ж, як і від звичайного кефіру. Тільки кориця допомагає зменшити бажання є і надає кефіру приємний запах. В день потрібно випивати близько півтора літрів кефіру, додавши в нього чайну ложку кориці.
Чай з корицею
Способів приготування чаю з корицею кілька. Можна просто додати в чайник для заварювання близько 5 грамів порошку кориці. Чай можна використовувати і чорний, і зелений. Пити такий напій можна коли завгодно, він прекрасно втамовує спрагу і бореться з поганим настроєм. Чай допомагає боротися з відчуттям голоду і навіть зменшує бажання з`їсти що-небудь солодке.
У кухоль, на третину наповнену нежирним молоком, долийте звичайний чай. Насипте близько третини чайної ложки кориці і гарненько розмішайте. Такий чай також можна пити в будь-який час не тільки бажаючим знизити вагу.
Відео: Чай з кориці для схуднення
Кава з корицею
Ті, кому подобається кава, можуть зрадіти, адже тепер вони можуть продовжувати пити його і при цьому худнути. При приготуванні кави просто насипте трохи кориці. Як кава, так і будь-які напої з додаванням кориці готуються без цукру. Адже головна дія кориці полягає в зменшенні тяги до солодкого.
Також можна купити і аптечний кави для схуднення. Як правило, в його склад вже входить кориця. Такий напій є досить ефективним методом боротьби із зайвими кілограмами. Спосіб приготування: ложка кави заливається окропом.
Потрібно розуміти, що не можна схуднути, тільки вживаючи чай з корицею, і при цьому продовжуючи вести звичний спосіб життя. Цей спосіб повинен поєднуватися зі збалансованим харчуванням і активним способом життя.
