ZdorUkr.ru

Народні засоби від похмілля

коротко: В цій статті лікар-токсиколог допоможе нам розібратися, які народні засоби від похмілля ефективні, а які не приносять користі з точки зору сучасної медицини.

Не всі народні засоби від похмілля так вже безпечні і перевірені часом, як це стверджують популярні нині знахарі і цілителі. Але не варто відмовлятися від усіх народних засобів разом через того, що вони занадто застарілі та неефективні на тлі сильнодіючої таблетки. Дієвість деяких народних засобів підтверджує і Сучасне медицина. У цій статті експерт сайту Похмелье.рф, лікар-токсиколог Станіслав Радченко розбереться, які із засобів при похміллі насправді працюють, а які - не приносять користі і навіть шкідливі.

Ефективні народні засоби від похмілля

загальнозміцнюючі:

  • очищення шлунку
  • сон
  • фізичні навантаження, секс
  • баня, ванна, душ

З похмілля корисно пити:

  • вода, мінеральна вода
  • розсіл
  • квас
  • кисломолочні напої
  • чай
  • какао
  • сік лимона
  • вівсяної відвар
  • настойки звіробою, шипшини, горобини, хмелю і м`яти

З похмілля корисно з`їсти:

Відео: Народні рецепти від похмілля!

  • мед
  • морепродукти
  • банани та цитрусові

А тепер розберемося, чому перераховані вище народні засоби від похмілля дійсно працюють, і як їх потрібно правильно застосовувати.

очищення шлунка

Нудота і блювання при похміллі - це природна (і дуже корисна) реакція організму на потрапляння в нього отруйних речовин: продуктів розпаду алкоголю. Якщо вас мучить нудота, але до блювоти справа не доходить - викличте блювоту самостійно, і вам швидко полегшає. Для цього слід випити не менше одного літра води - і спровокувати блювоту. Продовжуйте це робити до тих пір, поки не буде виходити чиста вода.

сон

Сон є хорошим засобом детоксикації, оскільки уві сні активізовані процеси, спрямовані на відновлення гомеостазу (сталості фізіологічних процесів). Але потрібно, щоб за сном сильно п`яної людини хтось доглядав: повернути на бік у разі блювоти, а також поміняти позу, щоб сплячий п`яні не відлежав собі кінцівки в дуже довгому і нерухомому положенні.

Фізичні навантаження, секс

Фізичні навантаження прискорюють позбавлення організму від шкідливих речовин. Як засіб від похмілля застосовні після спорожнення кишечника у молодих, фізично тренованих людей, оскільки відбувається додаткове напруження серця, яке при похміллі вже і так працює під навантаженням. Заборонені фізичні навантаження під час тривалого запою. (Читайте також окрему статтю про те, чи можна поєднувати алкоголь і заняття спортом.)

Секс, як і будь-яка інша фізичне навантаження, прискорює обмін речовин, в тому числі і переробку алкоголю. Викид ендорфінів під час сексу покращує самопочуття і допомагає позбутися від головного болю. Будьте обережні: як і інші фізичні вправи, секс при похміллі додатково навантажує серце.

Баня, ванна, душ

У лазні активізується кровообіг і обмін речовин, що сприяє найшвидшій переробці отруйних продуктів розпаду алкоголю. Відвідування лазні підсилює шкірне дихання, покращує кровообіг. Висока температура вбиває бактерії на тілі людини. Рясне потовиділення усуває зневоднення і знімає набряки. У лазні у людини покращується настрій і з`являються свіжі сили.

Лазню можна замінити на соляну ванну: розмішати в теплій воді 300 грамів морської солі і полежати там півгодини. Пам`ятайте: лазня, соляна ванна і контрастний душ не рекомендуються при проблемах із серцем і тиском.

Контрастний душ швидко призводить організм в потрібний стан: бадьорить, знімає набряки, підвищує працездатність мозку. Головне правило контрастного душу - потрібно починати з гарячої води: з самого початку зробити воду досить теплою, постояти під нею 30 секунд, потім включити холодну воду і стояти під нею 15-20 секунд. Потім знову гарячу, і так далі. Для очікуваного ефекту треба виконати три цикли зміни води.

