Причини і лікування тривожного стану
Наше життя переповнене проблемами і стресовими ситуаціями. Внаслідок чого людина може перебувати в стані страху і постійної тривоги. Звичайний страх легко можна подолати. Для цього варто виявити причини страху, проаналізувати ситуацію, свій стан, реакцію і дії і постаратися їх усунути. Згодом все стає на свої місця - це не стосується клінічних випадків і психічних відхилень. Тривога є небезпечним «супутником» життя, тому що людина не завжди в змозі розпізнати, що саме його турбує. Він просто відчуває якийсь неспокій і напруга, передчуття, що скоро може статися щось погане. Чи не в змозі пояснити, що відбувається, людина вдається до допомоги фахівців. Причини і лікування тривожного стану повинні виявлятися досвідченими фахівцями.
Відео: Панічні атаки | Урок№1 Етапи тривожного розладу | лікування | причини | симптоми | страх
При тривожному стані пацієнти описують зазвичай такі симптоми: біль у животі або грудній клітці, в горлі «стоїть комок», з`являється задишка, кашель, дихання утруднюється, паморочиться голова і з`являється безпричинний страх (людина може боятися померти від звичайної хвороби, потрапити в катастрофу або піддатися нападу злочинців). Причини тривоги можуть бути різними. Однак, тенденція до втрати спокою і рівноваги частіше спостерігається у великих містах і великих мегаполісах, ніж в сільській місцевості. Велику роль на психологічне здоров`я людини впливає спосіб життя, якого він дотримується, навколишня атмосфера в колективі, на роботі, в сім`ї. Багато переживають через хвороби рідних і близьких, нервують, не знаючи як їм допомогти.
Причини патологічної тривожності не пов`язані з реальними небезпеками для життя і здоров`я. Людина сама дає волю уяві і малює негативні картинки і можливі варіанти результату ситуації з усіма подробицями. Така ситуація створює безпорадність, дратівливість, фізичну та емоційну стомлюваність. Може виникнути потемніння в очах, нудота, безсоння, кидає «то в жар, то в холод», розлад кишечника, поява ознак бронхіальної астми або зоба, хвороб серця, горла. Внаслідок чого стан здоров`я різко погіршується, погіршується пам`ять. Багато людей не знають, як вийти з цього «зачарованого кола», які вжити заходів і лікування тривожного состоянія.Тревожность небезпечна також тим, що вона може перерости у фобію - коли людина починає боятися звичайних явищ: скупчень великої кількості людей, темряви, висоти, відкритих просторів, собак, комах. Це заважає повноцінному життю людини.
Як знайти вихід і лікування тривожного стану, до якого лікаря звернутися? Для початку потрібно пройти обстеження всього організму у терапевта чи невропатолога, здати аналізи. Ці лікарі можуть дати направлення до психіатра. У деяких випадках, коли людину постійно переслідує поганий настрій, з`являються галюцинації і неадекватна поведінка, до допомоги психіатра потрібно звертатися відразу. Якщо хворий не усвідомлює суті того, що відбувається, то близькі повинні вдатися до допомоги. В даному випадку лікар лікує хворого медикаментозно, призначаючи транквілізатори, які знижують занепокоєння, але не викликають сонливості. Може призначити іншу групу ліків, яка також усуває тривожність, але не робить негативний вплив на стан головного мозку. Побічний ефект другої групи препаратів - це сонливість і пригнічення діяльності ЦНС. У складних ситуаціях призначаються антидепресанти, які впливають на процеси в головному мозку, знімають стан тривожності. У найважчих випадках застосовуються нейролептики (психотропні препарати), які використовуються як засіб і лікування тривожного стану. Однак, потрібно знати, що ці ліки сильно пригнічують діяльність мозку і уповільнюють передачу нервових імпульсів. Тривале їх застосування негативно позначається на стані здоров`я: порушується пам`ять і мову, апетит, можуть навіть виявлятися ознаки шизофренії. Їх приймають тільки за призначенням лікаря.
Кращий засіб - це турбота про себе. Як кажуть: «Допоможи собі сам». Навіщо доводити свій організм до повного виснаження, коли крім ліків і психіатра вже нічого не зможе допомогти. Будь-яка ситуація, за винятком душевних травм, нещасних випадків і серйозних захворювань, піддається самостійного управління. З ситуаціями, які викликані стресами, перевтомою, неправильним харчуванням, шкідливими звичками, способом життя і негативним ставленням до світу, людина цілком може впоратися самостійно. Потрібно вчасно звернути на себе увагу і взяти себе в руки.
Як позбутися від почуття тривоги
Для початку потрібно скорегувати харчування. Значно збільшити кількість натуральних продуктів, що містять вітаміни групи В (бурий рис, свіжі овочі, сир, молочні продукти, риба, яйця, горіхи, гриби, м`ясо, птиці, цільнозерновий хліб, бобові, морепродукти, зелень, пивні дріжджі).
Відео: Причини неврозу | панічний невроз | лікування нав`язливий | виникнення види дітей серця тривожний
Якщо в організмі недостатньо кальцію і магнію, то тривога може посилюватися. Ці елементи міститися в бобових, горіхах, овочах, фруктах, сухофруктах і зернових, шоколаді, морській капусті, сирі і ін. Відмовтеся від алкоголю, цукру, кави і чорного чаю. Пийте чисту воду, компоти і трав`яні чаї, соки.
Виражену заспокійливу дію має амінокислота триптофан. Її ми можемо отримати з їжею, вживаючи сир, м`ясо птиці, рибу, крупи, морепродукти, нежирну баранину, сир.
Відео: Панічні атаки | причини | напад | лікування | психолог | психотерапія | вегето-судинна дистонія
Народні засоби від тривоги
Відвар звіробою: 1 ст.л. трави заливають окропом (2 склянки), варять 5 хвилин на малому вогні, настоюють 10 хвилин, проціджують і приймають 3 рази на день, по 1/3 склянки до їди.
Настій собачої кропиви: 1 ст.л. трави заливають склянкою окропу, настоюють 10 хвилин, проціджують і приймають по 2-3 ст.л. 3 рази на день.
Дуже ефективний настій з меліси: залити окропом (1 склянка) суху траву меліси (1,5 ст.л.), настояти 10 хвилин, процідити і приймати по ¼- склянки 3 рази на день.
