Постійна відрижка - причини, як позбутися без ліків

Все відригає в той чи інший момент, фізіологічний процес є абсолютно нормальним оскільки наше тіло використовує відрижку, щоб допомогти вивести зайвий газ і повітря з нашого шлунково-кишкового тракту. Але якщо у Вас постійна відрижка, має сенс почати турбуватися, тому що постійна відрижка може вказувати на проблеми шлунка, які необхідно контролювати, наприклад, надмірна відрижка повітрям буває викликана аерофагія. Кращий спосіб визначити, чому Вас постійно турбує відрижка і як лікувати проблему, полягає в оцінці загальних звичок здоров`я і харчування.

Причини постійної відрижки

У більшості випадків постійна відрижка відбувається через погані звичок харчування. Однак можливо, що часта відрижка є результатом медичного стану. Ось деякі з найбільш поширених причин постійної відрижки.

Відео: як позбутися від отрижкі.mp4

проковтування повітря

Проковтування повітря називається аерофагія і це неймовірно поширена причина постійної відрижки у людей. Якщо ви часто п`єте газовані напої або звикли швидко їсти з`їсти, ви, швидше за все, ковтаєте повітря. Те ж саме можна сказати і про питво через соломинку.

Порушення травної системи 

Ваша травна система може вийти з ладу через цілу низку причин, включаючи надмірне споживання жирної їжі, гастрит, виразку шлунка, хіатальная грижу або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Коли в травній системі утворюється занадто багато газу, ваш організм отримує тимчасове полегшення, виводячи його через рот. Проте, за таких умов, газ буде утворюватися знову і знову.

Синдром роздратованого кишечника 

Синдром роздратованого кишечника впливає на товстий кишечник і здатний викликати діарею, спазми, відрижку, здуття живота і запори. Єдине лікування синдрому роздратованого кишечника, це дотримуватися особливої дієти, виключивши певні продукти.

гастропарез

Гастропарез відбувається, коли їжа залишається в шлунку довше, ніж належить, оскільки м`язи живота не досить сильні, щоб переводити її на наступну "травну щабель". Симптоми включають надмірну відрижку, нудоту і блювоту.

Рак шлунку

Раку шлунка може призвести до такими проблемам як постійна відрижка, блювота, нудота і болі в животі. Краще лікування - це, звичайно, лікування раку шлунка.

Інші причини постійної відрижки

Інші можливі причини постійної відрижки включають споживання кислих продуктів, цукерок або певних овочів і фруктів, таких як цибуля, капуста, квасоля, капуста, абрикоси і сочевиця.

Кращий спосіб позбутися від постійної відрижки, це змінити свої звички в їжі. Ви також можете спробувати деякі домашні засоби, які знаходяться прямо на вашій кухні, що здатні допомогти вилікувати часту відрижку.

1. Змінити харчові звички - значить вилікувати відрижку

Під час їжі, спробуйте жувати закритим ротом, що запобігає потраплянню повітря в шлунок, а це в свою чергу позбавляє від необхідності відрижки. Ви також повинні взяти за звичку їсти повільно і завжди добре пережовувати їжу, перш ніж проковтнути її. Швидке ковтання може бути ще однією причиною відрижки, тому що більшість людей, які швидко проковтують їжу, одночасно ковтають і додатковий повітря.

Закривайте рот, коли жуєте. Ви з меншою ймовірністю проковтнути зайве повітря. З тієї ж причини, не намагайтеся говорити і жувати в той же час.

Часта відрижка може бути наслідком неправильної одягу. Не слід постійно носити обтягуючий одяг. Тиск на живіт може викликати відрижку.

2. Спробуйте натуральні трави від постійної відрижки

Трав`яний чай. Ви можете почати свій день з чаю. Спробуйте додати трохи м`яти до чаю, цей природний антиоксидант запобігає скупченню газів в животі. Ви також можете спробувати пити трохи трав`яного чаю після кожного прийому їжі, щоб усунути відрижку. Гарна ідея пити ромашковий чай після їжі або перед сном - це допомагає поліпшити травлення, позбавляючи від скупчення газу набагато швидше.

