Розтягування зап`ястя: причини, симптоми і лікування

Розтягнення зв`язок зап`ястя є поширеним видом травми для спортсменів практично всіх видів спорту.

Відео: Оніміння рук (пальців рук). Чому німіють руки і що робити. Причини, симптоми, лікування

Зазвичай розтягнення зап`ястя відбувається через втрату рівноваги. Людина, втрачаючи рівновагу, починає падати, виставляє вперед руку, щоб пом`якшити падіння або уникнути його. При цьому, як тільки рука стосується землі, сила удару згинає її назад в сторону передпліччя. Це може розтягнути зв`язки зап`ястя, які з`єднують зап`ясті з іншими кістками руки. В результаті такого невдалого падіння людина отримує розтягнення зв`язок зап`ястя, а в гіршому випадку - повний розрив зв`язок.

у статті:
Причини розтягнення зв`язок зап`ястя
Симптоми розтягнення зв`язок зап`ястя
Діагностика розтягнення зв`язок зап`ястя
Ступеня розтягнення зв`язок
Лікування розтягнення зв`язок зап`ястя
Час відновлення після розтягування зап`ястя
Профілактика попередження розтягнення зв`язок зап`ястя

Причини розтягнення зв`язок зап`ястя

Більшість випадків розтягнення зв`язок зап`ястя відбувається в результаті невдалих падінь, проте, існує ще кілька причин, за якими можна отримати розтягнення такого типу:

• При пораненні зап`ястя
• Якщо на зап`ясті чиниться сильний тиск або воно скручується

Розтягнення зв`язок рук, зокрема, зап`ястя, частіше за інших ризикують отримати:

Відео: Тунельний синдром зап`ястя

• баскетболісти
• бейсболісти
• гімнасти
• лижники
• фігуристи
• скейтбордисти

Звичайна людина, яка зовсім не займається спортом, також може отримати розтягнення зв`язок зап`ястя в разі невдалого падіння на руку або в результаті удару по зап`ястку.

Симптоми розтягнення зв`язок зап`ястя

Симптомами розтягнення зв`язок зап`ястя є:

• біль
• припухлість
• оніміння і печіння навколо травми
• відчуття розриву в зап`ясті
• забій

Діагностика розтягнення зв`язок зап`ястя

Діагностику розтягнення зв`язок зап`ястя здійснює лікар, який проводить ретельне медичне обстеження. В процесі діагностики можуть знадобитися:

• рентгенівські дослідження
• МРТ
• рентгенограма суглоба (особливий тип рентгена або МРТ), коли в ушкоджений суглоб вводиться барвник
• Артроскопія - Мінімально інвазивна хірургія, коли крихітна камера вставляється в зап`ясті.

Ступеня розтягнення зв`язок

Будь-які розтягнення зв`язок, в тому числі і розтягнення зв`язок зап`ястя, класифікуються наступним чином.

• Ступінь 1. Біль і незначне пошкодження зв`язок
• Ступінь 2. Біль і більш серйозне пошкодження зв`язок, а також деякі втрати функцій суглоба.
• Ступінь 3. Біль. Повністю розірвані зв`язки. Рихлість суглоба і повна втрата його функцій.

Лікування розтягнення зв`язок зап`ястя

Незначні розтягування зап`ястя можуть гоїтися самостійно. Просто для цього знадобиться якийсь час. Для того, щоб прискорити процес одужання, можна:

• дати відпочинок зап`ястя не менше 48 годин відразу ж після травми
• використовувати на зап`ясті льодовий компрес, щоб зменшити біль і набряк. Компрес потрібно залишати на 20-30 хвилин, робити його через кожні 3-4 години протягом 2-3 днів після травми або поки біль не зникне
• перемотати зап`ясті тугою пов`язкою
• піднімати зап`ястя вище рівня серця, покласти на подушку або на спинку стільця. Робити це так часто, наскільки можливо
• приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), щоб впоратися з набряком і болем
• зафіксувати зап`ястя спеціальними шинами, щоб домогтися нерухомості. Фіксувати зап`ясті слід на короткий час. До тих пір, поки ви не звернетеся до лікаря. Потім вже лікар визначить, чи варто далі використовувати фіксацію або в цьому немає необхідності.
• за рекомендацією лікаря виконувати вправи на розтяжку і зміцнення суглобів. Для відновлення зап`ястя при розтягуванні третього ступеня може знадобитися хірургічне втручання, щоб відновити функції суглоба.

Час відновлення після розтягування зап`ястя

Час відновлення після розтягнення зв`язок зап`ястя буде залежати від того, наскільки серйозні ушкодження. Відновлення може займати від 2 до 10 тижнів. Але це дуже груба оцінка, так як час буде залежати від безлічі факторів. Не тільки від тяжкості травми, а й від індивідуальних особливостей організму.

Поки проходить відновлення після розтягування зап`ястя, лікарі часто рекомендують змінити людині вид діяльності або спорт, який викликав таку травму. Вам також не варто повертатися до колишнього рівня фізичної активності до тих пір, поки розтягнення зв`язок зап`ястя повністю не заживе.

До колишньої фізичної активності можна повертатися, коли:

Відео: Як вилікувати біль у лучезапястном суглобі, кисті і пальцях?

• ви не відчуваєте ніякого болю в зап`ясті, коли воно знаходиться в стані спокою
• ви можете брати в руки лижні палиці, бейсбольну біту, тенісну ракетку і звертатися з цими предметами, не відчуваючи болю або дискомфорту
• ви вже не відчуваєте ніякої різниці в відчуттях між травмованим зап`ястям і здоровим.

Якщо ж не слідувати цим рекомендаціям, то ви ризикуєте отримати в травмованому зап`ясті незворотні пошкодження.

Профілактика попередження розтягнення зв`язок зап`ястя

Розтягнення зв`язок зап`ястя досить складно запобігти, так як часто вони є результатом невдалих падінь або інших аварій. Навіть самий професійний спортсмен (або звичайна людина) може впасти зовсім несподівано. Завжди варто докладати зусиль до того, щоб дбати про власну безпеку і правильно оцінювати навколишнє оточення. Деякі спортсмени також перемотують еластичними бинтами здорові зап`ястя. Таким чином вони можуть запобігти розтягнення зв`язок зап`ястя під час падіння.

Автор статті: Динара Сафієва, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про розтягнення зв`язок зап`ястя, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.