Розтягнення зв`язок: причини, діагностика, перша допомога

Розтягнення зв`язок - це пошкодження тканини, які з`єднують в суглобі дві або більше кісток. При розтягуванні зв`язок ці тканини розтягуються або розриваються. При розтягуванні зв`язка може мати часткове пошкодження волокон або бути повністю розірваним.

Найбільш часто розтягнення зв`язок фіксується в гомілковостопних і колінних суглобах. Ця травма досить болюча. Зазвичай, чим більше біль і набряк, тим важче травма. При незначних ушкодженнях зв`язок можна здійснювати самостійне лікування в домашніх умовах.

У цій статті ми розглядаємо питання, що може послужити причиною розтягнення зв`язок, яка перша допомога необхідна при розтягуванні, що робити при розтягуванні зв`язок.

Відео: Олена Малишева. Лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу

у статті:
Причини розтягнення зв`язок
Симптоми розтягнення зв`язок
Діагностика розтягнення зв`язок
Що робити при розтягуванні зв`язок
Коли звертатися до лікаря при розтягуванні зв`язок
Профілактика розтягнення зв`язок

Причини розтягнення зв`язок

Розтягнення зв`язок може бути викликано безліччю причин. До них відносяться - невдалі падіння, якщо підвертається нога на нерівній поверхні, вибити суглоб зі свого нормального стану може несподіваний удар. Всі ці причини можуть призвести до пошкодження зв`язок навколо суглоба, розтягування, вивиху або розриву.

Симптоми розтягнення зв`язок

Зазвичай ознаками розтягнення зв`язок є:

• біль
• припухлість
• забій
• неможливість рухатися або утруднення руху при перенесенні ваги на пошкоджену кінцівку

Розтягнення зв`язок можуть бути легкими, помірними або важкими.

Відео: Як лікувати розрив зв`язок

Діагностика розтягнення зв`язок

Розтягнення зв`язок може бути діагностовано в процесі фізичного огляду. Його проводить лікар, який визначає, які зв`язки пошкоджені або відірвані.

Відео: Сюжет Розтягування 31 01 14

Під час огляду лікар може рухати кінцівку або суглоб, де є підозра на розтягнення зв`язок, різними способами, щоб перевірити діапазон руху. В процесі діагностики розтягнення зв`язок також можуть застосовуватися рентген або МРТ, якщо є підозра на серйозну травму або відколи в кістки. Під час МРТ дослідження використовується сильне магнітне поле і радіохвилі, які дозволяють створити докладне зображення пошкоджених суглобів або м`язів, щоб поставити правильний діагноз.

Що робити при розтягуванні зв`язок

При розтягуванні зв`язок необхідно:

• дати відпочинок пошкодженої кінцівки. Лікар може порекомендувати не навантажувати пошкоджену кінцівку протягом 48 годин. Можливо, в цей час вам доведеться використовувати милиці. На початковому етапі пошкоджена кінцівка також може бути зафіксована спеціальними дужками або шиною.
• При розтягуванні зв`язок можна використовувати крижаний компрес або холодну воду, щоб зняти пухлина після травми. Лід потрібно покласти якомога швидше після травми. Тримати льодовий компрес необхідно від 15 до 20 хвилин і робити це від чотирьох до восьми разів на день в перші 48 годин після розтягнення зв`язок. Якщо ви використовуєте лід, слід дотримуватися обережності і не використовувати його занадто довго, так як це може привести до пошкодження тканини.
• При розтягуванні зв`язок пошкоджену область також слід туго забинтувати еластичним бинтом або плівкою.
• Якщо є можливість, то пошкоджену кінцівку бажано підняти вище рівня серця, щоб запобігти або обмежити набряк. Для зменшення набряку і болю травмовану область поступово потрібно навантажувати. Ви повинні відчувати поступове прогресивне поліпшення.

В процесі одужання для полегшення болю можна приймати такі безрецептурні засоби як ібупрофен або ацетамінофен. Важливо відновити пошкоджену кінцівку до попереднього рівня. У цьому також можуть допомогти фізіопроцедури і відповідні вправи, що сприяють одужанню і мінімізації повторних травм. Якщо проводиться домашнє лікування розтягнення зв`язок, але протягом двох-трьох днів ніяких поліпшень не спостерігається, потрібно звернутися до лікаря.

Коли звертатися до лікаря при розтягуванні зв`язок

Вам необхідно отримати невідкладну медичну допомогу, якщо:

Відео: Розрив зв`язок. Перша допомога. лікування

• Ви не в змозі перенести вагу на хвору ногу, а відчуття в суглобі нестабільні або ви відчуваєте оніміння. Або у вас взагалі немає можливості рухатися. Це може означати, що зв`язка була повністю розірвана. До звернення до лікаря потрібно застосовувати холодний компрес на травмованій ділянці.
• Ви бачите почервоніння або червоні смуги, які поширюються з травмованої області. Це може означати, що у вас є інфекція.
• Ви знову отримали розтягнення зв`язок в тій області, яка була кілька разів травмована в минулому.
• У вас є серйозне розтягнення зв`язок. Неадекватне або несвоєчасне лікування в цьому випадку може сприяти довгостроковій нестабільності суглоба або хронічного болю.

Профілактика розтягнення зв`язок

Розтягнення зв`язок і деформації можна запобігти, якщо дотримуватися елементарних заходів профілактики. Вам слід:

• уникати фізичних навантажень або занять спортом, коли ви відчуваєте, що втомилися або відчуваєте біль.
• Дотримуватися добре збалансованої дієти, щоб м`язи були сильними.
• Стежити за здоровою вагою.
• Намагатися уникати падінь (наприклад, під час ожеледиці взимку).
• Носити зручне комфортне взуття. Вчасно міняти її, коли вона приходить в непридатність.
• Виконувати фізичні вправи щодня.
• Підтримувати фізичну форму, що дозволяє займатися спортом.
• Починати заняття спортом з розігріваючої розминки.
• Якщо ви займаєтеся контактними видами спорту, не нехтувати захисним спорядженням.
• Для того, щоб не отримати розтягнення зв`язок випадково, вам слід звертати увагу на попереджувальні знаки свого тіла і правильно інтерпретувати їх.

Автор статті: Динара Сафієва, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про розтягнення зв`язок, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.