Метеоризм: симптом, на який потрібно звернути увагу
Метеоризм це накопичення газу в кишечнику через розлади травлення. Процес метеоризму часто супроводжується здуттям, збільшенням обсягу черевної порожнини і неприємним відчуттям повноти всередині.
Без сумніву, всі ми в тій чи іншій мірі відчували симптоми метеоризму і прекрасно знаємо, які незручності може викликати здуття живота. Наповнений газом кишечник створює відчуття переповненого шлунка, і, як наслідок, шлункові кольки призводять до численних неприємностей, змушуючи нас почувати себе не комфортно.
Метеоризм буває у здорових людей, але найчастіше умова є симптомом прояв інших більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Гази в кишечнику можуть накопичуватися в таких патологіях, як:
- хронічний панкреатит - в організмі не вистачає ферментів, що виробляються підшлунковою залозою, і в результаті, метеоризм виникає після прийому їжі будь-якого типу,
- синдром подразненого кишечника - порушення рухової функції кишечника, здуття живота в цьому випадку супроводжується болем,
- дисбіоз - порушений баланс мікрофлори, при якому шкідливі організми починають виробляти гази (метан, сірководень, аміак),
- непереносимість лактози у дорослих - часто при відсутності ферментів, які сприяють засвоєнню лактози (молочний цукор),
- непрохідність кишечника - вихід газів може бути утруднений через розвиток пухлин або поліпів.
Позбутися від здуття живота, метеоризму, насправді можна в домашніх умовах, але краще відвідати лікаря, щоб знайти основну причину метеоризму. Пам`ятайте, що лікування метеоризму не є заміною для первинної терапії, а лише частиною управління основної медичної проблеми.
Причини метеоризму. Чому відбувається здуття живота
Коли ми відчуваємо неприємні відчуття, то забуваємо, що причиною нашого дискомфорту найчастіше є спосіб життя і дієта, тому метеоризм як реакція організму на цей спосіб життя може відбуватися у цілком здорових людей.
Дуже часто надмірне газоутворення в стравоході викликано надмірним споживанням різних видів газованих вод. Зазвичай газоутворення не викликає масу незручностей, так як гази у здорової людини швидко всмоктуються стінками кишечника або фізіологічно виводяться з організму.
Також можливе попадання повітря в шлунок якщо людина їсть великими порціями. Таким чином, ви не повинні поспішати, поглинаючи їжу.
Слід пам`ятати, що коли деякі продукти споживаються у великих кількостях, відбувається реакція ферментації. Для того, щоб уникнути небажаних наслідків, ви повинні знизити споживання солодощів і булочок, темного хліба, квасолі, картоплі та інших продуктів, що містять велику кількість легко засвоюваних вуглеводів, клітковини і крохмалю.
Іноді причиною здуття живота може бути спроба позбутися від печії за допомогою питної соди, оскільки вона нейтралізує кисле середовище шлункового соку і провокує метеоризм.
симптоми метеоризму
Найчастіше, здуття живота не є самостійним захворюванням, а симптомом інших, більш серйозних захворювань органів травлення.
Надмірне утворення газу в кишечнику можливо при хронічному панкреатиті - це захворювання, при якому організму не вистачає ферментів, що виробляються підшлункової залози. В цьому випадку роздування зазвичай відбувається після їжі, незалежно від його складу.
Також метеоризм може бути викликано синдромом подразненого кишечника. При цьому порушується моторну функцію кишечника анатомічно здоровим, і здуття живота супроводжується болем у животі, а в деяких випадках навіть пронос або запор.
Причиною метеоризму може бути непрохідність кишечника, викликане пухлиною або поліпів. В цьому випадку скидання газів з кишечника утруднене і призводить до метеоризмі.
Надмірне газоутворення може бути викликано дисбактеріозом кишечника. Через зниження захисних властивостей організму в товстій кишці є порушенням мікрофлори. Шкідливі мікроби, які потрапляють туди, у великих кількостях виробляють гази (в основному аміак, метан і сірководень). Цей процес призводить до набухання, в супроводі з смердючим запахом.
