Які є причини високого тиску у чоловіків: як проявляється гіпертонія і як знизити тиск харчуванням і препаратами

Високий артеріальний тиск може спостерігатися у чоловіків в будь-якому віці, тому так важливо знати, які причини цього стану.

Разом з тим високий тиск здатне чинити негативний вплив на здоров`я чоловіка в цілому, і мати негативний вплив на його життя.

Розглянь, які причини цього явища, яке має бути тиск, і що для цього робити.

Причини підвищення тиску і норма

Відразу можна відзначити, що є основні причини підвищення тиску, які найчастіше зустрічаються. це:

Неправильне харчування.
Перевтома організму в цілому.
Порушення розпорядку дня,
Зміна графіка сну і неспання.
Порушення в хребті.
Проблема з нирками (пієлонефрит).
Мочекам`яна хвороба.
Порушення в роботі надниркових залоз.

Виміряти тиск можна за допомогою тонометра, і норма його буває різною для різного віку.

Щоб краще розуміти, яке нормальний тиск для кожного віку, можна вивчити нижченаведені дані.

вік	тиск
20 років	123 на 76
30 років	126 на 79
40 років	129 на 81
50 років	135 на 83
60-65 років	135 на 85
старше 65	135 на 89

Таким чином, для кожного віку є своя норма, і її підвищення або зниження буде вважатися аномальним і говорити про виникнення втоми або інших проблемах в чоловічому організмі.

Тут головне не займатися самолікуванням і не приймати самостійно різні препарати, які можуть знижувати тиск.

Повертаючись до причин, хочеться окремо сказати про неправильне харчування, яким часто грішать чоловіки.

По-перше, варто менше вживати солі. Цей продукт негативно впливає на прохідність судин, і на цьому тлі можна очікувати розвитку гіпертонії.

По-друге, обов`язково слід зменшити або повністю виключити з раціону харчування продукти з високим вмістом солі, а це:

сири,
ковбаси сирокопчені,
Червона ікра,
капуста квашена

Тобто все копчені і мариновані продукти, плюс деякі субпродукти з високим вмістом солі.

З напоїв слід зменшити споживання морсу і чаю з лимоном, кріплених і сухих вин.

По-третє, варто перестати зловживати алкоголем. Часто причини високого тиску приховані в похмільний синдром. Однак небезпека похмілля ще і в тому, що продукти розпаду алкоголю, токсини, вкрай негативно діють на організм чоловіки.

Причини високого тиску в алкоголі і курінні не піддаються сумніву. Причому абсолютно не важливо, скільки в день чоловік викурює сигарет, симптоми гіпертонії буде проявлятися в будь-якому випадку.

Звичайно, чим більше сигарет, тим більше шансів для чоловіків отримати гіпертонію, і на додачу проблеми з іншими органами і системами. Адже відомо, що гіпертонія у чоловіків впливає на ерекцію, причому негативно.

В деякій мірі причини високо артеріального тиску можуть ховатися в генетичній схильності чоловіків, але ще більше виявляється зв`язок між ожирінням і підвищеним тиском.

Особливу увагу варто приділити питанню гіпертонії чоловікам, які ведуть малорухливий спосіб життя. Гіподинамія може бути небезпечна в будь-якому віці.

Симптоми високого тиску

Основна проблема раннього діагностування гіпертонії у чоловіків полягає в тому, що симптоми можуть тривалий час взагалі не проявлятися.

При цьому високий тиск час від часу турбує пацієнта, але він не надає цьому значення, будучи не в курсі, який негативний вплив робить гіпертонія.

При цьому, не виключені навіть летальні випадки у чоловіків саме від високого тиску, не кажучи про тяжкі наслідки.

Під такими наслідками розуміються інфаркт і інсульт, які можуть стати причиною смерті.

На який стан варто звертати увагу:

З`являється відчуття сильної тривоги.
Нудота.
Збої в роботі серця, тахікардія.
Запаморочення.
Часті головні болі.

Якщо всі ці симптоми спостерігаються тривалий час, можна і потрібно звернутися до лікаря і отримати точний діагноз проблеми.

Відео: Жити Здорово! гіпертонія

Додатковими симптомами високого тиску можна розглядати пітливість рук, при якій долоні залишаються холодними, підвищення температури тіла, почервоніння обличчя. Нормальний тиск нічого з цього не викличе.

При важкій гіпертонії з`являється задишка, починають набрякати кінцівки, порушується процес кровообігу.

Лікування високого тиску

В першу чергу лікування високого тиску у чоловіків передбачає зміни способу життя. Це не стільки профілактика, скільки необхідність, яка допоможе підтримувати нормальний тиск.

Під зміною способу життя розуміється: