Застуда: причини, прояв, як вилікуватися від застуди

Застуда є вірусною інфекцією верхніх дихальних шляхів - вашого носа і горла. Застуди зазвичай нешкідливі, хоча ваше загальний стан може бути досить неприємним. Якщо це не нежить, то біль в горлі і кашель, або це сльозяться очі, чхання і нежить - або, може бути все разом. Справді, тому що будь-який з більш ніж 100 вірусів можуть викликати застуду, її ознаки та симптоми, як правило, сильно різняться. Діти дошкільного віку піддаються найбільшому ризику частих застуд, але навіть здорові дорослі можуть розраховувати на кілька застуд щороку. Більшість людей одужує від застуди приблизно через тиждень або два. Якщо стан не поліпшується, зверніться до лікаря.

Симптоми застуди зазвичай з`являються від одного до трьох днів після контакту з вірусом, що викликають застуду (ГРВІ).

Ознаки та симптоми застуди можуть включати:

• Нежить або закладеність носа
• Свербіж і біль в горлі
• кашель
• Закладеність носа
• Невеликі болі в тілі або легкий головний біль
• чхання
• водянисті очі
• субфебрильна температура
• М`яка втому

Пам`ятайте: антибіотики проти вірусів застуди марні!

Виділення з носа при застуді можуть стати гущі, бути від жовтого до зеленого кольору, в залежності від того, як протікає застуда. Що відрізняє застуду (ГРВІ) від інших вірусних інфекцій, так це те, що ви взагалі можете не мати високу температуру. Ви також навряд чи відчуєте значну слабкість організму або втома від застуди.

Коли звертатися до лікаря при застуді

Для дорослих - зверніться до лікаря, якщо у вас:

• Температура 39,4 C або вище
• Лихоманка супроводжується пітливістю, ознобом і кашлем з кольоровою мокротою
• Значне набрякання залоз
• Важка біль гайморових пазух

Для дітей - треба враховувати, що діти гірше справляються з застудою, ніж дорослі, і в ході застуди у них часто розвиваються ускладнення, такі як інфекції вуха. Не потрібно відразу викликати лікаря якщо у дитини звичайна легка форма застуди, але відразу звертайтеся до дільничного педіатра, якщо у вашої дитини є будь-який з наступних ознак або симптомів:

• Температура (38 C) у новонароджених до 12 тижнів
• Лихоманка, при якій температура піднімається неодноразово вище 40 C у дитини будь-якого віку
• Ознаки зневоднення, такі як більш рідкісне, ніж зазвичай сечовипускання 
• Дитина відмовляється від пиття 
• Лихоманка, яка триває більше 24 годин у дітей молодше 2 років
• Лихоманка, яка триває більше трьох днів у дитини старше 2 років
• Блювота або болю в животі
• незвичайна сонливість
• Сильний головний біль
• викривлення шиї
• Утруднене дихання
• Постійний плач, примхливість
• Біль в вухах
• постійний кашель

причини застуди

Хоча понад 100 вірусів можуть викликати застуду, риновіруси є найбільш поширеною причиною, і це дуже заразно.

Вірус застуди потрапляє в організм через рот, очі або ніс. Вірус може розповсюджуватися повітряно-краплинним шляхом в повітрі, коли хтось, хто хворіє, кашляє, чхає чи говорить. Він також поширюється контактом з рук в руки з тими, хто має застуду або шляхом обміну забруднених об`єктів, таких як посуд, рушники, іграшки або телефони. Якщо ви торкаєтеся очей, носа або рота після такого контакту або впливу, ви, ймовірно, теж простудитесь.

