Як швидко підвищити гемоглобін за допомогою народних засобів?

Показник гемоглобіну має дуже серйозне значення для організму. Якщо він стає нижче норми - це привід для занепокоєння. Варто розібратися, яка ж норма гемоглобіну, чому він може падати, і як швидко підняти його рівень заліза в крові.

Лікарі давно стверджують, що зниження рівня гемоглобіну - це проблема, хоча відразу вона може явно і не відчуватися. З цієї причини, до порушення даного показника не всі можуть ставитися з належною серйозністю.

Гемоглобін - це білок, що виконує функцію транспортування корисних речовин по крові, тим самим маючи тіло. Він переміщує кисень. Для тіла і роботи всіх органів це дуже важливо. Активна речовина гемоглобіну - залізо. Тому всі продукти, що містять його, корисні для підвищення даного показника.

Сам по собі гемоглобін не існує як формений елемент крові, він знаходиться в складі еритроцитів.

Можливі причини

Так як гемоглобін насичує кров і забезпечує транспортування кисню, отже, чим вище його показник (в межах норми), тим краще працює організм, поліпшується самопочуття.

Коли рівень заліза падає, з`являється таке захворювання як залізодефіцитна анемія. Чому вона може виникати? На це є цілий ряд причин:

хронічне захворювання. Це може бути ознакою наявності протікають хронічних захворювань. У будь-якому випадку, необхідно провести комплексне обстеження, за призначенням лікаря;
неправильний раціон. Запаси легкозасвоюваного заліза необхідно постійно поповнювати, а таким вважається речовина, яке витягується з корисних продуктів харчування. Серед таких: гречка, печінка. Якщо нічим подібним організм не харчується, аналізи можуть погіршитися;
вагітність. У період виношування дитини, формування плоду, витрачається дуже багато заліза, щоб насичувати киснем вже два організму. Тому для вагітних нормальна анемія певною мірою;
кровотечі. Гемоглобін падає після крововтрат, навіть якщо мова йде про звичайні менструаціях. Тому жінкам особливо необхідний збалансований раціон, так як їх крововтрати регулярні. Різке зниження рівня гемоглобіну може свідчити про внутрішніх кровотечах, якщо немає будь-яких інших явних причин.

Симптоми зниження рівня заліза в крові

Ознаки зниженого гемоглобіну яскраво виражені:

запаморочення, відчуття невагомості;
слабкість, нездужання, хронічна втома без сильних фізичних навантажень;
задишка, раптове посилення серцебиття;
погіршується робота смакових рецепторів, через що знижується апетит;
сухість у роті, пощипування мови.

Також можуть з`являтися і зовнішні ознаки, як нездоровий колір шкіри, її лущення, суха шкіра губ, сухість і млявість волосся, ламкість нігтів.

Як підвищити в домашніх умовах?

Є безліч різних народних способів, але всі вони ґрунтуються на введенні в раціон корисних продуктів, що підвищують гемоглобін.

Отже, якими продуктами можна підвищити гемоглобін?

На першому місці стоїть Чорна ікра. Хоча продукт, звичайно, недешевий, але відмінно підійде для екстреної допомоги. 100 грам ікри приносить організму до 2,5 мг заліза. Для вагітних це кращий засіб, адже воно натуральне і легко засвоюється організмом.

Червона ікра теж непогано підійде. Досить пари бутербродів в день, щоб результат з`явився через пару тижнів.

фісташки - Всіма улюблені горіхи. Це справжні ласощі є ще й джерелом корисних мікроелементів. Досить з`їдати жменьку горішків в день, щоб суттєво оздоровитись.

Пломбір! Смачний сорт морозива виявився ще й надзвичайно корисним для гемоглобіну, так як в ньому міститься маса мікроелементів, включаючи залізо і магній.

яловичина набагато краще за всіх інших сортів м`яса для гемоглобіну. З з`їденого засвоюється до 22% заліза.

гранат - Унікальний східний фрукт, який славиться своєю користю для організму. Його корисні властивості були відомі з давніх-давен, навіть для підвищення гемоглобіну він просто незамінний.