Як метеоризм впливає на здоров`я людини
Відео: Як очищення кишечника впливає на здоров`я людини
Метеоризмом називається надмірне газова хмара в кишечнику. Як правило, такий стан супроводжується обдиманням, здуттям і розпирала болем у животі, а також виділенням підвищеної кількості газів, що утворилися в результаті травних процесів. Метеоризм не завжди виступає проявом захворювання, як правило, його виникнення пов`язане з вживанням великої кількості важкої їжі.
Якщо спостерігається порушення пропорції між виробленням газів і їх висновком, виникає стан, при якому скупчилися в шлунково-кишковому тракті гази доставляють сильний дискомфорт. Далі розглянемо, як метеоризм впливає на здоров`я людини, і як усунути це неприємне явище.
В органах травлення здорової людини знаходиться близько 200 мл газів, при цьому не всі з них володіють неприємним запахом. Як правило, це залежить від різних пахучих речовин, які синтезуються в кишечнику, наприклад: індол, скатол і сірководень. У шлунково-кишковій системі скупчення газів мають вигляд піни, що складається з специфічної слизу, яка щільно закупорює просвіт кишечника, ніж сильно ускладнює подальше всмоктування їжі. При цьому порушується процес вироблення ферментів, що супроводжується появою розпирала почуття в животі, нерівномірних болів, відрижки і навіть блювоти. У людини нерідко спостерігається запор або діарея, що становить велику небезпеку для його здоров`я.
Причини метеоризму:
- дисбаланс в щоденному раціоні харчування;
- захворювання шлунково-кишкової системи;
- порушення мікрофлори;
- нарости на стінках кишечника;
- інтоксикація організму або його інфікування;
- порушення кровотоку;
- нервово-психічні розлади.
Порушення роботи травної системи може спостерігатися навіть у новонароджених дітей. У таких випадках причиною метеоризму виступає недостатнє вироблення ферментів внаслідок патологічного розвитку ферментативної системи або в результаті захворювання. Дефіцит ферментів призводить до неповної переробки продуктів харчування, частинки яких досягають нижнього відділу шлунково-кишкового тракту. Відсутність відповідних умов для нормальної переробки їжі веде до її розкладанню і закисання, що негативно впливає на процес вироблення газів.
Нерідко причиною метеоризму виступає дисбіоз кишечнику, який виникає при порушенні перетравлення певних продуктів, які містять багато клітковини. До таких продуктів можна віднести квасоля і горох. Існує також газообразующая їжа, наприклад: газовані напої, баранина, бобові культури та інші продукти, що викликають процес бродіння, що негативно впливає на здоров`я людини.
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ метеоризм?
До метеоризму також може привести погіршення моторних функцій органів шлунково-кишкової системи. Подібне нерідко трапляється після хірургічного втручання, коли застояні в кишечнику калові маси, сприяють розвитку процесу гниття і утворення газів.
лікування метеоризму
Відео: Здуття живота. Причини і особливості здуття, лікування здуття кишечника
Істотно поліпшити стан здоров`я при метеоризмі допоможе активоване вугілля, який є природним натуральним сорбентом, здатним поглинати гази в товстій кишці. Для того щоб уникнути надмірного вироблення газів, рекомендується ретельно пережовувати їжу із закритим ротом, щоб запобігти заковтування повітря, який і є провокатором підвищеного газоутворення. Гастроентерологи радять якомога довше розтягувати трапезу, щоб знизити ймовірність раптового прояви метеоризму.
Відомо, що капуста і бобові є продуктами, які провокують підвищене газоутворення. Таке вплив усі овочі і фрукти, але це не означає, що їх слід виключити з раціону, адже ці продукти містять необхідні для організму людини жири і клітковину. Любителям квасолі рекомендується навчитися її правильно готувати. Після вживання цього продукту відбувається активне утворення газів, що пояснюється дією цукру, що міститься у всіх видах бобових. Рекомендується перед приготуванням залишити квасоля на ніч у холодній воді, куди необхідно додати пару ложок звичайного столового оцту, який дозволить суттєво знизити концентрацію різних активних речовин.
Відео: здуття живота (кишечника): причини і лікування? що робити при метеоризмі? корисні поради дієтолога
Дуже важливо уникати вживання сорбіту - специфічного замінника цукру, який міститься в соусах, солодощах, газованих напоях, жувальні гумки і в багатьох інших продуктах. Слід зазначити, що цукрозамінники дуже негативно впливають на здоров`я людини, тому при відмові від цього компонента, можна назавжди забути про метеоризмі.
Такі газовані напої, як мінеральна вода, лимонад або пиво здатні дуже сильно роздувати кишечник, провокуючи тим самим процес підвищеного газовиділення. Якщо у вас часто спостерігається метеоризм, ні в якому разі не слід поглинати пінно-газовані рідини разом з їжею. Крім цього, посилення вироблення газів сприяє кофеїн, основним джерелом якого вважається кава, хоча ця речовина зустрічається і в інших продуктах, наприклад, в шоколаді і чаї.
На роботу кишечника дуже негативно впливає стан порожнини рота, особливо при наявності штучних зубів. Тому, перевіряючи своє здоров`я, рекомендується також відвідати лікаря-стоматолога. Усунути симптоми метеоризму можна за допомогою активованого вугілля або препарату «Симетикон». При постійних або гострих нападах підвищеного газоутворення, які супроводжуються втратою ваги і хворобливими відчуттями в животі, слід негайно проконсультуватися з лікарем.
Нормалізувати стан допоможуть заняття йогою або лікувальна фізкультура. Слід зазначити, що помірні фізичні навантаження сприяють поліпшенню перистальтики кишечника, в результаті чого не відбувається скупчення в ньому газів, які провокують здуття живота.
