Очищення кишечника від шлаків і токсинів в домашніх умовах лляної борошном з кефіром
Зашлакованості організму - основна причина переважної більшості хвороб.
Всілякі шкідливі речовини, відкладаючись і накопичуючись, стають причиною зниження імунітету, нездужання, загальної стомлюваності і інших проблем.
Щоб запобігти наслідкам забруднення організму, потрібно регулярно проводити його чистку, зокрема, найбільш важлива очищення кишечника.
- Трохи про шкоду токсинів
- Очищення кишечника водою
- За допомогою соків
- проносні засоби
- Продукти харчування для самоочищення
- За допомогою трав
- Кому протипоказано
- Профілактика та рекомендації
Для самостійної очищення кишечника не обов`язково звертатися до лікаря і ставити клізму, так як існує чимало інших домашніх методів.
Вони гарні для тих, хто в силу тих чи інших причин може або просто не хоче використовувати клізму, а також тим, що звільняють не тільки товстий кишечник, але і тонкий.
Трохи про шкоду токсинів
Перш ніж вдаватися до очищення, потрібно зрозуміти суть проблеми.
Якщо кишечник зашлакован, в ньому може знаходитися до 25 кг шлакових каменів.
З часом. вони розкладаються і виділяють продукти розпаду, які потрапляють в кров.
Саме їх прийнято називати токсинами. Потрапляючи в різні органи і тканини організму, токсини можуть спровокувати ряд небезпечних хвороб.
Крім того, якщо кишечник забруднений, в ньому формуються нарости, відкладається слиз і навіть цвіль.
Все це є наслідком недбалого ставлення до власного здоров`я, неправильного харчування і шкідливих звичок.
Якщо ви хочете зберегти здоров`я в порядку, потрібно подбати про якісне очищення кишечника, яке ви можете проводити і в домашніх умовах.
Очищення кишечника водою
Цей спосіб є найпростішим і щадним, при цьому, він дозволяє вивести з організму навіть найбільші і давні «поклади».
Перше правило - привчіть себе щоранку натщесерце випивати склянку теплої чистої води.
Це допоможе швидко запустити обмінні процеси, і почати очищення організму.
Для чищення кишечника можна використовувати солону воду. Її з кишечника не всмоктує кров, а, навпаки, вона сама витягує рідину, очищаючи стінку кишечника і розмочуючи багаторічні нарости.
Щоб приготувати розчин, візьміть сіль (краще морську, але можна і простий кухонний) і розведіть її в воді в пропорції однієї чайної ложки на літр.
Пити рідину потрібно з ранку на голодний шлунок: спочатку дві склянки в міру попадання води в кишечник з шлунка, і ще по одній склянці після.
Протягом півтори години потрібно випити приблизно десять склянок, але їх кількість не повинна бути більше дванадцяти. Якийсь час опісля з`являться позиви до спорожнення кишечника.
Пити розчин потрібно до тих пір, поки під час спорожнення не виходитиме чиста вода. По завершенні процедури рекомендується випити звичайну воду, з`їсти кашу і фрукти.
Проводиться таке очищення курсом в 3-5 процедур з перервою в один-два дня.
Очистити кишечник без клізм в домашніх умовах. допомагає лимонно-сольовий розчин.
Його люблять практикуючі майстри йоги.
Потрібна столова ложка солі і сік одного лимона на півтора літра води.
У день проведення процедури потрібно стати рано, за три години до виходу на вулицю.
Потрібно випити один стакан, і протягом пари хвилин зробити вправи на кшталт нахилів і поворотів тулуба. Заборонено лежати. Наступний стакан потрібно випити через пару хвилин, а після повторити вправи.
Зазвичай бажання сходити в туалет виникає після п`ятої склянки. В іншому випадку потрібно випити ще одну склянку.
За допомогою соків
Овочеві та фруктові соки - прекрасний спосіб очистити кишечник без клізм. Краще, якщо вони будуть натуральними і свіжовичавленим.
Будь-які барвники та консерванти для очищення неприпустимі. Можна пити один сік або змішувати різні.
Корисні яблучні, морквяні, гарбузові, цитрусові та інші соки. Два літри соку потрібно розділити на 5-6 порцій і вживати протягом дня.
У цей день не можна нічого їсти, допускається тільки вода. Таке очищення можна проводити раз на місяць. Також можна використовувати соки з проносним ефектом - буряковий або сливовий.
Їх потрібно пити по склянці перед кожним прийомом їжі.
проносні засоби
Для очищення кишечника часто використовують проносні засоби, як хімічного походження, так і натуральні.
- Трава сени (олександрійський лист)
Володіє потужним проносний ефект і використовується для очищення кишечника без клізм. Пити її можна тільки дорослим, також потрібно пам`ятати про побічні ефекти в разі передозування.
Курс прийому не повинен перевищувати 7 днів. Потрібно приготувати на її основі відвар. Для цього візьміть столову ложку трави на склянку води, прокип`ятіть її протягом п`яти хвилин, і дайте настоятися ще 15 хвилин.
