Спеціальна дієта для хворих мігренню
Відео: мігрень дієта
Багато людей стикалися з гострим приступом раптової, нестерпної головного болю, кого-то такі напади супроводжують багато років, приймаючи хронічну форму, і викликані вони можуть бути серйозним неврологічним захворюванням має назву мігренню.
Ознакою мігрені вважають поширення болю тільки на одну частину голови і більш 10% земного населення страждають нею в тій чи іншій формі. Жінки частіше схильні до цього захворювання, ніж чоловіки. Боротися з виникненням нападів мігрені, можна застосовуючи різні способи і засоби, в тому числі допоможе і спеціальна дієта для хворих мігренню.
Причини виникнення можуть бути самими різними, основні з них це:
- недостатнє кровопостачання головного мозку через зменшення просвіту альвеол;
- зменшення реактивності артеріол щодо двоокису вуглецю, викликане нерівномірним розширенням судин головного мозку;
- різного роду порушення роботи центрального відділу нервової системи;
- зниження або підвищення артеріального тиску.
Напади головного болю можуть викликати надмірні фізичні або інтелектуальні навантаження, стреси, зневоднення організму, так звана, метеочутливість, різного роду алергії і деякі харчові продукти.
симптоматика
Головні болі у хворих мігренню найчастіше локалізуються в одній частині голови, але можуть поширюватися і на обидві її половини, охоплюючи також щелепу, очі і шию. Пульсуючий біль може посилюватися від деяких подразників, наприклад: гучних звуків, сильних запахів або яскравого світла.
Під час нападу можуть з`являтися нудота, аж до блювоти, спазми і тяжкість в шлунку, порушення орієнтації, запаморочення. Настрій може бути пригніченим або навпаки збудженою. Біль може тривати і годину і кілька годин. Якщо протягом декількох діб купірувати її не вдається, можна говорити про мігренозном статус.
Способи лікування і профілактики
Зняти напад у хворих мігренню можна спробувати без медикаментів. Іноді допомагає м`який масаж голови та шиї, мімічна гімнастика, сон або контрастний душ, проте допомогти ці методи можуть лише при незначному больовому синдромі. При сильному нападі мігрені виникає необхідність застосування знеболюючих медичних препаратів, найчастіше мають комбінований склад.
Відео: Мігрень - яка вона?
Однак у цих коштів є серйозні медичні протипоказання і немає гарантії, що будь-який з них допоможе. Тому у виборі знеболюючого і його лікарської форми, наприклад: таблетки або рідка форма, можливі знеболюючі препарати у вигляді свічок, необхідно отримати кваліфіковану консультацію лікаря.
Спеціальна дієта - чи потрібна вона?
Існують достовірні дані про те, що деякі продукти можуть провокувати напади мігрені. Це може бути: алкоголь, деякі сири, молочні продукти, газовані напої, шоколад, копченості, морепродукти, кава, чай і, як не дивно це звучить, звичайна сіль.
При виникненні будь-якої головного болю рекомендується виміряти артеріальний тиск і якщо його показання підвищені, слід обмежити вживання солі і солоних продуктів. Навіть такий, на перший погляд простий спосіб, часто сприяє тому, що болі проходять. Російськими вченими був проведений ряд досліджень, завдяки яким, стало відомо, що надлишок солі в організмі призводить до ряду порушень роботи його систем і органів і може провокувати виникнення важких головних болів.
Вживання алкоголю і куріння стоять на 7 і 4 місці, відповідно, серед причин смертності, в той час як надмірне споживання солі - на першому.
Так само науковими дослідженнями доведено, що виникнення мігрені може сприяти така речовина як тирамін. Тирамін зарахований до групи хімічних сполук, іменованих амінами. Саме вони впливають на роботу мозку і циркуляцію крові.
Присутність певних амінів в деяких видах продуктів, здатне провокувати головні болі. Найбільша їх концентрація виявлена в сирах, таких як чеддер і рокфор, в цитрусових, хлібі, цукрі і молоці. Тому спеціальна дієта, здатна скоротити або ж зовсім позбавити від нападів головного болю.
Алергічні реакції організму можуть також викликати мігрень, різного виду інтенсивності. Не секрет, що деякі види їжі можуть прискорювати і провокувати напад у хворих мігренню або через вміст в своєму складі речовини з алергічним впливом, або через вміст хімічно активних амінів, таких як тирамін або нітрит натрію.
В даний час досить складно визначити, що саме є причиною алергічної реакції, так як відповідні дослідження поки занадто складні і дороги. На деякий період можна досить точно встановити перелік того, що викликає алергію і пов`язані з нею головні болі.
Шоколад - одне з найулюбленіших ласощів і продукт, який очолює список провокаторів мігрені. Його складний хімічний склад, в який входить велика кількість різних амінів, може сприяти виникненню головного болю.
Деяким добре відома головний біль при похміллі, що пояснюється порушеннями в роботі кровоносних судин. Але навіть невеликі дози містять такі аміни як бетафенілетіламін, тирамін і гістамін. Червоне вино на відміну від білого володіє великим вмістом амінів і відповідно частіше є причиною нападу, ніж біле.
Спеціальна дієта для хворих з мігренню може бути одним із способів усунення або зменшення інтенсивності кластерних головних болів. Необхідно обмежити або по можливості прибрати з раціону продукти, що містять в своєму складі тирамін та інші аміни. Так як ці речовини здатні викликати мігрень. Протипоказань можуть підлягати такі продукти як яйця, горіхи, шоколад, какао. Так само небезпечними в цьому випадку можуть бути червоне вино і шампанське.
