Високий кров`яний тиск у чоловіків
Високий кров`яний тиск - у чоловіків і жінок - це велика проблема. Наприклад, один з кожних трьох дорослих американців - близько 65 млн. Чоловік - має високу кров`яний тиск, стан також відоме як гіпертонія. Багато чоловіків більш схильні до ризику розвитку гіпертонії. Більше половини всіх американців 60 років і старше мають його, ризик розвитку високого кров`яного тиску у цій віковій категорії дуже великий.
Як правило, артеріальний тиск збільшується з віком. Ризик високого кров`яного тиску починає рости, коли чоловікам виповнюється 45, хоча високий кров`яний тиск може бути і у більш молодих чоловіків. Ожиріння або сімейна історія високого кров`яного тиску також збільшує ризик гіпертонії.
Незважаючи на ці похмурі статистичні дані, високий кров`яний тиск не є неминучим. Існує багато того, що ви можете зробити, щоб запобігти, затримати, і вилікувати гіпертонію.
Що таке високий кров`яний тиск
Кров, яка перекачується через кровоносну систему, знаходиться під тиском, так само, як вода в трубах будинку. І так само, як занадто великий тиск води може привести до пошкодження труби і кранів, високий кров`яний тиск у чоловіків може обіцяти проблему. Гіпертонія виникає, коли сила, що діє проти стінок артерій, занадто висока.
Згодом, підвищений тиск може викликати широкий спектр проблем. У кровоносних судинах можуть утворюватися опуклості, звані аневризми. Серце може стати збільшеним, що збільшує небезпеку серцевої недостатності. Пошкодження кровоносних судин в нирках може призвести до порушення їх функцій. Так як крихітні кровоносні судини в очах особливо уразливі до пошкоджень, гіпертонія може призвести до проблем із зором і навіть сліпоти.
Багато факторів можуть призвести до високого кров`яного тиску. Очевидно, що дієта також відіграє роль. Занадто багато солі, занадто мало калію, і занадто багато алкоголю, підвищують ризик розвитку високого кров`яного тиску. Занадто багато стресу і занадто мало фізичної активності і збільшують небезпеку розвитку високого кров`яного тиску у чоловіків особливо з надмірною вагою або ожирінням. І як з багатьма хронічними захворюваннями, високий кров`яний тиск у чоловіків також є генетичним фактором.
У деяких пацієнтів, високий кров`яний тиск пов`язаний з іншими медичними проблемами або може бути побічним ефектом деяких ліків. Ця форма захворювання називається вторинною гіпертонією, тому що є вторинним симптомом по відношенню до інших медичних умов.
Високий тиск у чоловіків зазвичай діагностують за допомогою стандартного тесту на вимірювання артеріального тиску, який включає манжету, обгорнуту навколо верхньої частини руки. Манжета надувається, а потім датчики вимірюють тиск крові проти.
Артеріальний тиск вимірюється за допомогою двох чисел - систолічного і діастолічного тиску. Систолічний, верхній ряд, це тиск, коли серце б`ється. Діастолічний, найнижче значення, це тиск між ударами. Нормальний кров`яний тиск вважається все, що нижче 120/80. Гіпертензія визначається як артеріальний тиск 140/90 або вище. Для людей з діабетом або хронічним захворюванням нирок, гіпертонія визначається як 130/80 і для людей старше 60 років, високого кров`яний тиск визначається як 150/90 або вище.
Як запобігти високий кров`яний тиск у чоловіків
Щоб запобігти високий кров`яний тиск у чоловіків, спочатку варто оцінити вашу дієту. Здорова дієта може стати найважливішим шляхом до лікування високого кров`яного давленія.Діета стоп - гіпертонія передбачає споживання фруктів і овочів з низьким вмістом жиру або знежирені молочних продуктів. Дослідження, проведені Національним інститутом охорони здоров`я США, показали, що така дієта може знизити кров`яний тиск протягом двох-трьох тижнів.
У той же час, дієта при високому тиску, вимагає скоротити кількість солі (хлористий натрій), яка може підвищити кров`яний тиск. При високому тиску рекомендується вживати не більше 2300 мг солі в день. Ідеально ще нижче - тільки 1500. Для середньої людини, який споживає близько 4200 міліграмів на день, це велика зміна. Але дослідження показують, що зниження споживання солі чоловіками, реально знижує кров`яний тиск у чоловіків.
Поряд з більш здоровою дієтою, фізична активність також може запобігти високий кров`яний тиск у чоловіків. Дослідники з Університету Міннесоти опублікували результати дослідження майже 4000 чоловік, які були розпочаті в віці від 15 до 30 років і спостерігалися протягом довгого часу. Чим активніше були чоловіки, тим у них був нижчий ризик розвитку гіпертонії.
Що ще може тримати чоловіче кров`яний тиск під контролем? Надмірне споживання алкоголю і куріння підвищують кров`яний тиск. Чоловіки, які п`ють алкоголь повинні дотримуватися не більше двох стандартних доз в день. І, якщо ви курите, рада очевидний: кидайте!
Як лікувати високий кров`яний тиск у чоловіків
Лікарі мають широкий спектр високоякісних ліків для лікування високого кров`яного тиску. Серед них сечогінні засоби - часто звані "водні таблетки" - Бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів, інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ), блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА), і інші типи ліків.
Як би не були ефективними препарати для лікування кров`яного тиску у чоловіків, вам в першу чергу доведеться взятися за всі сторони свого життя. Це дуже вагома причина, щоб зосередитися на профілактиці.
