Корисна індійська дієта для схуднення
Збільшення у вазі - типовий «неприємний сюрприз» осіннього сезону. Погода погіршується, світловий день скорочується, в результаті ми менше рухаємося і більше їмо ... І ось уже для позбавлення від зайвих кілограмів необхідна дієта. Спробуйте індійську: за 7 днів можна скинути 7 кг! Що таке корисна індійська дієта для схуднення?
Відео: схуднення - корисна дієта. Індійська дієта
Яким чином переважній більшості населення Індії вдається зберігати стрункість? Відповідь проста: все засновано на нехитрому, на перший погляд, харчуванні. Дійсно, набір основних продуктів харчування невеликий. Це рис з каррі і корицею, коров`яче молоко, фрукти, горіхи, тушковані овочі, байховий чай. Але саме ці продукти забезпечують організм усім необхідним для нормального існування і перешкоджають ожирінню!
І тому дієтологи розробили особливу корисну дієту для схуднення, засновану переважно на традиційних продуктах харчування в Індії. У західних країнах дієта стала популярною, оскільки дозволяє за тиждень скинути до 7 кг. Заманливо, чи не так? Ось і я вирішила скористатися даною корисною дієтою. Результатом задоволена. Тепер рекомендую дієту подругам. Є лише одне «але» - дієта не підходить людям, у яких шлунково-кишкового тракту погано працює і спостерігається схильність до закрепів.
Якщо говорити про переваги дієти для схуднення, то їх багато. Перш за все, невеликий набір рекомендованих продуктів є джерелом легкозасвоюваних вуглеводів, завдяки яким за час дієти не з`являється відчуття втоми. Взяти, приміром, рис. Білки, що містяться в рисових зернах, надають енергію, підвищують фізичну активність і загальний тонус організму. Про деякі амінокислотах розповім докладніше.
• Ізолейцин і метіоніназа забезпечують правильний вуглеводний і жировий обмін організму під час схуднення.
Відео: корисна дієта для схуднення меню
• Валін і лізин покращують розумову працездатність.
• Лейцин тримає під контролем «поганий» холестерин в крові.
Відео: Індійська дієта для схуднення
• Треонін відповідає за гормональний баланс.
• Фенілаланін і триптофан регулюють діяльність щитовидної залози. Крім того, ці речовини - природні антидепресанти, тому відмінний настрій під час дієти вам забезпечено!
Відео: Рецепт корисного страви для схуднення. Дієта для очищення організму
Важливо і те, що корисний рис, зварений на молоці, забезпечує швидке насичення. До всього іншого неодмінна умова індійської дієти - вживання рису тільки разом з корицею, яка пригнічує апетит, і приправою карі. Зверніть увагу: потрібно саме приправа карі! Не плутайте назву з відповідним індійським стравою або листям однойменного рослини. Приправа каррі (її можна купити в будь-якому магазині) не тільки пригнічує апетит, але і блокує зростання жирової тканини. Більш того, вона провокує прискорення обміну речовин навіть більшою мірою, ніж відомі всім «стимулятори метаболізму» - селера і шпинат. Вся справа в особливому речовині приправи - куркумін, - яке запобігає розвитку жирових клітин, зменшуючи при цьому загальну масу жирової тканини.
