Як знизити артеріальний тиск народними засобами швидко?

Гіпертонія або підвищення артеріального тиску - поширене захворювання, яке раніше найчастіше виявлялося у людей старшого покоління.

Зараз ця тенденція почала змінюватися - до гіпертонії схильні і молоді люди у віці 20-30 років. Причина - скажений ритм сучасного життя, нескінченна робота, проживання в важких міських умовах.

Зміст статті:

Можливі причини
характерні симптоми
Небезпека підвищеного артеріального тиску
загальні рекомендації
Які засоби народної медицини знижують тиск?
Що робити не рекомендується?

До стрибків артеріального тиску можуть призвести нервові перенапруження, стреси, переживання, надмірні фізичні навантаження, неправильне харчування і багато іншого.

І таке захворювання не можна залишати без уваги, яким би «незначним» не був би підйом тиску.

Можливі причини

Тиск вважається високим, якщо воно перевищує 160. Оптимальне робоче артеріальний тиск - 120/80. Виміряти його можна за допомогою тонометра. Точні причини підвищення артеріального тиску до кінця не відомі - назвати їх вдається всього в 10-20% випадків. Як повідомляють вчені, основними причинами стрибків тиску можуть стати:

похилий вік;
стрес, як позитивний, так і негативний;
неправильне харчування (споживання великої кількості солі, кави, жирної їжі, пізні вечері);
зайва вага;
малорухливий спосіб життя і повна відсутність фізичного навантаження;
неправильний режим дня;
захворювання внутрішніх органів (нирок, щитовидної залози, серця, судин). Такі як пієлонефрит, тиреотоксикоз, атеросклероз та інші;
складні робочі умови;
споживання алкоголю;
куріння.

Навіть якщо ви харчуєтеся правильно і займаєтеся спортом, але при цьому випиваєте великі дози спиртовмісних напоїв або викурюєте більше однієї пачки сигарет в день, ви потрапляєте до групи ризику по гіпертонії.

Відео: Як збити високий тиск в домашніх умовах

Різкий стрибок артеріального тиску або навіть «хронічна» гіпертонія, цілком можливо, підстерігають вас за черговим життєвим поворотом. «Запустити» хвороба може якесь переживання, нехай навіть радісне.

характерні симптоми

Не помітити різкий стрибок тиску неможливо - такі зміни в організмі просто не можуть пройти безслідно і безсимптомно. А ось «повільне, але неухильне» початок гіпертонії пропустити можна легко - тому багато фахівців називають гіпертонію «тихим вбивцею».

Основні ознаки підвищеного артеріального тиску наступні:

тривожний стан;
погіршення пам`яті;
нудота;
запаморочення;
бажання прилягти і опустити голову вниз;
болю в серці;
миготіння «мушок» перед очима;
порушення серцевого ритму (тахікардія);
потемніння в очах;
слабкість;
жар, пітливість;
рясне сечовипускання;
головний біль.

Симптоми підвищеного тиску Якщо після перших ознак гіпертонії не займатися її лікуванням, то до цих ознак з часом додадуться задишка, набряки обличчя, порушення кровообігу, оніміння пальців. І чим далі, тим сильніше і яскравіше будуть проявлятися перераховані вище ознаки. Згодом з`явиться слабкість в руках, може погіршитися зір.

Різкі стрибки тиску (гіпертонічний криз) людина помітить відразу: різке потемніння до очах, нудота, слабкість в кінцівках змусять вас як мінімум присісти на стілець, щоб перечекати напад, а в окремих випадках - викликати швидку.

Перші ознаки можуть проявляти не завжди, але важливо пам`ятати, що це не привід забути про розвивається захворювання.

Небезпека підвищеного артеріального тиску

З підвищеним тиском жарти погані: якщо пустити хвороба на «самоплив», можна отримати масу ускладнень, які часом небезпечні для життя. Ті, хто страждає на гіпертонію, більше за інших схильні наступним захворювань:

інсульт;
інфаркт міокарда;
атеросклероз судин;
кульгавість, що з`явилася внаслідок порушення кровообігу в кровоносних судинах ніг;
погіршення зору;
порушення роботи мозку;
серцева та ниркова недостатність;
в окремих випадках можливий летальний результат.

Серце гіпертоніка працює з підвищеним навантаженням, перекачуючи кров по звужених судинах, а тому багато ускладнення пов`язані саме з ним. Стінки серця швидко зношуються, що і збільшує ризик виникнення інфарктів.

У гіпертоніків змінюється кровообіг, що супроводжується набряками ніг і рук, задишкою, в окремих випадках - кровохарканием. На стінках судин починають з`являтися холестеринові бляшки, вони стають вузькими, і крові важче просуватися по ним - звідси і кисневе голодування тканин, оніміння.

загальні рекомендації

Найголовніша порада - при перших ознаках підвищення тиску і розвитку гіпертонії поспішіть до лікаря, інакше ви ризикуєте втратити здоров`я і позбутися багатьох радостей життя через виникнення захворювання.

