Принципи хронотерапии при лікуванні захворювань
Відео: Корисні вправи при болю в спині - Леон Абрамов про лікування травм і захворювань хребта
Організм людини - це частина природи, а це значить, що його функціонування підпорядковується загальним законам природи. Абсолютно кожен орган і навіть кожна клітина працюють відповідно до біоритмами природи, відповідають 24-х годинному циклу. З цим варто рахуватися, це потрібно враховувати і не насилувати свій організм тими діями, які йому шкодять в той чи інший час. На цьому, власне, і засновані принципи хронотерапии при лікуванні захворювань у людини.
Хронотерапія - далеко не новий напрямок в нетрадиційній медицині, але воно популярно завдяки своїй ефективності при різних захворюваннях. Принципи хронотерапии дозволяють врахувати особливості свого організму, навчитися слухати і розуміти організм і своє самопочуття, уникнути негативних наслідків після тієї чи іншої хвороби. При лікуванні захворювань за допомогою хронотерапии вчені отримують досить цікаві результати. Наприклад, їм вдалося з`ясувати, що сучасний темп життя і результати технологічного прогресу негативно впливають на роботу всіх систем органів і призводять до так званої десинхронизации біоритмів людини. Іншими словами, порушуються циклічні коливання і інтенсивність різних біологічних процесів, робота яких забезпечує життєдіяльність організму. Наприклад, якщо при прийомі ліків врахувати біоритми організму, то можна збільшити їх лікувальну дію, а побічні ефекти звести до мінімуму. Саме тому деякі ліки доречно приймати ввечері, а деякі - вранці. Це елементарний приклад того, як дотримуються принципи хронотерапии в сучасному суспільстві.
В організмі людини виробляється ряд гормонів різними органами. Так, наднирники беруть участь у виробленні глюкокортикоїдів, - гормонів, яких максимально багато в організмі рано вранці. До цього прив`язаний і прийом ліків, похідних від цього гормону. Їх прописують до прийому вранці, тим самим забезпечуючи відповідність роботи організму біологічним ритмам.
Препарати, що володіють сечогінною дією, рекомендується приймати також вранці. В цей час доби з організму вимиється найменше калію. А ось препарати з антигістамінних ефектом призначають на вечірній прийом, також як і противоастматические ліки.
Дуже високу ефективність матимуть протипухлинні препарати, якщо будуть враховані принципи хронотерапии. В основному, ліки подібної дії впливають не тільки на ракові клітини, але і на здорові теж. У ракових клітин відсутній певний ритм ділення, у них немає підвищення і зниження рівня чутливості. У здорових клітинах є і ритмічна чутливість, і регулярні процеси ділення. Відповідно, при лікуванні захворювань онкологічного характеру слід врахувати цей факт. Якщо правильно підібрати період доби для прийому таких ліків, то можна в рази знизити побічний ефект від їх вживання і підвищити ефективність впливу на шкідливі клітини.
В цілому, біоритми людей досить індивідуальні, незважаючи на те, що в більшості своїй вони підкоряються єдиним законам природи. Існує так званий середньостатистичний циркадний ритм, і є персоніфікований ритм. Відповідно до цього вчені Франції намагаються розробити індивідуальний підхід до обчислення природного біоритму людини при лікуванні захворювань різних груп.
Розбалансування біоритмів людини - звичайне явище, яке зовсім не рідкість в наш час. До нього приводять занадто напружений графік роботи, часті стреси і хвилювання, недостатнє час сну і відпочинку, активна робота по ночах. Люди, які звикли до нічного графіком роботи, частіше за інших хворіють на цукровий діабет. Також вчені встановили, що через десинхронизации біоритмів відбувається набір зайвої ваги. Це пояснюється тим, що по ночах органи травлення функціонують дещо іншим способом, ніж днем. При нормальному графіку харчування, коли людина спить вночі і їсть вдень, в організмі конденсується ДНК, а вдень вивільняється. Це нормальна робота білка. При режимі, коли людина звикає їсти по ночах і не спати, робота білків уповільнюється, і з часом повністю порушується. Це призводить до негативних наслідків і невідновні порушень процесу обміну речовин.
Коли людина звикає приймати їжу в один і той же час щодня, перед кожною їжею в організмі активізується вироблення гормону апетиту, починає активніше працювати травна система і виробляються ферментативні речовини. Як тільки прийом їжі відбувся, всі процеси деактивуються.
Інсулінозалежний людям слід чітко знати, що продукування інсуліну активніше відбувається вранці, а ближче до вечора сильно сповільнюється. Природно, це позначається на добовому рівні глюкози в організмі.
Відео: ОрніФарм Респіраторні захворювання голубів. Симптоми, лікування, профілактика
Один з ефективних способів поліпшення самопочуття при лікуванні захворювань - прислухатися до роботи свого організму і намагатися не допускати збою біоритмів або так званої десинхронизации. Найпростіший спосіб визначити ваші принципи хронотерапии - з`ясувати, хто ви - жайворонок чи сова. Відповідно до цього і потрібно визначати свій режим дня. Оптимальний режим харчування і неспання, сну і відпочинку дозволять не тільки привести себе в порядок, поліпшити самопочуття, а й навіть знизити вагу. При цьому можна навіть себе не обмежувати в кількості з`їденого. Але вкрай важливо - їсти в один і той же час і своєчасно вкладатися спати. При виробленні відповідного для вас режиму вам не потрібно буде навіть заводити будильник. Організм сам буде відчувати, коли йому досить спати, коли пора підкріпитися і коли пора відпочивати. Чи не сперечайтеся з природою, краще спробуйте зробити так, як вона вам підказує!
