Вимірювання тіла для визначення ступеня ожиріння
Вимірювання тіла для визначення ступеня ожиріння є найпростішим і дешевим способом. Для цього не потрібна спеціальна апаратура і навички. Діагностика грунтується на антропометричні дані людини. Не правильно буде покладатися тільки на зорове сприйняття пацієнта і встановити, що пацієнт є «худим», «повним», «товстим» або «дуже товстим». Для точного діагнозу потрібні об`єктивні дані.
Для визначення нормальної ваги використовується звичайна і проста формула: зростання (см) - 100. Отриманий результат повинен бути ідеальною масою тіла для того людини. З такою формулою в будь-який час легко підрахувати чи вагу нормальною чи ні. Ця формула лише орієнтир, і не підходить для всіх людей і для будь-якого віку.
Вимірювання тіла для визначення ступеня ожиріння проводиться ще й за іншими формулами, які трохи точніше виявляють ідеальну вагу.
Відео: Нормальна вага. Як визначити свою нормальну вагу. ІМТ- індекс маси тіла
- Індекс Брока - (зростання (см) - 100) - 10 (15%). Ця формула застосовується при зростанні 155-170 см.
- Індекс Борнгардт - зростання (см) х окружність грудної клітини (см) / 240. Результатом буде ідеальна маса тіла.
- Індекс Брейтмана - зростання (см) х 0,7 - 50 кг.
- Індекс Давенпорта - вага (г) / на зростання (см) зведений в квадраті. Якщо результат більше 3-х можна говорити про ожиріння.
- Індекс Одера - маса тіла повинна дорівнювати відстані від тім`я пацієнта до симфізу (см) х 2-100.
- Індекс Ноорда - зростання (см) х 420/1000.
Використання цих методів не є стандартом у виявленні нормальної ваги. Найпоширеніший спосіб це індекс Кетле, або індекс маси тіла (ІМТ). Це стандартний метод, на якому заснована міжнародна класифікація ожиріння. Цей індекс допомагає зрозуміти, на скільки вага людини відповідає його росту, і чи немає у нього надлишкової маси тіла. Формула ІМТ = W / H2 (в квадраті), де W - це нинішню значимість, а Н - зростання людини в квадраті.
Категорії ваги виходячи з ІМТ (кг / м2)
- виражена худорлявість lt; 16,0;
- помірна худорлявість - 16,0 - 16,9;
Відео: Визначення складу тіла і баланс енергії
- легка худорлявість - 17,0 - 18,4;
- нормальну вагу - 18,5 - 24,9;
- підвищена вага gt; 25,0;
- преожіреніе - 25,0 - 29,9;
Відео: Лікування ожиріння в Ізраїлі
- I ступінь - 30,0 - 34,9;
- II ст. - 35,0 - 39,9;
- III ст. патологічне ожиріння gt; 40,0
Вимірювання тіла для визначення ступеня ожиріння по даній формулі також не є повноцінним, оскільки не враховується стать і вік пацієнта. Також вона не зовсім підходить дітям, які не закінчили свій період зростання. Не підходить вона і літнім людям, після 65 років. Хибне ожиріння по даній формулі можна виявити у людей з дуже розвиненою мускулатурою, з атлетичною зовнішністю.
Для того щоб зрозуміти, на скільки вага людини є нормальним, створена спеціальна таблиця, в якій по вертикалі виставлений зростання в сантиметрах, а по горизонталі вага в кілограмах. Смужка нормальної ваги пофарбована в зtленний колір, а надлишок ваги починається від оранжевого відтінку до темно червоного. Недолік ваги вказано світло-зеленим кольором.
Вимірювання тіла для визначення ступеня ожиріння можна проводити і за формулою талія / зростання або талія / стегно. Ці формули допоможуть з`ясувати у деяких категорій людей, чи є їх надлишок ваги ожирінням або просто результатом розвиненої мускулатури.
Для визначення ступеня ожиріння потрібно враховувати ще деякі нюанси, наприклад пов`язані з віком - у літніх людей більше жирової тканини, ніж у молодих. У жінок менше кісткової і м`язової тканини, тому у них більше жирової клітковини.
Результати стандартного індексу маси тіла підраховуються трохи інакше в залежності від національності. Наприклад, у азіатів щільність кістки менше ніж у європейських людей, тому всі стандартні параметри трохи нижче, ніж ми звикли, нормальний ІМТ 18-22,9, надмірна вага вважається від 23-24,9, а ожиріння від 25.
Для більшої об`єктивності зріст і вагу пацієнта краще вимірювати безпосередньо перед підрахуванням ІМТ. Дуже часто результати засновані на не зовсім об`єктивні дані, які виходять від пацієнта. Дуже часто чоловіки завищують параметри свого зростання, а жінки схильні зменшувати параметри своєї ваги.
Навіть, коли індекс маси тіла в межах норми, а індекс талія / стегно вказує на надлишок маси, то кінцевий результат говорить про надмірну вагу. Тому вимір тіла проводиться за допомогою декількох індексів, щоб точніше визначити наявність саме абдомінального жиру. Жир в області живота бере активну участь в процесах обміну в організмі, і навіть якщо зовні здається, що немає ожиріння, то в будь-якому випадку наявність абдомінального жиру в надлишку шкодить всьому організму.
Головний недолік індексу маси тіла це те, що даний метод не здатний виявити точне розподіл жирової клітковини в організмі і пропорції між жирового і безжирову ваги.