Змініть спосіб життя, щоб знизити ризик розвитку ускладнень:

Займіться фізкультурою. Якщо ви не можете виконувати важких фізичних вправ, освойте фінську ходьбу, плавання. Навіть звичайна прогулянка по вулиці перед сном і протягом дня позитивно вплине на стан вашого організму.
Киньте палити і відмовтеся від алкоголю. Так, стресів при гіпертонії потрібно уникати, а різко кинути палити - складно, і організм буде «нервувати». Постарайтеся чим-небудь «відвернути» його. Але позбутися цього фактора ризику для гіпертоніка дуже важливо.
Якщо у вас є зайва вага - схудни. І рухатися стане простіше, і організму полегшає.
Їжте менше солі. Максимальна доза кухонної солі в день - 5 гр. Відмовтеся від солінь, чіпсів, фастфуду.
Вживайте в їжу овочі, фрукти, рибу, нежирне м`ясо.
Навчіться відпочивати після роботи, залишаючи всі турботи в офісі, біля верстата і так далі. Посміхайтеся частіше і не думайте про погане. Не дивіться багато телевізор і не приймайте близько до серця інформаційний негатив.

Але що ж робити і як діяти, якщо вас застав гіпертонічний криз - різкий стрибок тиску вгору?

Прийміть сидяче або горизонтальне положення.
Закрийте очі і постарайтеся трохи розслабитися.
Виконайте проста вправа: вдихайте глибоко і затримуйте дихання секунд на 10. Дихайте так протягом 3 хвилин - це дозволить трохи знизити тиск і налагодити серцевий ритм.
Якщо є можливість - виміряйте артеріальний тиск за допомогою тонометра.
Якщо ви вже були на прийомі у лікаря і знаєте, які таблетки вам можна приймати, то випийте позачергову дозу лікарських препаратів.
Якщо тиск наблизилося до критичних показників - викликайте швидку допомогу.
Якщо ви відчуваєте біль в грудях, то прийміть таблетку «Нітрогліцерину» - її кладуть під язик і розсмоктують.

Які засоби народної медицини знижують тиск?

Народні методи, що знижують артеріальний тиск Лікувати підвищений тиск потрібно, орієнтуючись на приписи лікуючого лікаря, а й самим можна спробувати поліпшити свій стан, використовуючи народні методи. Багато з них абсолютно безпечні - про такі методи ми і поговоримо.

Лимон і мед. За допомогою цих продуктів можна приготувати приємний на смак і корисний напій. Налийте в склянку води без газу, розведіть в ній столову ложку меду і додайте сік лимона, віджавши половинку плоду. Приймати його слід вранці на голодний шлунок.
буряковий напій. Змішайте 2 склянки соку буряка, сік одного лимона, 1,5 склянки соку журавлини і склянку меду. Приймається таке зілля 3 рази в день до їжі, разова доза - 1 столова ложка.
часниковий мікс. Подрібніть 3 головки часнику і 3 лимона, залийте отриману кашку гарячою водою (1,5 літра). Дайте настоятися протягом 2 днів, періодично перемішуючи. Процідіть і приймайте напій за 1 годину до прийому їжі по столовій ложці три рази в день.
трав`яний настій. Візьміть 3 столові ложки ягід шипшини, столова ложка кропиви, по 2 столових ложки горобини і смородини, покладіть в термос і залийте окропом. нАставівать напій слід 4 години і приймати протягом дня.
Золотий вус. Ця рослина живе у багатьох і вже давно відоме своїми лікувальними властивостями. Допоможе воно і при гіпертонії. Наріжте дрібно колінця рослини фіолетового кольору (15 штук), залийте пляшкою горілки. Наполягайте засіб протягом 12 днів в темряві. Раз на три дні збовтувати настоянку. Приймають засіб вранці перед їжею по 1 десертній ложці.
Кефір і кориця. Розмішайте чайну ложку меленої кориці в склянці кефіру і пийте раз в день.

Також є народні способи знизити артеріальний тиск швидко в домашніх умовах.

Відео: Як Знизити тиск Швидко І Просто.Ч.1 (відео Дзеркальне.) [Як Знизити Висока Тиск]

Винничук. Налийте гарячої води в таз і потримайте в ній ноги близько 10 хвилин.
компреси. У 9% розчині оцту змочіть шматочок тканини і щільно прикладіть його до ступень. Тканина прибирають, як тільки тиск почне знижуватися.
Гарячий масаж. Нагрійте чайну ложку в воді і притисніть її до ніздрі опуклою стороною. Як тільки охолоне, повторіть процедуру, приклавши ложку до іншої ніздрі. Пальці рук нагрійте про склянку і потримаєте за мочки вух. Потім випийте склянку гарячого чаю і полежіть в тиші і спокої.

Що робити не рекомендується?

Коли тиск різко підскакує, важливо взяти себе в руки і пам`ятати про те, що не можна робити при підвищенні тиску:

ні в якому разі не панікуйте - зайвий стрес ще більше погіршить ситуацію і не допоможе вам знизити тиск;
Не передбачається лікарських препаратів, якщо тиск у вас підскочив вперше, а лікар не призначав вам ліків;
Не метушитися, краще відкласти всі справи і просто полежати.

Профілактика стрибків тиску Пам`ятайте: скачки тиску не можна залишати без уваги і слід якомога швидше відвідати лікаря. Якщо ви налаштовані категорично проти прийому лікарських препаратів, то поясніть це фахівцеві - лікар порекомендує вам і нетрадиційні методи лікування. Головне, не пускайте захворювання на самоплив.