Відео: Олена Малишева. причини метеоризму
Також метеоризм часто супроводжується непереносимістю лактози - стан, при якому організм відчуває нестачу ферменту, який дозволяє людям перетравлювати молочні продукти.
Здуття живота і болю в животі. Біль, як правило, є краткосрочнимой, але при цьому носить хворобливий характер. Це неприємні відчуття, коли газ проходить через кишечник. Біль може виникати в різних точках черевної порожнини і, проходячи через кишечник, змінює область дискомфорту. Якщо Ви відчуваєте біль протягом тривалого часу, то це може бути сигналом того, що причина болю не здуття живота, а більш серйозне захворювання.
Метеоризм після їжі
У більшості випадків, метеоризм пов`язаний з недоїданням. У здорової людини здуття живота може бути викликане випадковим проковтуванням великої кількості повітря разом з їжею або вживанням сильно газованих напоїв. Також дискомфорт може виникнути, якщо певна їжа погано засвоюється організмом. Таким чином, замість того, щоб перетравлюється, вона починає утворювати гази.
Іншою причиною метеоризму можуть бути молочні продукти. Для того, щоб переварити цей вид продуктів, потрібно фермент лактази. Коли його недостатньо, велика кількість молока і молочних продуктів може викликати дискомфорт. Причиною можуть бути продукти сирої клітковини, крохмалю або, наприклад, насіння соняшнику, капуста, картопля, горіхи, овес. Якщо ви часто відчуваєте здуття живота, то ці продукти слід виключити зі свого раціону. І, в разі їх споживання, слід пам`ятати, що такі продукти потрібно жувати дуже ретельно, в іншому випадку він може викликати дискомфорт.
Здуття живота потрібно припиняти!
Після того, як ви пережили епізод здуття живота слід влаштувати кишечнику відпочинок. Їжте тільки варений рис і запивайте трав`яним чаєм, наприклад, з ромашки. Згодом вам доведеться переглянути свій раціон харчування. Якщо Ви любите м`ясо, віддавайте перевагу курячому, індичці і телятині, а з круп - рису. Молоко слід замінити кисломолочними продуктами (сир, йогурт). Ви повинні пити чай з м`ятою або ромашкою. Добре додавати до страв спеції і трави, які зменшують метеоризм: імбир, кмин, кардамон, петрушку, кріп, фенхель.
Щоденник метеоризму це не жарт
Для того, щоб зрозуміти, які конкретні продукти викликають метеоризм і здуття живота, уважно оцінюйте своє самопочуття. Слідкуйте за відчуттями, які ви відчуваєте при прийнятті того чи іншого продукту і робіть виводи- хорошу допомогу надасть щоденник метеоризму, який дасть точну відповідь, який продукт викликає гази. Медичне втручання, в більшості випадків, обмежується призначенням ферментних препаратів. Але якщо лікар підозрює інфекцію або бактерій в шлунково-кишковому тракті, він може призначити антибіотики.
лікування метеоризму
Найбільш поширеним способом боротьби з метеоризм є використання активованого вугілля (1 г три рази на день). Також слід виключити з раціону продукти, які сприяють ферментації - наприклад, випічка, солодощі, молоко, свіжі овочі, горох і квасоля.
Для того, щоб поліпшити загальний стан здоров`я і зменшити дискомфорт через частого метеоризму, необхідні дії, спрямовані на нормалізацію функцій кишечника. Для цього кожен день робіть ранкову зарядку, включаючи присідання і підйоми ніг. Також корисні плавання, ходьба або біг підтюпцем.
Якщо здуття і метеоризм не викликані поганим харчуванням і є наслідком якого-небудь захворювання, потрібно серйозно ставитися до таких симптомів і не затягувати відвідування лікаря.