Віруси ГРВІ практично завжди присутні в навколишньому середовищі. Але такі фактори можуть збільшити ваші шанси на отримання застуди:

• Вік. Немовлята і дошкільнята особливо сприйнятливі до застуди, тому що вони ще не виробили стійкість до більшості вірусів, що викликають застуду. Але нерозвинена імунна система не єдине, що робить дітей уразливими. Вони також проводять багато часу з іншими дітьми і часто не піклуються про миття рук і не закривають рот і ніс при кашлі та чханні. Застуда у новонароджених може бути проблематичним станом, так як вона заважає диханню через ніс.
• Імунітет. З віком ви виробите імунітет до багатьох з вірусів, що викликають застуду. Ви будете мати застуду рідше, ніж ви хворіли на неї в дитинстві. Тим не менш, ви все одно можете зустрітися з застудою, коли ви піддаєтеся впливу вірусів або маєте ослаблену імунну систему. Всі ці чинники збільшують ризик застуди.
• Пора року. І діти, і дорослі, більш сприйнятливі до простуд в осінньо-зимовий період. Це тому, що діти знаходяться в школі, а більшість людей проводять багато часу в закритому приміщенні. У теплому кліматі, де холодна погода не тримає людей всередині, застуди стають все більш частими в сезон дощів.

Ускладнення при застуді

• Гостра інфекція вуха (середній отит). Вушна інфекція виникає, коли бактерії або віруси проникають в простір позаду барабанної перетинки. Це часте ускладнення простудних захворювань у дітей. Типові ознаки і симптоми включають біль у вусі і, в деяких випадках, зелені або жовті виділення з носа і підвищення температури. Діти, які занадто малі, щоб висловити свої страждання, можуть просто плакати або неспокійно спати.
• Задишка. Застуда (ГРВІ) може викликати задишку у дітей з бронхіальною астмою.
• Гайморит. У дорослих і дітей, застуди, яка не лікується, може привести до синуситу - запалення і інфекція придаткових пазух носа.
• Інші вторинні інфекції. Ці ускладнення після застуди включають гострий фарингіт (стрептококової фарингіт), пневмонію, круп або бронхіоліт у дітей. Ці інфекції потрібно терміново лікувати у лікаря.

Підготовка до діагностики застуди (ГРВІ)

Якщо ви або ваша дитина застуджений, ви, ймовірно, перш за все зверніться до дільничного педіатра. Ось деяка інформація, яка допоможе вам підготуватися до прийому у лікаря з приводу застуди, і чого очікувати від вашого лікаря.

Інформація про те, як заздалегідь готується до прийому у лікаря

• Запишіть будь-які симптоми, які маєте ви або ваша дитина, і як довго вони тримаються.
• Згадайте, з якими людьми, у яких подібні ознаки і симптоми, ви або ваша дитина зустрічалися.
• Запишіть ключову медичної інформації, включаючи будь-які інші проблеми зі здоров`ям і назви будь-яких препаратів, які ви або ваша дитина приймає.

Запишіть свої питання лікаря про застуді

Ваш час прийому у лікаря обмежена, тому заздалегідь готуйте список питань, який допоможе вам провести детальну бесіду. Перелічіть ваші питання від найбільш важливих до найменш важливих на ваш рахунок. Ось деякі питання про застуді, які потрібно задати лікареві:

• Що є найбільш вірогідною причиною ознак ГРВІ та симптомів застуди?
• Чи є інші можливі причини?
• Чи потрібні якісь тести і аналізи ГРВІ?
• Який підхід до лікування ви рекомендуєте?
• Яких процедур слід уникати?
• Як скоро можуть покращитися симптоми застуди?
• Заразна чи застуда моя або моєї дитини? Коли можна повернутися в школу або працювати після застуди?
• Яке лікування застуди домашніми засобами може допомогти?
• Я або моя дитина має інші проблеми зі здоров`ям. Як на них вплине застуда?

На додаток до питань, які ви готові поставити своєму лікарю, не соромтеся задавати будь-які питання під час співбесіди.

Що можна очікувати від вашого лікаря

Ваш лікар, ймовірно, задасть вам ряд питань. Будьте готовими відповісти на них, що може дозволити поставити більш точний діагноз. Ваш лікар може уточнити:

• Які ознаки і симптоми застуди ви помітили, і наскільки вони серйозні?
• Чи змінилися ці ознаки застуди (ГРВІ) з плином часу?
• Чи змінюється ваш стан час від часу?
• Яка температура супроводжує застуду?
• Ви або ваша дитина в останні пару тижнів мали контакт з хворими на застуду?
• Що покращує або погіршує симптоми застуди у дитини або у вас?
• Які ліки від застуди ви або ваша дитина в даний час приймаєте, в тому числі вітаміни і харчові добавки?
• Які захворювання крім застуди були недавно у вас діагностовано?
• Ви або ваша дитина схуд?

