Очищення організму від шлаків і токсинів
Коли людина починає відчувати наслідки наявних шкідливих звичок, нездорового способу життя, неправильного харчування, то він починає замислюватися про те, щоб провести очищення організму від шлаків і токсинів. Зважившись на такий відповідальний крок і займаючись пошуком потрібної інформації, можна побачити, що способи, пропоновані як народними цілителями, так і різними медичними центрами, досить різноманітні. Для того, щоб уникнути різного роду наслідків і виконати процедуру очищення організму від шлаків і токсинів правильно, не завдати шкоди своєму здоров`ю, необхідно знати кілька правил, про які сьогодні Ви і дізнаєтеся.
Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок
Правило перше. Введення обов`язкового медичного обстеження.
Які б способи очищення організму Ви не обрали, необхідно обов`язково перед початком процедури пройти медичне обстеження. Слід пам`ятати, що тільки лікар може, ґрунтуючись на результатах отриманих аналізів та оцінки Вашого самопочуття і стану, підібрати правильні і найбільш ефективні способи, використовуючи які, Ви зможете провести очищення організму. Вирішивши позбутися від шлаків і токсинів, досить часто люди користуються рекомендаціями кого завгодно - подруг, знайомих, друзів, але про консультації лікаря забувають. Потім дивуються наслідків і говорять про неефективність і навіть шкідливість застосовуваного методу. Пам`ятайте, що усунути наслідки неправильних процедур набагато складніше, ніж попередити їх. Тому, задумавши таку відповідальну справу, як очищення організму - першим пунктом у своєму плані обов`язково позначте відвідування лікаря-терапевта, який призначить відповідні аналізи і порекомендує, яких фахівців слід також відвідати.
Правило друге. Зміна способу життя.
Очищення організму не має ніякого сенсу, якщо в подальшому Ви також продовжите вести нездоровий спосіб життя. Кращий спосіб очищення - не забруднювати свій організм знову і знову. Перегляньте свій спосіб життя, особливу увагу приділіть раціону харчування. Побутує хибна думка про те, що здорова їжа - це несмачна їжа. У деяких випадках буває досить прибрати з щоденного меню всього лише деякі страви (наприклад, смажені, жирні, дуже жирні, гострі або солоні продукти), ввести побільше фруктів, овочів, швидкі сніданки в коробках замінити свіжозвареного кашами, зробити обов`язковими розвантажувальні дні - і організм з вдячністю відгукнеться на такі зміни - Ви забудете, що таке тяжкість в шлунку або печія, Вас не буде мучити підвищене газоутворення і інші неприємні симптоми. Але не слід вдаватися до крайнощів, обмежуючи себе у всьому, прибираючи з раціону м`ясні продукти і т.д. Все добре в міру. Потрібно пам`ятати про те, що вживані продукти повинні бути обов`язково свіжими, харчування - різноманітним, збагаченим вітамінами і корисними речовинами. Не залишайте без уваги і питний режим - для нормального функціонування всіх систем організму людини необхідно на добу випивати не менше двох літрів рідини.
Окремо хочеться сказати про голодування, яке багато хто вважає найкращим способом очищення організму від шлаків і токсинів. Цей спосіб показаний далеко не всім. Якщо спостерігаються певні проблеми зі здоров`ям, обмін речовин порушений, в роботі шлунково-кишкового тракту виявлені труднощі, то краще вже від голодування відмовитися, адже крім того, що воно знижує навантаження на людський організм, воно також є для нього дуже сильним стресом, наслідки якого непередбачувані. Прислухайтеся до порад лікаря і, якщо є протипоказання, виберіть більш щадні способи.
Змінюючи свій спосіб життя, не забудьте також про позбавлення від шкідливих звичок.
Правило третє. Необхідно відновити роботу організму.
Необхідно створити такі умови, в яких всі системи організму працюють добре. Потрібно привести в порядок кишечник, налагодити його роботу. Один з найбільш популярних і ефективних способів очищення кишечника - гідроколонотерапія, яка проводиться в медустанові і суттєво відрізняється від звичайних клізм, які можна зробити вдома. Дана процедура дозволяє якісно очистити кишечник від скупчилися застарілих калових мас, токсинів і паразитів, поліпшити засвоєння різних корисних речовин. Для того щоб закріпити отриманий позитивний результат рекомендується наступний прийом біо-препаратів, які допомагають оздоровити мікрофлору кишечника.
Правило четвертий. Увага - печінку!
Саме печінка є найголовнішим органом, який найбільш активно бере участь в процесі природного очищення організму від токсинів і шлаків. З огляду на те, що на неї лягає величезне навантаження, очищати печінку слід регулярно. На сьогоднішній день існує досить багато препаратів, як гомеопатичних, так і медикаментозних, які надаю на печінку благотворний вплив, сприяють її ефективному очищенню. Але підбирати той чи інший препарат повинен лікар. Процес очищення печінки пов`язаний з виведенням жовчі, а тому проводити очищення слід тільки після того, як буде встановлено відсутність жовчнокам`яної хвороби або інших протипоказань. Дана рекомендація стосується також і до найшкідливішим засобам, в основі яких містяться рослинні компоненти.
Трохи про трави.
Хоч кошти, приготовлені на рослинній основі, вважаються безпечними і діють м`якше, ставитися до них слід з максимальною обережністю, і, знову ж таки, перед застосуванням краще отримати консультацію лікаря-спеціаліста. Слід враховувати також і такий фактор, як можлива алергія на рослинні компоненти. При використанні різних трав і зборів слід дотримуватися зазначену дозування і правила приготування настою або відвару.
Очищення організму - це не метод лікування, це своєрідна допомога організму, надавати яку потрібно з розумом.