Вода, мінеральна вода

Однією з основних причин поганого самопочуття з похмілля є неправильний перерозподіл рідини, коли надлишки рідини накопичуються в тканинах, створюючи набряки, а об`єму циркулюючої крові не вистачає, і людина мучиться від сушняка. Швидке надходження води в кровоносне русло нормалізує циркуляцію крові, стимулює сечовиділення і цим усуває набряк тканин. Зняття похмільних набряків рятує від головного болю і знижує навантаження на серце.

Мінеральна вода діє при похміллі в три рази ефективніше звичайної. Вона швидше надходить в кров, тому набагато ефективніше допомагає позбутися набряків, головного болю, а також вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Особливо корисні для лікування похмілля «гідрокарбонатні» мінеральні води (Боржомі, Єсентуки), що зміщують кислотно-лужний баланс в організмі в лужну сторону, тому що зазвичай він в стані алкогольної інтоксикації буває кислим.

розсіл

Перед питтям води бажано поповнити запас солей: наприклад, випити склянку розсолу (капустяного або огіркового) - і цим поповнити втрати солей-електролітів. До речі, насправді народним засобом від похмілля був капустяний, а не огірковий розсіл: на відміну від огіркового, капустяний розсіл містить бурштинову кислоту. Не варто пити більше однієї склянки, щоб не навантажувати серце. І переконайтеся, що п`єте саме розсіл, а не маринад.

квас

Натуральний, що не консервований квас містить у великій кількості вітамін B1, ферменти, корисні мікроорганізми і органічні кислоти, які допомагають швидше вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Не рекомендується страждаючим гастритом або виразковою хворобою в стадії загострення. Будьте уважні і не пийте надмірно «хмільний» квас: таким чином можна випадково і похмелитися. А похмелитися з ранку не корисно, а шкідливо - читайте про це сумнівному народному засобі від похмілля нижче, в цій же статті.

кисломолочні напої

Кисломолочні продукти (йогурт, тан, айран, кефір, кумис) забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінераламі- благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і ефективно відновлюють сили. Вміщені в цих продуктах амінокислоти і корисні бактерії поліпшують апетит, надають послаблюючу дію. Молочнокислі бактерії забезпечують організм енергією, виводять з організму токсини, захищають печінку.

При похмілля кисломолочні продукти краще і корисніше приймати натщесерце, невеликими ковтками, оптимально до 600 мл. Самий відповідний кисломолочний напій для лікування похмілля - кумис, містить найбільшу кількість молочної кислоти і вітамінів групи B, і до того ж швидко засвоюється.

чай

У чаї міститься вітамін B1, який сильно витрачається при переробці алкоголю і токсичних продуктів його розщеплення. У чаї є кофеїн, тому він бадьорить, але набагато м`якше, ніж кава. Чаєм добре завершувати заходи щодо виведення токсинів з організму.

Народні засоби від похмілля. Чай, какао

какао

Какао містить ряд антидепресантів, які при похміллі піднімають настрій і працездатність, зменшують головний біль і почуття тривоги. Какао при похміллі поповнює нестачу магнію в організмі, роблячи позитивний вплив на серце і нервову систему. Какао бадьорить, як кава, але викликає менше побічних ефектів. При похмілля рекомендується готувати какао на воді: молоко зменшує його біодоступність. Рекомендована доза при лікуванні похмілля: 150 мл напою (три чверті склянки).

Сік лимона

Відразу після застілля вичавити сік з двох-трьох лимонів і випийте, розвівши в два рази кип`яченою водою (щоб не дратувати слизову, і без того роздратовану алкоголем). Це згладить наслідки випивки: лимонна кислота прискорює всі процеси переробки поживних речовин, в тому числі і переробку алкоголю. Сік лимона може допомогти і з ранку, як народний засіб проти похмілля.

Але це далеко не все, що можна зробити для полегшення свого похмілля заздалегідь, відразу після випивки. Читайте окрему статтю про те, які антипохмільні заходи ще можна прийняти в ніч перед похміллям.