Що ви можете зробити для правильного лікування ГРВІ

Поки ви чекаєте призначення лікування, більше відпочивайте і пийте багато рідини.

Процедури і препарати для позбавлення від застуди

Запам`ятайте, що антибіотики проти вірусів застуди марні. Також різні протикашльові препарати не рятують від застуди, а більшість з них мають побічні ефекти. Ось подивіться на плюси і мінуси деяких загальних методів полегшення застуди.

• Знеболюючі. Для лікування лихоманки, болю в горлі і головного болю, багато людей звертаються до ацетамінофену (Тайленол, інші) або інші м`які знеболюючі. Майте на увазі, що ацетамінофен може викликати пошкодження печінки, особливо якщо приймаєте його часто або в більших, ніж рекомендовані дози. Не давайте ацетамінофен дітям у віці до 3-місячного віку, і будьте особливо обережними при прийомі ацетамінофену дітьми старшого віку, тому що керівні принципи дозування можуть призвести до плутанини. Наприклад, композиція для немовлят буває набагато більш концентрованою, ніж сироп, що зазвичай використовується у дітей старшого віку. Будьте обережні, даючи аспірин дітям або підліткам. Хоча аспірин, призначений для використання у дітей старше 2 років, діти і підлітки, які долають ГРВІ або грипоподібні симптоми, ніколи не повинні приймати аспірин. Причина в тому, що аспірин пов`язаний з синдромом Рейє, рідкісне, але потенційно небезпечне для життя стан.
• Протівоконгестівное назальні спреї. Дорослі не повинні використовувати Протівоконгестівное краплі або спреї більш ніж кілька днів, тому їх що тривале застосування може викликати хронічне запалення слизових оболонок. А діти взагалі не повинні використовувати Протівоконгестівное краплі або спреї. Сьогодні мало доказів того, що вони працюють для маленьких дітей, але вони можуть викликати побічні ефекти.
• Сиропи від кашлю. Ряд експертних організацій, наприклад, комісія з контролю за харчовими продуктами і медикаментами (FDA) і Американська академія педіатрії, настійно рекомендують не давати сиропи від кашлю у вигляді ліки від застуди дітям до 2 років. Подібні безрецептурні препарати не ефективні в лікуванні першопричини застуди дитини і не дозволяють ГРВІ відступити швидше. Ці препарати також мають потенційні побічні ефекти, в тому числі прискорене серцебиття і судоми. Якщо ви дасте сироп від кашлю дитині старшого віку, уважно дотримуйтесь вказівок на етикетках. Не давайте дитині два ліки з тим же активним інгредієнтом, таким як антигістамінний або знеболююче. Занадто велика кількість одного інгредієнта може привести до випадковому передозуванні.

Спосіб життя і домашні засоби проти застуди

У домашніх умовах є ряд можливостей зробити своє життя при застуді як можна більш комфортабельним. Ці поради можуть допомогти:

• Пийте багато рідини. Вода, сік, бульйон або тепла вода з лимоном - все це хороше рішення. Вони допомагають заповнити втрату рідини в процесі виробництва слизу або при лихоманці. Уникайте алкоголю і кофеїну, що може призвести до зневоднення, а також сигаретного диму, який може посилити симптоми застуди.
• Спробуйте курячий бульйон при застуді. Покоління батьків годують з ложечки своїх хворих дітей курячим бульйоном. В даний час вчені проводять найсерйозніші вивчення властивостей курячого супу, виявивши, що він, здається, дійсно допомагає полегшити симптоми застуди і грипу в двох напрямках. По-перше, користь курячого бульйону в тому, що він діє як протизапальний шляхом пригнічення руху нейтрофілів - клітин імунної системи, які допомагають організму реагувати на запалення. По-друге, він тимчасово прискорює рух слизу через ніс, допомагаючи розвантажити його і обмежити час, коли віруси знаходяться в контакті зі слизовою.
• Відпочинок під час застуди. Якщо це можливо, залишайтеся вдома і не ходіть на роботу або в школу якщо у вас є температура, сильний кашель або сонливість після прийому ліків. Це дасть вам можливість відпочити, а також зменшити ймовірність того, що ви будете заражати інших. Носіть маску, коли у вас застуда, якщо ви живете або працюєте з кимось з хронічним захворюванням або ослабленою імунною системою.
• Налаштуйте температуру і вологість в приміщенні. Тримайте кімнату теплою, але не перегрівайте її. Якщо повітря в приміщенні сухий, зволожувач або випарник допоможуть полегшити закладеність носа при застуді і кашель. Не забудьте тримати зволожувач в чистоті, щоб запобігти зростанню бактерій і цвілі.
• Заспокойте горло солоним полосканням -1/4 до 1/2 чайної ложки солі, розчиненої в склянці теплої води -процедура може тимчасово полегшити біль або першіння в горлі при застуді.
• Використовуйте сольові краплі в ніс. Щоб полегшити закладеність носа під час застуди, спробуйте сольові краплі в ніс. Ви можете купити ці краплі в будь-якій аптеці, вони ефективні, безпечні і не дратують слизову, навіть для дітей. Застосовуйте їх до годування дитини, що може поліпшити бажання малюка їсти - а використання сольових крапель перед сном, може поліпшити сон. Сольові назальні спреї можуть бути використані для більш старших дітей.

