Що таке агорафобія?

Кожен з нас коли-небудь турбуватися з будь-якого приводу. Це абсолютно нормально, якщо так відбувається. Однак коли ваші страхи не дають вам вийти з дому або змушують уникати різних місць, ви думаєте, що опинитеся в пастці в таких місцях і не зможете отримати ніякої допомоги, можливо, ви страждаєте агорафобією. Якщо ви страждаєте агорафобією, то можете відчувати занепокоєння, коли перебуваєте:

• У громадському транспорті (автобуси, поїзди, кораблі, літаки і т.д.)
• На великих відкритих просторах (на парковці біля супермаркету або в поле за містом)
• У закритих просторах (магазини, кінотеатри і т.д.)
• У натовпі або в черзі
• Навіть виходячи зі свого будинку на вулицю

У вас є лише обмежена кількість місць, куди ви можете піти без побоювання, так як це скорочує ваші шанси на напади паніки. Ви можете відчувати страх, навіть виходячи з дому. Хороші новини полягають в тому, що існують певні процедури, які допоможуть вам розслабитися і зменшити напади агорафобії.

Агорафобія. причини

Причини агорафобії лікарям достеменно невідомі. Одна з теорій полягає в тому, що до захворювання є генетична схильність. Ви також можете отримати агорафобія, якщо страждаєте від панічних атак. Страх накочує на вас хвилями, і його напади тривають протягом декількох хвилин. При цьому так відбувається, коли немає будь-якої реальної небезпеки. Агорафобія проявляється у людей досить рідко. Цим захворюванням страждає приблизно 1%, а у жінок шанси отримати агорафобія в два-три рази більше, ніж у чоловіків. Хвороба також частіше проявляється в підлітковому або молодому віці.

Агорафобія. симптоми

Симптоми агорафобії проявляються в тому, що людина уникає місць, в яких йому стає страшно. Вони також включають:

• Прискорене серцебиття
• Пітливість, тремтіння, судоми
• Проблеми з диханням
• При нападах агорафобії може кидати то в жар, то в холод
• Нудоту і діарею
• Біль у грудях
• Проблеми з ковтанням
• Запаморочення або відчуття слабкості
• Страх смерті

Багато хто з перерахованих симптомів також характерні для хвороб серця або хвороб легенів, що ускладнює діагностику агорафобії. Можливо, вам доведеться кілька разів відвідати лікаря, перш, ніж він розбереться, що відбувається насправді і поставить вам правильний діагноз. Лікар повинен запитати у вас:

Відео: Агорафобія. методи самодопомоги

• Чи відчуваєте ви страх або стрес, коли залишаєте свій будинок?
• Чи уникаєте деяких місць або ситуацій?
• Що може статися, якщо ви все-таки опинитеся в такому місці або такій ситуації?

Лікар також повинен провести фізичний огляд і деякі тести, щоб виключити вплив інших медичних проблем на ті симптоми, які у вас виникають.

Агорафобія. лікування

Лікування агорафобії зазвичай проводиться терапевтично або лікарськими засобами, або їх поєднанням. Існує також кілька речей, які ви можете робити вдома самостійно, щоб зменшити силу нападів агорафобії або повністю від неї позбутися.

Терапія при агорафобії

При лікуванні агорафобії використовується когнітивна терапія. Людину вчать новим способом реагування в ситуаціях, які викликають у нього паніку. Ці нові способи дозволяють йому менше боятися. Також можуть бути ефективними методи релаксації і дихальні вправи.

Відео: Агорафобія Панічна Атака і Агорафобія | Павло Федоренко

Ліки при агорафобії

Існує безліч лікарських засобів, які застосовуються при лікуванні агорафобії. Найбільш поширеними є антидепресанти і препарати, що знижують тривожність. Часто лікарі починають з малої дози таких препаратів, які підвищують рівень серотоніну в мозку страждає агорафобією. Курс прийому ліків при лікуванні агорафобії триває від шести місяців до року. Якщо поліпшень не настає і ви як і раніше відчуваєте страх від перебування в певних місцях, лікар може скасувати або змінити лікарські препарати.

Спосіб життя при агорафобії

При лікуванні агорафобії також можуть допомогти зміни способу життя. До них відносяться регулярні фізичні вправи, здорова дієта, а також відмова від вживання кофеїну та алкоголю, які здатні посилювати симптоми агорафобії.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про агорафобії, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.