Важливо! Не всі продукти можна їсти натщесерце.
Можливо, багато хто не підозрюють, що найважливішим прийомом їжі є сніданок. І він повинен бути правильним. Шлунок або кишечник можуть вкрай негативно відреагувати на певні продукти, якщо ми їмо їх вранці.
Наше загальний стан залежить від вживаної їжі. Сніданок є найбільш відповідальним прийомом їжі. Відповідно і продукти харчування треба підбирати на сніданок особливо ретельно. Існують продукти, які можу негативно позначитися на системі травлення. А постійне вживання на сніданок цих продуктів може спровокувати газовиділення, подразнення слизової шлунка, гастрит і інші порушення.
Які ж продукти не рекомендується вживати на сніданок?
Відео: Якими продуктами краще не снідати. Чого не слід їсти натщесерце
Прохолодні напої
Вранці організм потребує рідини, адже багато вологи випаровується вночі. Пити вранці треба багато простої води. Вона розігріє шлунок перед прийомом їжі. Але треба виключити холодні напої. Слизові оболонки шлунку і кишечника можуть отримати роздратування. А при хронічних захворюваннях можна таким чином спровокувати загострення. Погіршиться і травний процес через звуження судин шлунка, порушиться місцевий кровообіг. Процес перетравлення їжі буде утруднений. Пити треба воду теплу, але тільки не залпом. Ковточки повинні бути маленькими.
випічка
Вранці також треба відмовитися від здобної випічки. Дріжджі сприятимуть виробленню газів. Це призведе до здуття і неприємних відчуттів в шлунку. Якщо не можете відмовитися від булочок, то тісто вибирайте без дріжджів.
Кава
Багато хто віддає перевагу починати новий день з чашки кави. Це небезпечно, тому що що міститься в цьому напої кофеїн дратує оболонку шлунка, підвищуючи виділення шлункового соку. Він може сприяти появі гастриту, роз`їдаючи шлункову тканину. А гіркота провокує даремний викид жовчі.
солодощі
Не їжте солодощі на сніданок. Це допоможе вам вберегтися від цукрового діабету. Велика кількість цукру в шлунку навантажує підшлункову залозу, вона починає працювати на знос. Це швидко виведе підшлункову залозу з ладу.
йогурт
Всі кисломолочні продукти вранці марні. Якщо ви таким чином хочете привести в норму свою травлення, то не варто цього робити з ранку. Бактерії гинуть, не досягнувши кишечника.
Груша і хурма
Ці фрукти містять багато грубої клітковини, яка може нанести травму ніжною оболонці шлунка.
цитрусові
Відео: Домашній або магазинний: який йогурт краще вибрати
Вживання на голодний шлунок соку з апельсинів і грейпфрутів призведе неодмінно до гастриту. Кислоти, що містяться в соку почнуть роз`їдати стінки шлунка, що може привести до його захворювання. Особливо передбачливими треба бути людям з високим рівнем кислотності.
часник
Страви, приправлені часником, на сніданок є заборонено всім. Він містить алліцин. Ця речовина негативно діє на жовчний міхур і шлунок, порушуючи їх рухову активність.
