Захворювання людини артеріальна гіпертонія
На початку третього тисячоліття багато давно відомі людству хвороби знаходять своє нове обличчя. Це плата за надмірність комфорту, скажений ритм сучасного життя, постійні стреси, нервові і фізичні перевантаження, пристрасть до фаст-фуду. Багато захворювань сьогодні молодіють - виразка, гастрит, холецистит, гіпертонія…
Відео: Шийний остеохондроз і артеріальний тиск
Так, існував раніше типовий образ гіпертоніка у вигляді згорбленої бабусі в наші дні сильно змінився. За статистикою, на гіпертонію сьогодні страждає близько 35% людей працездатного віку. Але ж захворювання людини артеріальна гіпертонія набагато легше попередити, ніж вилікувати. І тут дуже важливі профілактика і, звичайно, здоровий спосіб життя. На жаль, ритм сучасного життя не завжди дає можливість більшості людей впритул зайнятися своїм здоров`ям.
Для того щоб краще уявити, що відбуватиметься в організмі людини, у якого спостерігається артеріальна гіпертонія, можна згадати пожежний брандспойт. Якщо збільшить в ньому натиск води або ж затиснути шланг, то тиск в брандспойтів значно зросте, і це призведе до самих непередбачуваних наслідків. Потік крові в організмі людини діє за тим же принципом: при звуженні артерій йди при додатковому обсязі крові кров`яний тиск підвищується.
Відео: Диференціальна діагностика гіпертонічної хвороби
З першого погляду може здатися, що дане захворювання людини не надто серйозно: подумаєш, випив ліки - і тиск знизився. А насправді все не так просто. Пов`язані з підвищенням артеріального тиску питання дуже важливі і актуальні, причому не тільки для літніх, а й, як з`ясовується, для молодих людей.
Варто уточнити, що поняття «артеріальна гіпертонія» означає стабільно підвищений артеріальний тиск, яке спостерігається при звуженні судин. Вони можуть реагувати спазмами та вищими підвищеннями артеріального тиску на такі фактори, як зміна погоди, емоції, фізичне навантаження. Як наслідок, у людини різко погіршується самопочуття, з`являється стомлюваність, втома, виникають головні і серцеві болі.
Відео: Артеріальна Гіпертонія і серцеві хвороби
Розвинутися це захворювання людини може у кожного, незалежно від статі чи віку. Але найбільш схильні до нього люди, які мають спадкову схильність до гіпертонії, надмірна вага, а також перебувають у стані хронічного стресу і нервового напруження. До того ж артеріальна гіпертонія часто супроводжується не тільки підвищеною вагою, але і на цукровий діабет.
Якщо кров`яний тиск постійно залишається підвищеним, воно неодмінно руйнівно впливає на судини. Артеріальний тиск багаторазово підвищує ризик розвитку мозкового інсульту або інфаркту міокарда, сліпоти і ниркової недостатності.
Але в деяких випадках високі показники артеріального тиску ніяк не проявляються і виявляються випадково. Саме тому це захворювання людини називається «мовчазним вбивцею».
Артеріальний тиск визначають дві цифри. Максимальна з них показує систолічний тиск, мінімальна - діастолічний. Наприклад, показник 130 та 80 мм ртутного стовпа означає, що тиск в артеріях при серцевих скорочень одно 130 мм рт.ст., а тиск в артеріях при розслабленні серця дорівнює 80 мм рт.ст. Нормою вважається артеріальний тиск 110-139 і 80-89 мм рт.ст. Як правило, артеріальна гіпертонія діагностується, якщо систолічний тиск дорівнює або перевищує 140 мм рт.ст., а діастолічний тиск - 90 мм рт.ст. і вище.
З віком ця норма підвищується. Люди старше 50 років можуть добре себе почувати при показниках 160 і 90 мм рт.ст. А ось у тих, кому ще не виповнилося 30 років, при стабільному тиску 140 і 90 мм рт.ст. може наступити справжній гіпертонічний криз. Але у людини у віці 25-30 років, яка веде активний спосіб життя і відчуває стреси і перевантаження, навіть одиничний випадок підвищення артеріального тиску повинен викликати тривогу і змусити звернутися до лікаря.
При першому зверненні пацієнта зі скаргами на підвищений артеріальний тиск лікар призначить лікування в залежності від рівня тиску людини. Якщо показники не дуже високі, то, швидше за все, лікар почне з немедикаментозного лікування. Воно включає наступні прості рекомендації:
• Займайтеся фізичними вправами, щодня прогулюйтеся на свіжому повітрі не менше 40 хвилин спочатку в середньому, а потім в більш швидкому темпі, не переходячи набіг, при якому артеріальний тиск підвищується. Можна зайнятися плаванням. Вчені довели, що не дуже інтенсивні фізичні навантаження добре допомагають знижувати тиск.
• Скиньте зайві кілограми, адже іноді схуднення за допомогою дієти або вправ знижує не тільки тиск, а й рівень холестерину.
Відео: Гіпертонія - кров`яний тиск людини
• Пам`ятайте, що одна викурена сигарета підвищує артеріальний тиск на 10-20 пунктів. А при одночасному вживанні алкоголю ризик зростає вдвічі і зберігається протягом 30 хвилин. Тому в спробах зняти стрес келихом вина або сигаретою, люди лише збільшують потенційну небезпеку. До того ж треба скоротити кількість вживаного алкоголю. При гіпертонії допустимої добовою нормою для чоловіків у віці 30-40 років вважається 200 г сухого вина, 500 мл пива, 50-60 мл горілки. Для представниць прекрасної статі норма в два рази нижче.
• Ні приймайте проблеми близько до серця, так як тиск різко збільшується при стресі. Якщо ви підозрюєте, що підвищення вашого кров`яного тиску пов`язане зі стресом, спробуйте вимірювати тиск кілька разів на день при різних ситуаціях. Так можна визначити, чи існує взаємозв`язок між вашим тиском і пережитим стресом. Якщо так, то ви встановили причину підвищеного артеріального тиску. В цьому випадку вашими помічниками можуть стати медитація, релаксація, глибоке дихання. А іноді досить поділитися своїми проблемами з близькими людьми.