Пити потрібно третину склянки за пару годин до сну. Якщо потрібно, доза може коригуватися.
Сульфат магнію
У сульфату магнію гіркувато-солоний присмак, і він має проносну дію ще протягом всього наступного дня.
Потрібно приймати його з розрахунком 60 г на склянку води.
Якщо потрібно очистити тонкий кишечник, дозування буде слабшою: чайна ложка сульфату на склянку води. Курс прийому становить 20 днів. Повторювати його можна два рази в рік.
Проносний ефект настає протягом години.
При виведенні токсинів можливі спазми і метеоризм.
Касторове масло
Кетамін як проносний приймається з розрахунком один грам на кг маси тіла. Для тонкого кишечника курс лікування становить 20 днів з розрахунком 10-30 г масла на третину склянки.
Потрібно враховувати, що довготривалий прийом проносного, призводить до вимивання корисної мікрофлори.
Це може порушити засвоєння організмом поживних речовин.
Прийнявши проносне, постарайтеся не є, поки кишечник не очиститься.
В середньому для виникнення позивів потрібно від півгодини до години.
Продукти харчування для самоочищення
Очистити кишечник без клізми можна за допомогою вживання продуктів з проносним дією і / або великою кількістю клітковини. Існують такі способи:
- суміш сухофруктів. Потрібно перемішати з 250 грамів кураги, родзинок і інжиру. Рекомендується додати до них замочені листя сени.После суміш подрібніть за допомогою м`ясорубки, і приймайте по столовій ложці в другій половині дня протягом тижня.
- Висівки. Тричі в день потрібно з`їдати по 1-2 столовій ложці висівок за 15 хвилин до їжі, запиваючи їх водою.
Висівки розбухають в кишечнику, і забезпечують якісне очищення слізістой.Еслі застосовувати їх неправильно, можуть виникнути побічні ефекти у вигляді підвищених газів і тяжкості в животі.
Для профілактики можна вживати перед їжею так, щоб загальна денна доза не перевищувала двох столових ложок. - відвар вівса. Потрібно відварювати 200 г вівса в двох літрах води протягом 40 хвилин. Вживати 5 разів на день по половині склянки протягом 7 днів.
- яблука. Добре допомагає так званий яблучний розвантажувальний день.
Протягом дня потрібно з`їсти 2 кг яблук, розділені на 5-6 порцій.Также можна пити воду і зелений чай.
Фахівці рекомендують вдаватися до цього способу раз на місяць. - Овочевий салат. Рекомендується вранці вживати салат з буряка, капусти, моркви і селери.
Сіль і масло додавати нельзя.Еслі у вас знижена кислотність шлунка, краще додайте в салат сік квашеної капусти. - каші. Постарайтеся протягом тижня їсти на сніданок і вечерю каші без солі. Корисна вівсяна, рисова, гречана, пшоняна крупа.
- Потужним очищує і послаблюючу дію має кефір. Розвантажувальний день, протягом якого ви п`єте лише цей кисломолочний напій, можна повторювати раз в тиждень.
За допомогою трав
Рослинні засоби завдяки проносне і дезінфікуючій ефектів можуть вдало використовуватися для очищення кишечника без клізми.
Приготовлені настої і відвари п`ють за стандартною схемою.
Найбільш часто використовується ромашка, календула, звіробій, чистотіл.
Кому протипоказано
Хоча, все методи очищення кишечника вважаються дуже корисними, існують і протипоказання.
Так, все експерименти заборонені при діареях, запаленнях шлунку і кишечника, виразковій хворобі, а також онкологічних захворюваннях.
Протипоказанням є алергія на який-небудь продукт або його індивідуальна непереносимість. У будь-якому випадку перед застосуванням будь-якого домашнього методу очищення рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Профілактика та рекомендації
Щоб не допустити повторного забруднення кишечника, потрібно подбати про свій спосіб життя.
Допоможуть в цьому наступні рекомендації, корисні не тільки для кишечника, але і для інших органів і систем:
- Потрібно вживати багато клітковини.
Її включають в себе фрукти і овочі, крупи, бобові, висівковий хліб. Добова норма клітковини - 25-35 грамів. - Намагайтеся регулярно включати в раціон кисломолочну продукцію.
- Потрібно провести загальну коригування раціону.
Зведіть до мінімуму вживання солодощів, мучного, консервів, напівфабрикатів. Для кишечника шкідливо і переїдання - намагайтеся їсти менше і частіше. - Звертайте увагу на свої перекушування. Забудьте про шкідливі печива і фаст-фуді, замінивши їх фруктами, сухофруктами, горіхами або тими ж кисломолочними продуктами.
- вживайте по столовій ложці насіння льону кожен день. Додавайте їх в супи, салати, каші.
- Пийте достатню кількість рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Обов`язково випивайте склянку чистої води натще.
- Як проносне можна приймати розсіл капусти. Досить половини склянки.
Попередньо рекомендується розігріти. - Намагайтеся вести активний спосіб життя і більше рухатися.
- Не зловживайте алкоголем.
Які продукти потрібні для очищення організму ви побачите в відеоролику.
