Як вивести з організму токсини в домашніх умовах
Відео: Очищення організму від шлаків і токсинів. В домашніх умовах. Дієтолог Борис Скачко
Протягом усього життя людина і весь його організм постійно відчувають на собі навколишні фактори, які не завжди сприятливо позначаються на стані здоров`я. Це призводить до накопичення у внутрішніх системах органів шкідливих речовин - токсинів, через які нормальна життєдіяльність може припинитися. Токсини можуть не давати про себе знати багатьма роками, але якщо людину нічого не турбує, це не означає, що нічого поганого з ним не відбувається. Краще попередити серйозні хвороби, ніж потім їх лікувати. Тим, хто згоден з цією думкою, пропонується дізнатися, як вивести з організму токсини в домашніх умовах.
Відео: очищення кишечника від паразитів, глистів, шлаків, токсинів в домашніх умовах або лікування?
Зробити це нескладно. Але недостатньо застосовувати тільки один який-небудь спосіб очищення, - в сукупності кілька ефективних процедур можуть надати більш сприятливу дію. У домашніх умовах можна відновити нормальну роботу печінки, нирок і навіть кишечника, які найбільше страждають від шкідливих накопичень і відчувають на собі всі результати шкідливих пристрастей людини, але не тільки ці органи можуть зажадати до себе уваги. Токсини - досить підступні речовини, і вони часто накопичуються в м`язовій тканині і в судинах.
Якщо ви зацікавилися, як вивести з організму токсини, почніть з нормалізації свого способу харчування. Забудьте про шкідливу їжу, продуктах, що містять консерванти і барвники. Більше пийте чистої води, влаштовуйте раз на тиждень розвантажувальний день. Не зайвими будуть фізичні вправи, - добре було б записатися в спортклуб для відвідування тренувань регулярно. Постарайтеся виділити в своєму напруженому графіку і день для сауни: парилка якнайкраще здатна позбавити організм від шкідливих скупчень.
Що стосується здорового харчування, то воно полягає в переході на продукти, що не піддаються термічній обробці. В ідеалі харчування має бути вегетаріанським, але далеко не кожен може і хоче відмовлятися від м`ясних продуктів на своєму столі. Можна просто переглянути своє ставлення до способу приготування м`яса. Наприклад, курятину краще їсти не смажену, а відварну, в крайньому випадку запечену. Яловичину можна їсти відварну або приготовану на пару. Так печінки буде завдано мінімальної удар, а шкідливі токсини і холестерин не надійдуть в організм.
Що стосується овочів, то їх обов`язково потрібно їсти в сирому вигляді. Те ж стосується і фруктів. Але так як сьогодні знайти їжу без нітратів проблематично, будь-які куплені овочі та фрукти необхідно замочувати у воді після попереднього очищення від шкірки. Так вони не втратять свої вітаміни і корисні речовини, але токсини з них вийдуть.
Є група продуктів, яка допомагає організму і «знає», як вивести токсини з організму. До неї відносяться кислоти - аскорбінова, стеаринова, лимонна, молочна. До речі, остання виробляється організмом при фізичних навантаженнях, тому вони і є корисними. Перетворити шкідливі токсичні речовини в сіль і вивести з організму допоможе квашена капуста. Приготувати її в домашніх умовах не складе ніяких труднощів, зате ефект буде помітний. Дозволяйте собі вживати трохи червоного натурального вина, воно сприяє очищенню організму. Можна використовувати і такий рецепт: в кислому молоці потрібно розвести 1 ч.л. оцту і стільки ж меду. Склад добре розмішати і випивати перед прийомом їжі. Це засіб не рекомендується тим людям, у яких є захворювання шлунка.
Відео: Швидка і повне очищення організму від шлаків і паразитів
Серед лікарських рослин багато таких, які сприяють виведенню токсинів. Приготуйте чай з мучниці, споришу, польового хвоща. Подрібніть будь-яка з рослин, візьміть 1 ст.л. його і залийте окропом. 15-20 хвилин відвар потрібно поставити на водяну баню. Потім 45 хвилин настояти і пити по 2-3 ковтки по 3 рази на добу. Цю процедуру слід повторювати щодня не менше чотирьох тижнів.
З коренів таких рослин як хрін, петрушка, цикорій, мати-й-мачуха, брусниця можна теж приготувати лікувальний напій. З них потрібно взяти свіжий сік, змішати в однакових кількостях, пити по 1 ч.л. 2-3 рази на день.
Ефективним засобом, що очищає вважаються перегородки з горіхів. Засипте стакан горіхових перегородок половиною літра горілки або спирту. Дайте настоятися в темному і прохолодному місці 3 тижні. Потім можна приймати ліки по 1 ст.л. перед їжею 2 рази на день.
Щоб в організмі був нормальний водний баланс, необхідно пити тільки очищену воду. Добова норма для людини становить не менше 2,5 л., І в цей об`єм не входять соки, газованої води, чай або кава. Крім води рекомендується регулярно пити соки з ягід, а також вживати агрус, суниці і полуниці, кавуни і дині, груші. Корисним є свіжий кріп і листя салату. Якщо ви любите приправи до різних страв, можна використовувати одну саму натуральну, а до того ж ще й корисну: подрібніть до порошкоподібного стану заздалегідь підсушені коріння кульбаб. Всі ці засіб допоможуть нормалізувати видільну функцію організму.
При проведенні розвантажувальних днів можна пити тільки кефір або приготований в домашніх умовах йогурт. Якщо відчуття голоду сильне, то можна їсти висівки або мюслі, розведені кефіром. Протягом дня можна їсти яблука.
Є спосіб, як вивести токсини з організму за допомогою правильної техніки дихання. Зробіть дуже глибокий вдих, потім кілька разів видихніть до кінця. Видих потрібно зробити різко. Ця процедура допомагає тим, хто змушений працювати в приміщенні з токсичними речовинами або довго знаходиться в кімнаті без провітрювання.
Очищення організму простими і природними способами дозволить не тільки продовжити вашу молодість, але і зберегти здоров`я на багато років. Не чекайте, поки токсини дадуть про себе знати неприємними симптомами. Позбавтеся від них вже сьогодні!
