Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба
Однією з найбільш частих травм, з якою пацієнти звертаються за допомогою до травматолога, є розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба. Це обумовлено багатьма причинами, серед яких основна - це серйозне навантаження, яка виявляється на гомілковостопний суглоб, оскільки при ходьбі, бігу, активних заняттях спортом практично вся маса тіла впливає саме на нього. Розтягнення зв`язок саме гомілковостопного суглоба - частий супутник спортсменів, які професійно займаються тенісом, запобігти травмі допомагає спеціальна спортивне взуття. Найчастіше буває цілком достатньо одного невдалого руху (невдалий перенесення ваги тіла), як відбувається розтягнення зв`язок гомілкостопу. Найсерйознішим пошкодженням при цьому вважається розрив зв`язок. Основним рухом, викликає розтягнення, є те, при якому підвертається нога всередину підошвою, при одночасній навантаженні на кінцівку, практично стовідсотково відбувається пошкодження зв`язок гомілковостопного суглоба.
Відео: Розтягування голеностопа ноги | Накладення правильної пов`язки
Багато людей знайомі з симптомами даного патологічного стану, адже подібного роду травми відбуваються аж ніяк не тільки при заняттях спортом. За наявною статистикою, розтягнення зв`язок одного гомілковостопного суглоба найчастіше відбувається в побуті і на роботі, а на частку занять спортом доводиться лише кілька випадків з тисячі. Це обумовлено тим, що займаючись спортом, людина практично завжди одягається в спеціальну спортивний одяг, в тому числі і взуття, що запобігає подібного роду травми. У повсякденному ж житті нерідко люди не замислюються про те, яке взуття вони носять, жінки часто вважають за краще травмонебезпечний високий каблук і т.д.
Якщо ступінь травми є легкою, пошкодження зв`язок суглоба голеностопа супроводжується невеликим болем під час руху, ходьби, шкіра над суглобом може трохи почервоніти, але в ряді випадків зовні розтягнення ніяк не проявляється. Однак якщо необережний рух призвело до часткового розриву зв`язок, виникає сильна, інтенсивний біль, людина з працею здатний пересуватися, навантаження на пошкоджену кінцівку викликає сильні больові відчуття (часом ходити стає просто неможливо). У таких випадках, коли розтягнення зв`язок гомілкостопу досить серйозно, лікування розтягування має бути більш рішучим. Нарешті, розрив зв`язок гомілкостопа - це найбільш сильна ступінь пошкодження, як правило, така травма супроводжується набряком і запаленням м`яких тканин, що оточують суглоб, він збільшується в обсягах, рухові функції серйозно порушуються. Шкіра в області суглоба червоніє, ходити пацієнт не в змозі.
Відео: Біль при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба. Емендіческій масаж
Залежно від ступеня пошкодження фахівцем призначається лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба.
Перша ступінь розтягування передбачає забезпечення для пошкодженої кінцівки спокою, передбачається постільний режим, ногу бажано тримати в піднесеному стані, до суглобу прикласти холод на 20 хв. Для обмеження рухливості гомілковостопного суглоба необхідно туго зафіксувати його бинтом. Зазвичай через 2-3 дня обсяг рухів можна поступово розширювати, головне, не слід намагатися розминати, тягнути суглоб самостійно, руками. Всі активні рухи необхідно проводити безпосередньо в самому суглобі, без допомоги рук.
Друга ступінь розтягування повинна лікуватися більш істотними заходами, тих дій, які застосовуються при першого ступеня, буде вже не цілком достатньо. Необхідно використовувати фіксуючу лонгету, яку потрібно накласти і носити протягом 1,5-2 тижнів. Пацієнту також пропонуються заняття лікувальною фізкультурою. Як правило, на відновлення при даному виді травми потрібно не менше місяця.
Розрив зв`язок є більш серйозним пошкодженням, лікування гомілковостопного суглоба при цьому передбачає накладення гіпсової пов`язки для повного припинення рухів у травмованому суглобі. Даний засіб іммобілізації пацієнт буде носити не менше 2-х тижнів, після чого гіпсову пов`язку потрібно буде замінити, причому нову накладають таким чином, щоб з метою відновлення функцій пошкодженої кінцівки можна було приступати до реабілітаційних процедур. Для того щоб повністю відновитися після розриву зв`язок гомілковостопного суглоба, буде потрібно не менше 2-х місяців.
Як правило, невелике розтягнення зв`язок гомілкостопу люди намагаються вилікувати в домашніх умовах, не звертаючись до лікаря. Однак адекватно оцінити власний стан простій людині не завжди під силу, для цього може знадобитися більш кваліфікована діагностика. У яких випадках краще за все звернутися за допомогою до фахівця?
1. Якщо набряк в місці ураженого суглоба, і біль не проходять і не зменшуються протягом декількох днів після отримання травми. Якщо через 1-1,5 тижні людина не може наступити на ногу, необхідно обов`язково звернутися до лікаря, а краще не чекати так довго і відправлятися в поліклініку відразу.
2. Якщо є сильний набряк в області кістки, а також надмірно інтенсивний біль в області суглоба. Також потрібно йти до лікаря, якщо на око помітна деформація суглоба.
У якості першої допомоги потерпілому при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглоба, необхідно відразу ж прикласти до ушкодженого місця лід, накласти тугу пов`язку. Ці заходи допоможуть зменшити набряк і забезпечити спокій травмованому суглобу. Приклавши холод, його необхідно тримати на суглобі не довше ніж 20 хвилин, після чого зробити перерву близько півгодини, потім прикласти знову. Лід прикладається через рушник або марлю, але не на незахищену шкіру. Холод прикладається протягом першої доби після отримання травми, згодом суглобу потрібно вже тепло, наприклад, гаряча грілка, гаряча ванна. Це дозволить активізувати кровообіг, що посприяє швидкому загоєнню уражених тканин.
