Сушняк при похміллі
коротко: Коли при похміллі сухо в роті і дуже хочеться пити - то й справді потрібно багато пити. Щоб якомога швидше перемогти похмілля - спочатку випийте склянку розсолу, а потім пийте мінеральну воду. Читайте в статті, які ще напої корисні при похміллі.
- Чому виникає сушняк при похміллі
- Як позбутися від сушняка при похміллі
- Що пити і що не пити при сушняк
- Що робити, якщо сушняк довго не проходить
Чому виникає сушняк при похміллі
Якщо у вас хоч раз в житті було похмілля, то вам знайома і сильна спрага на ранок після п`янки. У роті пересихає, хочеться пити - а потім ще і ще пити, бо відчуття дикого зневоднення не проходить.
Насправді, зневоднення як такого при похміллі немає. Рідина не пішла з організму, вона просто накопичилася в міжклітинної рідини тканин, утворивши набряки. Людина опухає з похмілля, тоді як обсяг циркулюючої крові скорочується - саме тому організм подає сигнал про те, що йому терміново потрібна вода.
Не варто опиратися бажанню багато пити: вода - кращий засіб від похмільного стану. Поступаючи в організм у великих кількостях, вода відновить об`єм крові до нормального і заодно витіснить зайву рідину із тканин, де накопичилися отруйні продукти розпаду алкоголю. В результаті ви позбудетеся від шкідливих речовин, від набряків і від головного болю (тому що одна з причин головного болю з похмілля - це тиск набряклі тканин голови на нервові закінчення). Відновиться нормальний перерозподіл рідини в організмі.
Як позбутися від сушняка при похміллі
Найкраще вода при похміллі діє в поєднанні з сечогінними. Сечогінні засоби допомагають швидше виводити з організму застояну рідина разом з шкідливими речовинами. Дуже добре в цьому плані допомагає препарат верошпіроном (спіронолактон), але не обов`язково бігти в аптеку: відмінне сечогінну дію також надає зелений чай, натуральна кава, безалкогольне пиво, кавун, кабачок, суниця і полуниця.
У три рази ефективніше, ніж проста вода, діє вода мінеральна. Вона швидше надходить у кров, стимулює жовчовиділення і перистальтику в кишечнику, а також має сечогінну дію. Оптимально при похміллі пити гідрокарбонатно мінеральну воду (Єсентуки, Боржомі): вона нормалізує
Однак є ще один момент. Якщо просто пити багато води, то вона буде не затримуючись виходити з організму разом з сечею - і процес лікування похмілля затягнеться надовго. Справа в тому, що коли води в організмі стає занадто багато, то в плазмі крові знижується осмотичний тиск (визначається концентрацією розчинених у ній солей) - і зайва вода виводиться. Щоб вода затрималася в організмі і зробила своє благотворний вплив - найкраще перед питвом прийняти один стакан огіркового або капустяного розсолу (тільки один, більше не треба). Розсіл (НЕ маринад) - дійсно ефективний засіб від похмілля, доведено сучасною медициною. Він поповнює нестачу
Також читайте статтю про те, як ефективно позбутися і від інших поширених симптомів похмілля, а при появі будь небезпечних симптомів слід негайно викликати лікаря.
Що пити і що не пити при сушняк
Не обов`язково пити тільки чисту воду - можна пити те, що ви любите. Добре допомагають при похміллі натуральна кава, чай, какао, безалкогольні енергетичні напої, настої лікарських трав (звіробій, шипшина, горобина), кисломолочні напої (тан, айран, кефір, кумис, йогурт), лимонний сік, вівсяної відвар. Якщо в чай додати мед - він теж сприяє очищенню організму і до того ж заспокоює нерви.
А ось алкогольні напої при похміллі краще не пити. Нова порція алкоголю ще сильніше нагрузить печінку і заново почне отруювати організм, тоді як його, навпаки, потрібно очистити і відновити після вчорашнього. Детальніше про те, як швидко і ефективно перемогти похмілля, читайте в спеціальній статті, написаній для вас лікарем-токсикологом, експертом сайту Похмелье.рф. Коли організм позбудеться від отруйних продуктів розпаду алкоголю - тоді і ваше самопочуття саме прийде в норму. Якщо ж похмільна доза алкоголю на ранок приносить вам полегшення - то це тривожний симптом алкоголізму, що починається. Будьте обережні і тим більше не поспішайте похмеляться: щоденна випивка загрожує відходом в запій і розвитком залежності, боротися з якою потім буде набагато важче, ніж перетерпіти сьогоднішнє похмілля.
Що робити, якщо сушняк довго не проходить
Після тривалих запоїв сушняк у роті може триматися значно довше, ніж після звичайного похмілля. Якщо людина випиває регулярно, то відчуття ранкового сушняка може переслідувати його місяць і навіть більше. Вірне засіб від цього тільки одне: на тривалий час зав`язати з випивкою, дати організму очиститися і відновитися.
Якщо ви не п`єте вже три місяці, а ранковий сушняк все ще зберігається - тоді варто здатися терапевта. Можливо, сухість у роті викликана