Відео: Як позбутися від здуття живота

М`ята або гвоздика. Спробуйте випити склянку холодної води з додаванням кількох крапель ефірного масла м`яти. Якщо робити так кожен день протягом двох тижнів, ви повинні помітити значне скорочення числа нападів відрижки. М`ятний чай є ще одним варіант, що забезпечує тим же ефектом, зменшуючи спазматические руху вашого кишечника. Ще один спосіб, жувати листочок гвоздики відразу після прийому їжі. Це дозволить запобігти розладу шлунка і відрижку, пригнічуючи продукування надлишкового газу і заспокоюючи травну систему.

Імбир. Імбир є відмінним природним засобом від частої відрижки, причому це неймовірно універсальний продукт, тому що ви можете використовувати імбир в різних варіаціях. Щоб запобігти ваше тіло від надмірного виробництва газу, спробуйте приймати добавки з імбиром після кожного прийому їжі. Інший спосіб це варити і вживати чашку імбирного чаю щоранку, щоб зменшити відрижку. Імбирний чай є відмінним способом, щоб зменшити відрижку і заспокоїти вашу травну систему.

Кардамон. Кардамон майже універсальний продукт, як і імбир, трава працює, контролюючи гіперактивність шлунка. Це дуже важливо, оскільки надмірні м`язові спазми можуть бути частою причиною відрижки. Ви можете спробувати додати трохи кардамону в їжу або купити добавки. Також можна заварити кардамон в киплячій в воді протягом 10 хвилин і пити це, поки тепло. При зниженні м`язових спазмів шлунка, відрижка піде. 

Асафетида. Ароматична смола коренів рослини Ferula asafoetida. Родина трави Іран, але сьогодні можна купити практично скрізь. диявола. Асафетида здатна запобігти надмірне виробництво газу і, отже, зменшити відрижку. Спробуйте додати асафетида в гарячу воду з невеликою кількістю солі і порошком імбиру, остудити і використовувати для ароматизації продуктів, які сприяють виробництву газів. Ви повинні зберігати отримане засіб в герметичному контейнері і сухому місці, через його сильного запаху.

Фенхель, аніс і селеру. Насіння цих трав можуть зняти отрижку- все це насіння продаються в розділі спеції більшості супермаркетів. Вам потрібно просто жувати щіпку насіння будь вищеназваної трави, щоб допомогти запобігти відрижку після їжі. Ці насіння містять вітрогінні агенти, які допомагають вивести гази з шлунково-кишкового тракту.

3. Лимон від постійної відрижки

• Лимон і сода. Візьміть склянку води і перемішайте в ньому в ложки харчової соди і столову ложку лимонного соку. Якщо приймати цей засіб після їжі, воно може допомогти травленню і зменшити відрижку.
• Лимонний сік і оцет. Іншим методом використовувати лимон від частої відрижки, випити склянку води з чайною ложкою соку лимона і яблучного оцту, це призведе до того ж самому позитивного ефекту.

4. Уникайте неправильних продуктів, позбавте себе від частої відрижки

Деякі харчові продукти, включаючи цукор і молоко, здатні викликати відрижку. Крім того, конкретні фрукти і овочі можуть сприяти частою відрижці. Вони містять крохмаль, який шлунок не може переварити, але при цьому здатний знищувати корисні бактерії. Це стосується таких продуктів як лук, чорнослив, абрикоси, банани, капуста, квасоля і сочевиця. Цілісні зерна можуть також призвести до газу і відрижці.

Тримайтеся подалі від ігристого вина і пива. Їх часте споживання швидко нагадає про існування відрижки. 

5. Ворог відрижки травні ферменти

Ферменти допомагають з травленню і, таким чином, зменшують виробництво газу, а також здуття живота і відрижку. Ви можете щодня споживати пробіотичні добавки, які дозволять скоротити кількість шкідливих бактерій в кишечнику, що призводять до надлишкової продукції газу. Найважливіші травні протеолітичніферменти: амілаза, ліпаза, целюлоза, лактази, мальтаза і сахароза.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про постійну відрижку, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.