Як захистити печінку від шкідливого впливу
Людину практично скрізь оточують шкідливі речовини і токсини. Вони буквально заповнили собою предмети гігієни, воду, їжу і повітря. Саме тому кожна людина має потребу в надійному захисті свого організму і таким захисником призначена печінку. Цей унікальний орган цілодобово працює захищаючи організм від шкідливих речовин. Однак токсини, повільно проникаючи в організм, створюють навантаження на печінку, і в один «прекрасний» день цей орган може дати збій. Тому щоб не допустити негативних наслідків ми розглянемо, як захистити печінку від шкідливого впливу. Виконуючи прості правила людина, істотно допоможе печінці в її нелегкій роботі щодо захисту організму від підступних токсинів.
Слід вживати в їжу продукти харчування, які допомагають печінки
Деякі люди можуть думати, що досить в аптеці купити детоксикаційної відвар і протягом 2-3 днів попити його і печінку очиститися. М`яко кажучи, це помилка. Якщо не змінити своє харчування, то вживання такого відвару не дасть справжнього якісного ефекту з очищення печінки від скупчилися в ній токсинів і шкідливих речовин.
Відео: ФанДетокс "Жити здорово" відновлення печінки
Щоб реально допомогти своїй печінці потрібно для початку розвантажити свій травний трак. Один із способів як цього досягти полягає в переході на більш легкоусвояемую їжу. Вживати її варто невеликими порціями, щоб не навантажувати шлунок. Правило вставай з-за столу з невеликим почуттям голоду, підійде тут як не можна добре. Так ми уникаємо звичайного переїдання. Важливо простежити, щоб у меню було якомога менше страв з вмістом цукру. Наприклад, добре підійдуть кисломолочні продукти, супи, квашена капуста, легкі овочеві салати або натуральні соки. Присутність в їжі ферментів допоможе їй налагодити процес детоксикації. Мінімальна кількість цукру або його повна відсутність дасть печінки відпочинок.
Усуваємо продукти харчування, які спричиняють шкоду печінки
Недостатньо тільки налагодити правильне харчування, вживаючи в їжу корисні продукти. Необхідно повністю вивести з раціону харчування продукти, які порушують функції цього органу. До таких продуктів можна віднести напої з кофеїном, жирні сорти м`яса, масло (вершкове, рослинне), алкогольні напої, молочні продукти, вироби з борошна та продукти, що містять велику кількість цукру. Важливо включити в цей список всі продукти, у складі яких є ГМО. Так як вони досить погано впливають на травну систему людини і порушують роботу печінки.
Необхідно простежити, щоб у продукти харчування не потрапляли будь-які хімічні речовини. Для цього можливо доведеться відмовитися від використання розчинів для очищення предметів побуту і миття посуду, в складі яких є синтетичні речовини. Потрібно зробити все можливе, щоб поміняти їх на натуральні засоби очищення. Крім того слід регулярно проводити очистку повітря в приміщенні.
Важливо розуміти, що регулярний стрес і недосипання також чинять негативний вплив на роботу печінки, як і вище описане. Тому людині слід відганяти від себе всі тривожні думки і добре висипатися, що допоможе печінці якісно виконувати покладену на неї нелегку функцію.
Вживаємо детоксикаційні трави і продукти харчування
Щоб детоксикація печінки проходила якнайкраще необхідно включати в меню деякі лікарські трави і продукти. Наприклад, зелені овочі, цибуля, яблука, кислу капусту, часник, авокадо, броколі, грейпфрут, буряк і волоські горіхи.
Корисними також будуть цілющі трави, які мають детоксикаційні властивості: артишок, кульбаба, куркума, корінь лопуха і расторопша.
Відео: лікар Кондакова Є.В. про захист від радіаціі.wmv
Якщо людина буде вживати, вище перераховані продуті регулярно, то він істотно допоможе своїй печінки не тільки самої очиститися, а й якісно очищати весь організм від шкідливого впливу токсинів. Навантаження на печінку знизиться, що запобіжить захворювання цього органу.
покращуємо травлення
Відео: Шановна печінку
Відзначимо, що печінку це не перший ешелон захисту організму від проникаючих в нього токсинів. Всі токсини спочатку потрапляють в шлунково-кишковий тракт. Токсини підступні і вони можуть потрапити в кровотік крізь мембрани кишечника. Тому дуже важливо дбати про стан свого шлунка.
Зазвичай коли кишечник піддається токсичної атаці це означає що скоро вони проникнуть в весь організм. У таких випадках наша печінка почне працювати на межі власних можливостей і через деякий час може дати збій. Тому поліпшивши травлення людина, захистить свою печінку від перевантаження і свій організм від токсичного ураження.