вівсяної відвар

Сечогінну дію вівсяного відвару допомагає позбутися набряків і зменшити головний біль. Вітаміни групи B забезпечують печінку ферментами, необхідними для переробки неусвоенного алкоголю і токсичних продуктів розщеплення алкоголю. Вівсяної відвар при похміллі нормалізує артеріальний тиск і відновлює роботу мозку.

настій звіробою

Настій звіробою при похміллі надає антидепресивну, тонізуючу та протизапальну дію, а також покращує кровообіг і роботу шлунково-кишкового тракту. Знімає похмільну депресію за 2 - 3 години.

Приготування настою: чотири столові ложки подрібненої трави звіробою залити 0,5 л окропу, витримати на киплячій водяній бані 20-30 хвилин. Застосовувати після чистки кишечника по півсклянки кожен годину-півтора. Якщо після прийому виникає блювота, то це показник правильного дії звіробою на метаболізм.

настій шипшини

Шипшина - рекордсмен за вмістом аскорбінової кислоти, містить вітаміни A, P і K, має жовчогінну дію і допомагає організму відновити нормальне травлення. Настій шипшини при домашньому лікуванні похмілля добре застосовувати для відшкодування дефіциту рідини замість простої води. Аскорбінова кислота частково руйнується при термообробці, тому ягоди шипшини потрібно заварювати як чай, а не кип`ятити.

настій горобини

Плоди горобини містять велику кількість аскорбінової кислоти, вітаміну Р, каротину та інших корисних макро- і мікроелементів. Горобина при похміллі допомагає знизити інтоксикацію і набряки, зменшує головний біль, виявляє антитоксичну, жовчогінну (покращує травлення, порушене при похміллі), протимікробну і стимулюючу дію.

Приготування настою: давлені або мелені ягоди потрібно залити окропом і настояти десять хвилин з розрахунку один стакан окропу на кожну столову ложку подрібненої маси плодів. Пити кожні вісім годин за одній склянці. Ефект від настою горобини значно посилюється при одночасному прийомі з медом.

Настій хмелю і м`яти

Хміль і м`ята - природні транквілізатори, вони дозволять зменшити психічні прояви похмільного синдрому. Приготування настою: змішати рівну кількість шишок хмелю і м`яти, залити столову ложку цієї суміші склянкою окропу і настоювати одну годину. Приймати такий настій потрібно через пару годин після закінчення прийому алкоголю або в розпал похмілля.

Народні засоби від похмілля. Відвари і настої з рослин

мед

Мед містить мікроелементи, окислювально-відновні ферменти, органічні кислоти циклу Кребса - найважливішої ланки метаболізму. Мед при похміллі надає заспокійливу і дезінтоксикаційну дію. Фруктоза, що міститься в меді, допомагає організму швидше впоратися з переробкою алкоголю.

Наш експерт відзначає, що в домашніх умовах похмілля можна зняти чищенням кишечника і дробовим прийомом меду: 100 мл (півсклянки) меду слід розтягнути на весь похмільний день, приймаючи по ледь ледь.

морепродукти

Морепродукти підвищують апетит і покращують обмін речовин, допомагають швидше позбутися від отруйних продуктів розпаду алкоголю, а також діють на організм як заспокійливі засоби. Морепродукти насичують організм калієм, магнієм, натрієм і фосфоpом, які необхідні при порушеннях електролітного балансу, що виникають при зловживанні спиртним. Однак здатність засвоювати корисні речовини з похмілля сильно знижена, тому поправляти здоров`я морепродуктами слід вже після проведення основних заходів щодо детоксикації (тобто, після виведення з організму отруйних продуктів розпаду алкоголю).

Цитрусові і банани

Апельсини і лимони в великій кількості містять лимонну кислоту, яка допомагає швидше вивести отруйні продукти розпаду алкоголю з організму.

Банани містять калій, якого дуже не вистачає в організмі при похміллі. Крім того, буває, що банани - це чи не єдине, що виходить з`їсти через нудоти з ранку, а злегка підкріпитися все-таки необхідно.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Народні засоби від похмілля