Альтернативна медицина для лікування застуди

Незважаючи на безліч досліджень, наукове журі все ще не обрало загальні офіційні альтернативні методи лікування застуди. Ось деякі популярні варіанти:

• Вітамін С. Схоже, що по більшій частині, вітамін С не допоможе середньому людині запобігти застуді. Однак, приймаючи вітамін С на початку застуди, можна скоротити тривалість симптомів ГРВІ.
• Ехінацея. Дослідження по ефективності ехінацеї на запобігання або скорочення застуди показують протилежні результати. Деякі дослідження показують, що ніякої користі від ехінацеї немає. Інші демонструють значне зниження тяжкості і тривалості симптомів застуди при прийомі ехінацеї на ранніх стадіях застуди. Одна з причин такої різниці може бути, втому, що виробники використовують різні типи рослини і методи виробництва препарату. Дослідження про роль ехінацеї при лікуванні застуди триває. У той же час, БАДи з ехінацеєю навряд чи заподіють шкоду.
• Цинк. Репутація цинку для лікування застуди має свої злети і падіння. Це тому, що багато досліджень цинку. У дослідженнях з позитивними результатами, цинк, найбільш ефективний протягом 24 годин з моменту появи симптомів застуди. Прийом цинку з їжею може зменшити побічні ефекти, в тому числі неприємний смак у роті і нудота. Інтраназальне використання цинку може призвести до незворотного пошкодження нюху. У червні 2009 року FDA випустила попередження проти використання трьох цінксодержащіх коштів, тому що вони були пов`язані з тривалою або постійною втратою нюху (аносмія).

Запобігання та профілактика застуди (ГРВІ)

Чи не була розроблена жодна вакцина від застуди, яка може боротися одночасно з багатьма різними вірусами. Але ви можете прийняти деякі здорові запобіжні заходи, щоб уповільнити поширення вірусів застуди:

• Мийте руки. Мийте руки ретельно і часто, і навчіть своїх дітей важливості миття рук.
• Прибирайте будинку. Тримайте кухню і ванну кімнату чистими, особливо коли хтось у вашій родині хворий застудою. Періодично мийте дитячі іграшки.
• Використовуйте одноразові серветки або тканинні хустки. Завжди чхати і кашляйте в серветки або хустки. Утилізуйте їх відразу ж, а потім ретельно вимийте руки. Навчіть дітей чхати або кашляти в ізлучінe їх ліктя, коли вони не мають під рукою серветки. Таким чином, вони прикривають рот без допомоги рук.
• Не діліться. Не потрібно ділитися склянками або посудом з іншими членами сім`ї. Використовуйте свої власні прилади або одноразові стаканчики, коли ви або хтось інший хворий. Зробіть позначку на чашці або склянці з ім`ям людини з застудою.
• Тримайтеся подалі від застуди. Уникайте близького, тривалого контакту з тими, хто має ГРВІ.
• Вибирайте свій дитячий сад з розумом. Подивіться як там ведеться догляду за дитиною і як в дитячому саду дотримуються належні правила гігієни.